第527章 晨練（2/2）

「爸爸，您的進步好大。」景博達驚喜地看著自家老爸道。

景海林聞言滿臉的黑線，這到底是誰家的兒子，專門來拆台的。

景海林體能是上來了，可是跟眼前這個臉不紅，氣息依舊穩定的戰常勝相比，還差的遠呢！

戰常勝看著兩個小傢伙道，「來，比劃、比劃，讓我看看。」

「是！」

兩個小傢伙肅穆著一張臉，開始打拳，揮的是虎虎生威，很有架勢。

戰常勝滿臉柔和地看著他們倆道，「嗯！目前看來沒有偷懶。」

受到表揚的兩個小傢伙，臉上的純真的笑容比綻放的桃花還嬌艷。

「去站樁吧！」戰常勝看著他們兩個道。

馬步樁是練習武術最基本的樁步，因此有「入門先站三年樁」、「要學打先扎馬」的說法。馬步樁雙腳分開略寬於肩，采半蹲姿態，因姿勢有如騎馬一般，而且如樁柱般穩固，因而得名。

戰常勝手裡那著樹枝條，看著他們倆個誰的姿勢由於站久了而松垮下來，這手裡的樹枝就會立刻抽打過去，幫他們提提神！

他們倆立刻就調整姿勢，乖乖的站好。

戰常勝來回的踱著步，手裡的樹枝輕輕地拍打著左手，「站樁即使累了，也要牢牢的記住標準的姿勢，動作要領。練功時兩腿並立，兩腳平行站好。兩膝彎屈半蹲，兩大腿微平，腳尖內扣，五趾抓地，重心落於兩腿正中，膝部外展與腳尖垂直。」手裡的樹枝敲打在景博達的身上道，「襠部撐圓，同時注意保持頭正、頸直、含胸、收腹、提肛、立腰、開胯、沉肩、收臀。」

景博達緊繃著小臉，才短短半個小時，衣衫已經被汗水給浸透了，臉上更是汗如雨下。

「就是這樣！」戰常勝滿意地點點頭道，「想練種花功夫，不論是少林功夫還是太極，都必須得先把樁給我站好了。馬步站得好，可壯腎腰，強筋補氣，調節精氣神，而且下盤穩固，平衡能力好，不易被人打倒，還能提升身體的反應能力。」

「太極！」景博達一臉驚喜地看著戰常勝道，「戰叔叔，是真的嗎？」

雖然景博達他們也站過樁，但戰常勝從未告訴他們為什麼站？不懂的他們只是戰常勝要求，他們則聽令行事。

「鑑於我不在這兩個月里，你們的表現令我滿意，所以先教你們基本功。」

景博達高興的忘乎所以，姿勢自然就走樣了。

「啪！」戰常勝手裡小樹枝抽打在他的身上，看著他們又道，「光站樁不行，得需要配合的呼吸方式，在吸氣和呼氣時要注意順其自然，柔和輕緩，絕不能用力。吸氣時，用意念「引氣」，由鼻慢慢通到丹田，此時腹部自然凸起。呼吸時要細慢、深長、緩和、均勻。待氣呼淨、略做停頓後，再進行吸氣的鍛鍊。」

「姐夫，我現在練可以嗎？是不是晚了些。」丁國良湊過來道。

「肯定是晚了，跟著練吧！」戰常勝看著雙眼放光的小舅子道，既然上了軍校，沒有一副好的身體是不行的。

丁國良拉開架勢開始扎馬步，戰常勝手裡的小樹枝，敲打著他調整姿勢。

「好了，記住這個姿勢。」戰常勝說道。

景海林看著兩個小傢伙站的腿肚子都打顫了，心疼地說道，「好了，好了，都半個小時了，累了咱就歇歇。」

「爸（景伯伯）我們還能堅持。」兩個人異口同聲地說道，咬著牙堅持著。

紅纓看著沒有發話的爸爸，怎麼敢站起來，「爸，我們站多久才行啊！」