第三章 修煉（2/2）

實際上杜然一的身材也不算太弱，忙的時候一天收貨都要好幾次，一做就是一身汗。

鋪好瑜伽墊，杜然一還是覺得不太夠。

於是，在網上定了一台跑步機。

不貴，三千塊錢不到。

網上定的，明天才送到。

他的目的只是消耗自己的身體機能，至於健身，沒在杜然一的考慮範圍內，那是浪費精力。

「1、2、3.....35、36！呼....不行了。」

杜然一趴在瑜伽墊上做伏地挺身，儘量做到最標準的樣子，三十六個，手臂就沒力了。

癱到在瑜伽墊上，自己似乎比自己想像中的弱。

剛好，門鈴響了，外賣到了。

因為還要運動的關係，杜然一怕吃多了不太好，吃了一半，肚子裡有東西了，然後又開始了。

折騰身體機能，最好的辦法就是全身動的那種。

於是，杜然一練伏地挺身先不做了。

跳繩，後面乾脆高抬腿。

八十個一組，做一組休息一分鐘。

兩組就有出汗的感覺。

高抬腿、跳繩、伏地挺身，輪番來。

半個小時後，汗如雨下，但杜然一沒停，直到伏地挺身手打顫，高抬腿腿打顫才停下來。

第一次這麼折騰自己，杜然一沒覺得累，也沒覺得不想做。

就算腿和手用力都開始打顫，依然還想再來幾個，心裡有種強烈的期待感。

「算了，克制一下！」

杜然一掙扎著爬起來，揉了揉發軟的腿，外面，天已經快黑了。

若是平日，這個時間點要去餵虎妞了。

但今天就算了，估計下不了樓，腿軟。

虎妞是杜然一在這個小區之中最熟悉的貓，也是最老的貓，聽小區貓圈中的資深人士說，起碼十幾歲了。

這個小區中的流浪貓，幾乎都被做過絕育。

貓圈中一個姑娘乾的，心腸挺好。

今年不忙，杜然一大部分時間會去餵兩次，有時候忘記了也就一次。

小區中好心的貓奴大把的，流浪貓們不缺吃的。

洗了個澡之後，熱了杯牛奶。

趁著熱牛奶的間隙也燒了一壺熱水，洗手間的熱水是控溫的，溫度不夠，他也不想調。

喝著熱牛奶，泡著腳。

杜然一靠在沙發上，整個身心似乎都平靜了不少。

而且剛剛洗了熱水澡，在泡腳的加持下，後背又開始冒汗了。

杜然一沒看電視，也沒刷抖音。

要想進入深度睡眠，不能破壞自己的心緒。

平穩、簡單。

這不是經驗，是杜然一自己覺得要這麼做。

就像是一種慎重的儀式。

泡了二十分鐘的腳，杜然一把塑料桶放去了洗手間，嘀咕著要不要買一個木桶。

泡腳的地方有水漬，他拿著毛巾把地板擦乾淨了之後才回房間準備睡覺。

不對！修煉！