第二百七十二章 專業素養（1/2）

孫婆婆正好從林子裡出來，看到黃超和小龍女站得很近，心裡又驚又喜。她從小就照顧小龍女，把她當成了自己晚輩，其實心裡不希望她像一個木頭人一樣，在古墓中終老一生。

所以此時小龍女和黃超說話，實在是一件喜聞樂見的事，孫婆婆慢慢後退，不想打擾兩個人說話。

不過小龍女早就發現了孫婆婆的到來，她回過頭，淡淡地問道：「孫婆婆，我這樣胖，是不是很難看？」孫婆婆立刻否認道：「哪裡，哪裡，姑娘你最好看了。」

黃超投過去一個深深的鄙視眼神。孫婆婆突然開竅，決定不照顧小姐的面子，讓她明白常人的審美觀，她看著小龍女的臉色，慢慢說道：「當然，姑娘如果你瘦一些，就更好看了。」

小龍女搖搖頭，無所謂地道：「胖瘦都無所謂了，我反正一生也會在古墓里，管別人的看法有什麼用。」

黃超嘆息道：「這你就上了李莫愁的當，當年她讓你幫她吃飯，把一個可愛的小女孩變成了一個小胖子，她自己卻可以做武林第一美人。你這麼想，她不知道有多高興。可是減肥一道，艱難非常，沒有大智慧大毅力，根本無法實現，你肯定也難以成功。可憐古墓派的高徒，卻被人用簡單的手段毀了容貌。」

小龍女冷笑幾聲，周圍的空氣似乎也隨之下降了幾度。她冷漠的眼睛盯著黃超說道：「我知道你用激將法，不過我還是聽了你的提議。你有什麼辦法？」

黃超口若懸河地說道：「那你就問對人了。減肥，乃是減少人體過度的體重。針對肥胖豐滿的人來說，即便是對於易胖體質的人，肥胖的元兇依然是生活習慣。贅肉不是生下來就有的，最易胖的生活習慣包括：1、晚餐後零食不斷，睡前還在吃宵夜；2、不吃早餐或者早餐吃得很油膩；3、吃飯的速度很快，經常邊做別的事邊吃東西；4、喜歡吃甜食油炸食品等，口味很重；5、幾乎從來不運動；6、每天走路的時間不超過20分鐘；7、飲食結構中，麵食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少；8、經常熬夜。」

「對了，我指的運動，是不用內力，只用身體力量進行活動。減肥主要原則就是：管住嘴邁開腿！你可以選擇游泳、快步走、慢跑和爬山，每天保證一定的運動量，快步走要在半個時辰以上，慢跑要堅持兩刻鐘。還要控制自己的飲食，每頓只吃五六分飽，限制主食，少吃甜食，多吃蔬菜水果。減肥貴在堅持，要有持之以恆的心態和精神，另外，運動前後一杯水，運動要有規律性，作為一個容易變胖的人，控制飲食和適量運動這些習慣要堅持一輩子，那可是很難的。」

孫婆婆吃驚地瞪著黃超，心裡想道：「他是不是早就想好了，故意在姑娘面前賣弄學識？」

小龍女沉吟片刻：「連玉峰漿都不能吃嗎？好吧，我們現在做什麼？」

黃超一指山頂：「夏天爬山減肥效果顯著。天氣炎熱的時候爬山，體力消耗大概增加兩三成。不過要注意，爬山時不要用輕功，否則根本達不到鍛鍊目的。」

古墓派的輕功就是在飄，耗費真氣是不少，可是根本鍛鍊不了身體。小龍女聽後，淡漠地點點頭：「好，那我們走吧。」

咦，怎麼把我叫上了？黃超將心比心，減肥最好有同伴互相監督，出於俠義心腸，他和小龍女一起爬山去了。

孫婆婆笑得相當開心，一張老臉仿佛綻開一朵菊花。

自從黃超開始指導小龍女減肥，小龍女的意志讓黃超肅然起敬，她一次都沒有犯規，美食的誘惑、運動的疲勞她都不放在心上。她認準這一件事，就一定要把它完成。黃超感到自己就像看著一個雕塑大師的工作，一位絕世美女漸漸從頑石中顯出了身姿。

黃超多年積累的醫術知識又發揮了作用，什麼針灸減肥法也被他摸索出來，他對人體的了解比後世醫生更加深入，不論是調整能量消耗，還是減少食慾對他都不是難題。小龍女性情淡漠，涉世未深，對黃超似乎沒有什麼防備之心，輕易地就讓黃超幫他針灸。

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