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第196頁(2/2)

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那就是,即使是水中漫遊而已,自己明明和慕楓是同一速度的,可是……慕楓揮臂的速度,整整比自己慢了一個拍啊!

游完100米,兩個人靠在浮標上。

慕楓伸手將泳鏡推上額頭:「在我這邊做打水練習。」

「六次打水法?」

「感覺什麼適合你就用什麼。」

子軒乖乖地朝前游去。

他合攏雙手,埋頭,伸直手臂,使全身俯臥在水的上層,雙腿上下快速打腿。

打腿訓練分為陸上和水中,陸上的話要不趴在池邊上下打腿,要不坐在地上上下晃腿,水中的話很簡單,使用浮板或者不用。子軒一向比較喜歡在水中的訓練方式,一個是水中打腿可以多訓練一個項目:水中閉氣;再然後,在陸上半小時打腿練習什麼的,太痛苦了。以前虎哥讓他們打腿,一次只是10分鐘而已,中途休息五分鐘,連續兩次打腿練習,後來一群人屁股痛不說,那天都腰酸背痛……

你可能會覺得打腿不過就是上下擺動而已,為什麼會那麼累?

畢竟要呈八字繃緊腳尖,稍微內側,然後每一次擺動的時候,要使出足夠的力量才行啊!而且,10分鐘是什麼概念?最開始一秒鐘三次打腿,後來會變慢,好吧,就算一秒鐘兩次打腿,10分鐘,也要打1200次腿啊。

子軒游到盡頭,一個轉身,他只稍微換了一口氣,又將臉埋進水中,游回來。

遊動中,子軒的眼睛一直看著池底。

因為沒有呼吸,他臉頰下面的水非常安靜,除了從手臂和頭頂滑過來的水流和偶爾極小的水泡以外,基本上沒有其他的干擾物。他習慣性地去看池子下面的黑色線條,從而他可以知道自己的速度到底怎麼樣。

他很專注,以至於,他沒有發現……

慕楓探下身,快速穿過浮標,朝子軒游過來。

就是因為他沒有發現,所以當他的手臂被人捉住的時候,他吃驚得差點嗆一口水。他的腦袋剛鑽出水面,就聽到慕楓說:「抱住浮標,身體先維持這個姿勢。」

子軒聽話地抱住浮標,後身因為突然失去了浮力,還是下沉了好多。

「再打腿。」

子軒便開始打腿,白色的水花瞬間閃現。

慕楓一下子捉住的他的腳踝:「這裡是腿部打水最最關鍵的部位,需要足夠的柔韌性和靈活度,你在繃直腳背的時候,不要讓這裡太僵硬了。」

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