四百七十四章 平緩（1/2）

也許是太渴了，又或許是被周圍美景所影響，喝了兩口溪水後，賈瓏感覺這水有種沁人肺腑的感覺，一直涼到心底，喝起來非常爽口舒暢。

讓人忍不住想再多喝幾口，一直喝到飽。

不過賈瓏也就喝兩三口，就止住了自己的衝動。

因為野外生水不管多好喝，看起來又有多乾淨，但未經過濾的戶外生水，仍舊有一定風險性，所以沒必要就儘量少喝。

「既然發現水源了，那麼我們就在這裡休息一會兒，吃過午餐再考慮接下來的行程吧。當然了，如果這裡合適，把此處當成我們未來的家園也行。」

「唯一可惜的是，我們現在沒有燒水的手段。」

賈瓏停下了喝水的動作，然後一屁股軟坐在一堆野草上，用衣袖不斷擦拭著汗水。

一大早的快速行動，讓她又累又渴。

「進行了好幾個小時的激烈運動，我現在很累，疲憊讓我感到有點虛脫，連手指都不願意動一下了。」

賈瓏苦笑著對鏡頭言道。

「不過這種情況，才是最考驗一個人毅力和心志的時候，每個人或多或少，都在幸苦或者運動期間，體會過這樣的感覺。」

「一般而言，在戶外活動，第一重要的不是你的體能和活動能力，而是你的思維能力和判斷能力。」

「其實很好理解，人類體能和活動能力就算達到運動員水平，面對大自然仍舊是有限的，也是很渺小的。所以這種情況下，就需要你有良好的思維或者說思考能力，比如思考路線的優化，和自我調劑心理，讓因疲憊等導致的負面情緒緩解等等。」

「而自我判斷力，則建立在剛才說的思維能力之下，調整好了思維後，你才可能儘量擺脫疲憊、飢餓、煩燥等種種負面情緒影響，進行精準的判斷，這些判斷每一個，都有可能決定你的生死。」

「現在回想起來，我剛才就一直表現的有點過急了，不僅幾次判斷失誤，而且也導致自己現在如此疲憊。」

「這其實很大原因，是我太久沒進行荒野行動導致的，那麼，我現在已經焦急起來了，要怎麼調整自我呢？我這裡有一個比較好調整自我的方法。而且這個方法我以前也說過，而且對焦灼和緊張都是有用的，來，大家在焦躁不安時，請跟我這樣作。」

「現在，用十秒慢慢吸氣……接著，再用十秒慢慢吐氣。」

賈瓏深深吸了一口氣，然後讓這口氣慢慢吐出。

連續了幾次後，她有些急促的呼吸和心跳，逐漸平穩下來。

自清晨的任務開始後，她就一直有點不怎麼穩定的情緒，也像是在這種輕鬆徐緩的呼吸中，被慢慢吐出，心態變得恢復平靜。

其實賈瓏確實一開始就急了。

因為是事隔好一段時間的單人荒野直播，賈瓏有點變得抓不準直播的要點。

而且她對自我的定位也有偏差，導致自己急燥了。

這種定位的偏差，是在海島和軍旅拍攝中產生的，因為在這兩次的任務中，她都表現出色，於是自己也認同了自己是『強人』的身份。

而這樣的身份，再回歸到荒野直播中，又該以一種什麼姿態進行，她變得定位不准。

所以她剛才有點過於逞強，想要以『強者』的姿態，把一切都做完美。

但這只是空耗體能罷了，面對大自然，別說是她，就算比她更厲害的人，也絕對不能，更不敢輕視。

這麼幾個呼吸後，她迅速重新找准了自己的定位。

「我休息好了，唉，剛才有點著急了，現在想想，我們時間其實還很多，足足十天呢，夠我慢慢揮霍的，所以不急著去找營地，先在這裡休息一個中午吧。」

姑娘微微一笑，性子變得沉穩起來。

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