第一百章 簡版木樁訓練（2/2）

對於德羅爾的教導，凱撒非常積極地予以接受。

現在的他，對德羅爾可是異常佩服！

等凱撒將這一套動作全部做完，也到了該吃午飯的時候。

凱撒的午飯依舊是按照德羅爾的要求準備，這次，他沒有再拒絕，反而是大口地將其全部吃下。

這一刻，他也明白了，如果沒有早上的那頓飯，他估計在訓練中途就已經體力不支倒下了。

吃完飯，德羅爾給凱撒安排了房間好好午休，自己則派人去雇一些工匠來給自己做一些訓練用的器具。

之後，叫醒了休息好的凱撒，完成熱身後，下午的訓練則是從力量訓練開始，俄式挺身，波比跳、深蹲依次做了五組。

然後又是協調性訓練，最後以負重跑做結尾。

當世界被夕陽染紅，這一天的訓練終於結束了。

留凱撒吃完晚飯後，德羅爾給了他一份食譜，「以後如果我沒有時間監督你，你自己也要堅持訓練，這份食譜就是你以後每日三餐要吃的東西！」

「好的，德羅爾先生，我記住了！」

一旁的伊拉聽到兩人的話，好奇地問了一句，「哥哥，什麼食譜啊？好吃嗎？」

這個小吃貨！

德羅爾無奈地一笑，「味道的話只能說一般吧！這份食譜主要是為了補充能量和營養，對味道不是特別講究！」

「哦！」一聽味道一般，伊拉立刻沒了興趣，回去看自己的圖鑑去了。

將凱撒送出了酒店，臨別前德羅爾提醒了一句，「那些藥液記得要用！」

「記住了！德羅爾先生，我不會讓您失望的！」用力一錘自己的胸膛，凱撒的話語如磐石般充滿了力量。

笑著目送凱撒離開，德羅爾被黛安娜叫到了房間裡。

「我聽說，你在後山訓練你的新手下啊！」黛安娜看著德羅爾，一臉意味深長的笑容。

德羅爾眼角一顫，察覺到對方似乎別有企圖，「對啊！怎麼了？」

黛安娜臉上的笑容更加燦爛，雙眼眯成了月牙一般，「沒什麼，就是想說，反正教一個是教，教幾個也是教，你不妨順便教教我的護衛怎麼樣？」

「啊……」德羅爾拖出長長的尾音，臉上露出做作的笑容，「哎呀，雖然都是教，但多幾個人也是挺累的呢！」

黛安娜當即默默翻了個白眼，她當然知道德羅爾在開玩笑，於是開始了反擊。

「說起來，我們酒店的貴族套間，一天的價格應該是十枚金幣！再加上各種飯菜和客房服務的話……」

「啊！想了想，好像也沒什麼大不了，不過一些身體訓練，小事，小事！」

說完這話，兩人對視一眼，都是笑出了聲。

「哈哈，行了，不開玩笑了！」德羅爾微笑著看向黛安娜說道，「我教凱撒的都是基礎，你的護衛不少是有過從軍的經歷，這種訓練對他們而言效果可能不大！」

「沒事！讓他們也一起練練！」黛安娜一副無所謂的樣子，「最近他們實在是太悠閒了，到你手下給他們緊緊弦，對酒店和拍賣會都有好處！」

「那行！讓他們明天吃完早飯之後到後山等我！他們吃的東西也要和今天我說的一樣！」

敲定了一同訓練的事情，德羅爾便回到了自己的房間。

沒有打擾正在圖鑑的伊拉，德羅爾獨自走到陽台上，開始對惡魔之粹的訓練。