第五百二十六章 訓練小李（1/2）

封火本來想把小李接到自己家的豪宅住，不過小李是有骨氣的人，拒絕了封火的提議。

封火也不強求。

他先給小李制定了一份訓練計劃，是按照邁特戴當年給他和凱制定的版本稍加刪減形成的，堪稱地獄深淵級別。

封火還擔心小李吃不消，卻沒想到當他看到這份計劃表，激動的兩隻眼睛都燒起火來，恨不得直接就照著訓練計劃開始訓練。

「小李，明天就開始按照這份計劃表訓練，至於你的伙食，就全部交給我了！」封火認真的說道。

「太感謝您了，封火叔叔！」小李叫道。

封火微笑點頭，這才滿足的離去。

翌日清晨，封火醒來後，立馬分出二十個影分身，然後分配任務，什麼開發雷遁護體、看佛經、照顧小鳴人、打掃衛生、研究混合忍術、開發雷切的衍生雷遁忍術等等等等，每個影分身都不閒著，被他瘋狂的壓榨。

接著他做了幾道豐盛有營養的早餐，自己隨便吃了點，就朝著約定的小樹林趕去，等到趕到，他發現小李竟早就已經到了，而且正在對一棵樹的樹幹打正拳。

小拳頭一下下砰砰打在樹幹上，小李疼得齜牙咧嘴，但卻一直咬牙堅持。

「小李，以後練習正拳，要先纏上繃帶保護手指，知道嘛！」

封火緩緩走來，隨手從封印捲軸中掏出工具，負重沙袋、白色的繃帶，以及大量的食物。

「先吃飯吧，吃飽了才有力氣訓練！」封火道。

「是！」

小李大叫一聲，衝過來就狼吞虎咽，胡吃海喝，五分鐘就把封火精心準備的食物全部吃完！

接著，封火將負重沙袋綁在小李的身上，隨後教他如何纏繃帶。

等到他學會，封火才按照訓練計劃訓練小李。

首先就是跑步。

跑步技能鍛鍊腿部肌肉，又能提升體力以及耐力、肺活量，鍛鍊身體的平衡，是封火制定的計劃表中非常重要的一項！

小李活動了下腿部，在封火一聲令下，如脫韁的野馬沖了出去。

封火一躍而起，在附近的樹上跳躍著，不時指點：「呼吸的節奏要保持好！儘量勻速，不要太快或者太慢！手臂擺起來……」

在封火的糾正下，小李的動作逐漸標準起來，這樣跑步，不僅能更大程度的開發自己的身體極限，還不易損害身體，但等到小李繞著小樹林跑了十圈，封火還是忍不住用醫療忍術給他治療了下，免得留下什麼後患。

接著，封火讓他打正拳，打滿一百下！

封火快速的切斷了一棵大腿粗細的樹幹，簡單的製作了一個木樁，然後讓小李打。

「雙腳呈八字，腰部挺直，眼睛不要眨，直視木樁，每一拳都要用盡力氣……」

小李咬著牙，一拳拳兇狠的打在木樁上，雖然已經纏上繃帶，但打了五十幾拳，小李的手還是受傷流血，血液浸透繃帶，隨著拳頭一下下印在木樁上。

一百下正拳下來，小李手指的血肉都和繃帶攪拌在一起。

封火撕下繃帶，疼得小李倒吸冷氣，不停齜牙咧嘴。

用醫療忍術治癒了他手指的傷勢後，封火親自給他的手指綁上繃帶，道：「去學校的時候手指不要用力，不要解開繃帶，不要沾水，知道嘛。」

「知道了，封火叔叔。」小李小雞啄米似得點頭，眼眶微微泛紅，感動得不要不要，若不是昨天封火跟他說過男子漢不能流淚，這會指不定已經抱著封火的頭痛哭流涕了。

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