###第九章 目的達成###（2/2）

另一個是要看一下徐亮本身的骨架大小，能不能承擔更高的體重和更大的肌肉力量。

畢竟並不是每個高個子都適合增重，變成重型中鋒。

沒有足夠寬大的骨架和肌肉承受力，過高的體重只會變成各種負擔，而不會變成有力的武器。

並且徐亮還有一些特殊性，要考慮到他柔和的手感，不能夠被新增的肌肉力量或者說力量練習而影響到。

所以說徐亮的大部分練習和改變應該主要是在下半身。

經過測試之後，發現徐亮的身高基本已經定型，未來還有可能漲一到兩公分，但是總的變化應該不會太大。

而對身體骨架的測量也比較喜人，徐亮的骨架算是比較寬大的身體骨架，完全可以承擔足夠高的體重。

最終對徐亮體重的設計方案是，減脂和增肌雙重進行。

最終徐亮的目標體重是能夠在常規賽開賽前達到130公斤。

這個體重在現在的聯盟內也算是前幾的體重了！

完全能夠應對聯盟內大部分重型中鋒的攻擊。

其實徐亮還能夠繼續增重，只不過要考慮到，保證徐亮具有一定的靈活性。

所以最終定下了130公斤的體重數額。

除了需要進行體重上的改變以及肌肉上的鍛鍊以外，徐亮還要在這段時間內，開始逐步的適應內線的進攻方式，學習內線的進攻技巧。

而馬刺隊現在有兩個超級內線，無論是大衛.羅賓遜還是鄧肯的內線技巧用來教導徐亮完全夠用了。

只不過因為徐亮和鄧肯之前先接觸了一段時間，所以最終選擇讓鄧肯來教導徐亮一些基礎的內線進攻技巧。

在彌補缺憾的同時，徐亮原本的優勢，投籃和傳球能力以及對戰術體系的理解和指揮能力都不能夠被落下。

所以徐亮在這段時間內還需要參加隊伍的合練，以及到助理教練那裡學習和理解一些馬刺隊的戰術體系。

不僅如此，波波維奇還希望徐亮能夠將剛才訓練賽中表現出來的穿插跑位，高位策應體系給做一個總結。

最好能夠形成一個完善的戰術體系，並且呈現在紙張上。

所以說接下來幾個月的時間。徐亮的訓練任務十分繁重。

時間表上從早晨7點一直安排到了晚上8:00。

但是這也同樣可以證明一件事情，那就是徐亮在訓練賽上的表現。

讓其真正的進入到了波波維奇下賽季的輪換陣容之中。

甚至如果接下來的適應性訓練過程中，徐亮能夠完美的完成所有的訓練目標的話。

很有可能徐亮能夠在下賽季獲取到更多的出場時間和出場機會。

結束了一天刪減版本的訓練計劃之後，徐亮十分疲憊的拖著身體回到了鄧肯的家中。

躺在床上，徐亮想著接下來自己還是得要再找一套房子，不能一直住在鄧肯家。

只不過現在自己手裡沒錢，怎麼樣也要等到簽完合同之後再說了。