第六三六章 以瘦為美（2/2）

這兩份食譜都是王青青根據兩個藝人個人的具體情況制定的，內容差別挺大的，不過有一個共同目的——減肥。

陳堪也搞不懂這兩人如此苗條的身材為什麼還要減肥，再減下去，那不就是反人類嗎？

「難道現在的審美標準都是這樣嗎？」陳堪好奇地問道。

「不懂。」江兵也搖搖頭。

江凱本來想說什麼的，但是考慮到一個是自己老師，一個是自己的老爸，想想還是算了，就當做沒聽見。

「現在的人減肥都是通過節食嗎？」

「這個倒也不是，還有吃減肥藥的。」江兵說道：「不過在我印象中，節食和運動的應該會比較多，因為現在的減肥藥幾乎都不靠譜。」

「其實現在很多人減肥就是通過節食，我就知道我們班級裡面有很多女生是這樣的，很多女生都說自己太胖，要減肥，老師你是沒看到那些女生在食堂吃飯的情況，那一小點的飯加上青菜就解決了。」江凱一副誇張的樣子說道，手還比了一下「一小點飯」是多少。

「這個我還真是不知道！」陳堪眉頭一皺，他平時吃飯都是刻意避開人多的時候，所以也沒有注意到。

「這時代，以瘦為美啊。」

陳堪皺著眉頭說道：「不過通過節食來減肥，這是本末倒置，最後是得不償失，想要減肥就應該多運動，而不是靠節食。」

這點已經不是什麼常識了，現在關於減肥的科學理論已經很多了，很多科學家從人類學、基因學、生物學甚至是心理學去研究減肥這件事情。

而且還長期跟蹤很多人，最後發現通過節食來減肥，很容易造成反彈，而且會導致日後越來越胖。

不久前陳堪就在哈佛大學的校刊上看過一則數據統計，通過節食減肥的人最後只有百分之五能夠保持下去，剩下的百分之九十五都會反彈，而且因為人體的「反脆弱機制」，這個人以後一定會更胖，想要再次減肥會更難，減肥最好的辦法就是運動。

江凱看著陳堪驚道：「哇，老師你還懂這個，我記得之前我老媽也是這樣說的，節食不可取。」

「不過問題在於現在很多人都不喜歡鍛鍊啊，但是據我老媽說，這些明星會比較好一點，他們平時拍戲、通告會很累，消耗不小，所以一方面控制好攝入能量的搭配，一方面也會進行運動，不過這需要有人的監督。」

江兵拍了一下江凱的頭說道：「所以你小子也給我好好練武，雖然你準備做學術，也不能放下身體鍛鍊知道嗎？」

「……」