第692章 看來你的腰不太行嘛（2/2）

御敬寒勾了勾唇，笑著道，「還可以，教你這樣的入門選手，肯定是綽綽有餘。」

換了衣服，姜南希的積極性立刻被調動起來，「那我們現在應該從哪裡學起？」

御敬寒看她很感興趣的模樣，視線往她身上一掃，慢條斯理道，「先測試你的體能，了解你的身體狀況。」

姜南希眨了眨眼睛，一臉好奇，「體能要怎麼測？」

御敬寒摸著下巴，思考了片刻，「仰臥起坐，會做嗎？」

「應該會吧。」姜南希對仰臥起坐的記憶還停留在大學的體育課上，不過她已經有好長時間沒有做過這種運動了。

以前在國外，頂多就是跑跑步之類的。

「這麼沒底氣？」御敬寒指了指地上墊子，對她道，「你躺過去，看看能做幾個？」

「幾個？你這是瞧不起誰呢？我體力還不錯，肺活量也可以，應該能做幾十。」姜南希對自己還是很有信心的，往墊子上一躺，「我準備好了，來吧。」

御敬寒蹲大她腿邊，替她壓住兩隻腳，「你可以開始了。」

姜南希又手抱在腦後，一邊做，一邊給自己數個數，「一，兩，三……」

一開始挺輕鬆的，不過在做了十個以後，她發現力體就消耗得差不多了，想坐起來特別費力，「十二……十、三……」

御敬寒見她氣喘吁吁的模樣，悶笑一聲，「這就不行了？」

姜南希咬咬牙，臉上與帶著一股不服輸的勁兒，「誰不行了？我行得很……十、四……十、五……」

「很好，別躺在地上不動，繼續做。」御敬寒見她倒下去就不起來，抬手輕輕拍了拍她的小腿，「仰臥起坐能很好的鍛鍊你的腹肌，看來你的腰不太行嘛。」