第一百四十六章 日常鍛鍊（2/2）

「羅德叔叔，你在這裡做這種奇怪動作做什麼，很有意思嗎，怎麼連我來和你們打招呼了都不回應一下啊。」

羅德的眼神有點無語，心說我現在都還沒來得及安排什麼訓練任務給你，你這就那麼著急送上門來了？

而且他不是不想和麗露打招呼，而是他現在正在憋著一口氣，在高重力的情況之下做著高難度的伏地挺身呢。

這種連續性的高難度條件下的動作最注重連續和穩定性，連大口呼吸都是容易打亂自己的運動節奏的，所以只能憋著一口氣，只用鼻子進行悠長連綿的深呼吸，然後藉助一口氣營造的氣勢推動之下，一下子將一套動作不停的重複做下去。

一旦一張口呼吸吸氣或者講話，這套伏地挺身就難以繼續的做下去了。

所以羅德只能暫時性的先忽略了麗露的搭話。

但是麗露見羅德不搭理她，只是繼續的做著在她眼裡十分怪異的動作，她的心裡就有點忍不住搞事的心情了，她伸出細細的手指，好奇的在羅德不停起伏的身上戳來戳去，讓羅德的身體都有些不適應了。

但羅德還是堅持著自己的單指單腳尖高難度伏地挺身動作，繼續有條不紊的快速進行下去。

見到麗露這樣一直打擾羅德進行鍛鍊的動作。

一邊正在練習墩身刺殺動作的克蕾雅來幫羅德開口了：「麗露，羅德老師正在做一整套的動作，不能用嘴巴呼吸或者講話，你有什麼事的話，就等他做完之後再和他說吧。」

相比於註定要向法系職業發展，自身也對體力鍛鍊不怎麼在乎的麗露，現在只能通過鍛鍊自己的身體和技巧來提升自己實力的克蕾雅，對於鍛鍊身體的技巧方面的知識比麗露強多了。

在羅德進行完第一輪伏地挺身的時候，她就很感興趣的來向羅德請教伏地挺身方面的動作技巧和注意事項了。

在聽到可以有效的塑造身形和提升手臂，胸腔力量之後，她還想把這個動作加入到自己的日常訓練之中去。

她還記得羅德在聽到，她想把這個名叫「伏地挺身」的動作加入到自己的訓練當中的想法之後，特意瞧了瞧她的平坦胸部一眼，然後點點頭，答應了之後會親自指導自己動作，從最簡單難度的伏地挺身開始教導自己。

當時克蕾雅看著自己的飛機場，再看看羅德胸前的健美起伏，還特意的想了一下：

「自己如果練習這個叫做伏地挺身的動作的話，之後一定會比羅德老師的胸前還要大一些的把，畢竟自己是女性，而羅德老師是男性啊。

男性都能把自己的胸部變得那麼大…..自己一定也能的！

如果自己的胸部真的變大之後，一定要繼續的堅持下去，最後做到和羅德老師這種程度的伏地挺身，看起來就很厲害的樣子！」

要是讓羅德知道她這個想法，估計羅德臉上的表情會很精彩，要知道他之所以看了一眼克蕾雅的飛機場，才答應教導克蕾雅伏地挺身這方面知識的原因。

是因為這個動作雖然有著增強上身肢體的力量的各種功效之外，還是因為這個動作對於成熟女性來說，做不起不太雅觀，尤其是胸前良心飽滿的那種。

所以他才會選擇教導還是飛機場的克蕾雅伏地挺身，幫助她發育長開身體，要是等她的胸部發育起來的話，他就不會選擇教導她這個動作了。

而且她要是想要做到羅德這種程度的伏地挺身，以她那時胸部的規模，估計做起來會讓很多周圍的人圍觀吧………