第1478章 訓練（2/2）

背在身上，短時間當然沒有什麼問題，但是時間久了，問題就會凸顯出來了，大家臉上的輕鬆神色也一下子就不見了，不得不認真對待了啊！

楊樂見狀，嘿嘿一笑：「準備好沒？準備好了大家就開始吧！」

眾人將這些都裝備好了之後，就一臉凝重的點了點頭。

這時楊樂大聲的喊道：「跑！」

這一圈，是四百米的。

大家負重跑步，剛剛開始的時候，還挺有力氣的，但是沒跑出去兩百米，就已經開始有些力氣不夠了。

「跑起來！快跑！」楊樂大聲的喊：「兩圈，八百米，十分鐘之內沒跑完的，再給我加跑一圈！」

聽到楊樂的話，大家心中頓時就是一緊！

尼瑪，現在跑半圈都有點累了，再加跑？那就真的是臥槽了！

大家連忙深呼吸，開始用盡全力為了。

好不容易，兩圈跑完了，倒是沒有誰沒有跑好的。

大家都氣喘吁吁的在自己的位置上放鬆。

這時楊樂說道：「恩，還不錯，籃球講究敏捷跟反應，這一切都脫離不了兩個字，速度！從明天開始，訓練開始之前，還有訓練結束之後，都必須要進行負重跑，三天就這麼隨便增加一圈吧！」

一聽到楊樂這話，這群傢伙臉色頓時就是大變。

臥槽，三天增加一圈？

那麼一個月……那不是十圈？

「這……這會不會太累了啊？」

「是啊，兩圈都已經好累了，十圈，這……」

「教官，這樣太累了，身體會受不了的！」

已經有人開始喊了。

楊樂看了他們一眼，淡淡說道：「我已經說過了，退出的機會，給了你們了，既然你們選擇留下，就少給我說這麼多的廢話！接下來準備帶上負重手腕，準備練習瞄準和投籃！」

……

在楊樂的訓練之下，一群國家隊的成員也算是累得趴下了。

周東國看著他們的訓練，都是陣陣心痛啊。

楊樂這時不把他們當人來練的，往死里操練的！

當然，他可不知道楊樂現在的心情。

楊樂笑眯眯的看著眾人的訓練，而思緒也已經慢慢的走遠了。

這些訓練，其實就是他前世的訓練，不過是弱化版罷了。

當年這些訓練可算是要了他半條命的，他有現在的能耐，也是多虧了當年。

一天的時間過去，眾人的訓練，也算是慢慢的結束了。

此時所有人都趴在地上，一動不想動，地上都快被汗水澆成了小溪，每個人都是滿臉的絕望啊。

隨後，一個個木桶也被搬了上來，大家看著，也有幾分好奇。

「今天的訓練到此結束，你們先進木桶洗個澡吧，不夠一個小時不許出來！」楊樂大聲的說道。

隨後，他轉身對周東國說道：「周教練，你的車借我用用。」