第144章 改變訓練（6）（1/2）

「楓哥，你這個到底有多重啊！」

小舞走過去掂了掂竹筐，頓時驚了，「好重啊！哥，戴老虎，這不止六十公斤呢！」

一行人也圍了過來。

還是戴沐白沉聲呵氣，才將竹筐給抬了起來，幾乎是抬起來的瞬間，他臉色就變了。

雖然這竹筐他能抬起來，但如果讓他背這麼重這麼多的石頭跑？

別說十個來回。

就算一圈，也幾乎不可能！

唐三也走了過來，掂了掂，臉色微變：

「這恐怕至少有兩百公斤以上…這些石頭，都不是一般的石頭，應該是比較重的黑土岩。難怪我看著顏色不一樣。」

他剛剛目測的時候，是以他們竹筐背後的石頭，來估算的。

不過當真走進看到的時候，還是發現了不一樣。

這種黑色的石頭，比起他們比起他們背後的石頭，要重許多。

「兩百公斤？」馬紅俊忍不住爬了起來，「要是平常，你讓我抱起一個兩百公斤的胖子，我可能還抱得起來，可別說跑了，走都不行。除非動用魂力。王楓，大師怎麼給你這麼重的石頭？」

這個數字，著實有些高了。

但唐三卻沉默不語，楓哥六歲的時候，就能吸收六千年的魂環，身體素質絕非尋常魂師可以比擬。

「大師太過分了！」寧榮榮走過來，憤憤道，「怎麼能讓你背這麼重的東西！還跑十個來回？就算動用魂力，也根本做不到！」

確實做不到，戴沐白心中暗暗道，讓我用魂力，也未必能夠抱起這麼重的東西，堅持十個來回。

魂力也不夠用。

不過，如果是王楓的話……戴沐白不知道，他是切身感受到王楓身體素質的強大。

但這麼長的距離，這麼長的時間，戴沐白也無法判斷。

「行了，你們就別廢話了，趕緊跑吧。」

王楓忍不住笑道。

寧榮榮並不是近戰系的魂師，只是說通過一旁觀戰戰鬥，見到王楓身體素質的強大。

但她並未親身體驗過……所以也估算不出來王楓身體有多強。

只是認為王楓的身體素質，肯定比戴沐白，唐三要強上很多，很多。

具體多強，她不知道。

而眼下這兩百公斤的石頭，已經有些超越她的想像了。

「對了，在這裡，雖然我不能幫你們分擔壓力。」

王楓只用兩根手指，在馬紅俊的一雙大眼珠子下，就輕輕將竹筐提了起來。

「……」馬紅俊。

「但我可以告訴你們一些這種長時間勻速跑步的技巧。」

王楓將竹筐重新背回肩膀。

「什麼技巧？」朱竹清似乎有些好奇，輕聲問道。

王楓尋思片刻，將前世一些長跑的技巧，說了出來。

其實很多吧，因為他六年前鍛鍊的時間很長。

比如跑步的姿勢，根據不同的情況，調整落腳姿勢，前掌跑，全掌跑，以及後掌跑…還有身體的姿勢在跑步中的協調。

都可以稍微減少跑步中帶來的對身體的負荷。

最重要的，就是呼吸的方法，腹式呼吸，鼻吸口呼，而戶型的節奏就更玄妙了。

不同的節奏，跑步起來完全是一個天一個地！

每個人根據自己身體的情況，找到合適的節奏，能夠有效減輕跑步對身體帶來的負荷。

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