第392章 張式呼吸法（2/2）

「報告！」

「你知道！？」張大炮顯然有些意外。

莊嚴說：「不知道。」

張大炮頓時滿頭黑線，說：「你不知道你報告什麼？」

「隊長，你明明知道我們答不上來，幹嘛不直接說得了，非得賣關子嘛！」莊嚴忍不住提了意見。

張大炮說：「行，那我就不提問，直說了。當你進行遠距離精度射擊的時候，你最好的擊發時機就在兩次心跳之間，那是整個身體最為穩定的時候，如果這時候你正在屏住呼吸，身體對於槍身的影響是達到了最小的程度。」

「為什麼頂尖的射手同樣需要頂尖的體能？因為當你進行了嚴格的體能訓練，你的心跳會降低到每分鐘60以下，心跳越低，你的兩次心跳之間的間隔時間越大，給射手留下的擊發時間就會越多。你們現在對於狙擊步槍的訓練還沒達到最頂級的程度，頂多算個精確步槍手，如果將來你們有機會擔任狙擊手，就會體會到今天訓練帶給你的好處。」

「報告！」莊嚴又舉手了。

「說！」

「那麼今天早上我們拿這個臉盆有什麼用？」

「學習憋氣。」張大炮道：「從今天開始，每天早上洗漱時間你們都要練習憋氣，因為精度射擊的時候，往往需要屏蔽氣息，否則呼吸同樣會導致你的槍神產生晃動。我的要求不高，首先你們要達到一次性憋氣2分鐘的標準，這是作為一個合格的射手的入門標準，最終你的憋氣時間越長約好。」

說完，手一抬。

「聽我口令，做一次深呼吸，我說開始你們就把臉埋進水裡，開始憋氣，我給你們計算時間。記住，憋氣的時候，同樣可以使用我之前教你們的放鬆訓練法，將四肢放鬆，血液集中在腦子裡保持清醒，從心理上暗示自己，告訴自己氧氣消耗只需要很少很少！明白了嗎？！」

「明白了！」

眾人總算恍然大悟。

這幾天來，張大炮的各種訓練都是環環相扣，他正在按照自己的那套完整的射擊訓練方法對所有人進行訓練。

「開始！」

莊嚴聞聲後，立即深呼吸一次，猛地將臉埋進了水中。

「記住，放鬆你們的四肢，集中氧氣給心肺提供最低的消耗，不要慌，不要亂，將大腦活動降低到最低，擊中你的注意力！」

張大炮在所有人背後走來走去，一路嘮嘮叨叨個不停。

莊嚴的耳朵已經浸入水中，張大炮的聲音仿佛從遙遠的天際傳來，有種恍如隔世的感覺。

他開始集中自己的注意力，慢慢按照張大炮說的，放鬆四肢，讓心跳也隨之降低。

整個世界，似乎在一瞬間安靜下來。

莊嚴閉著眼睛，似乎浸入了一種絕對安靜的狀態。

他發現，此刻腦海之中卻是一片澄明，意識反倒非常清晰起來，一種難以言喻的感覺充斥著身體。