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豇豆具有補腎健脾的功效。

《本草綱目》是這樣記載的：豇豆，理中益氣，補腎健氣，生精髓。

養腎才是延緩衰老的根本。

2：黃精萵筍鱔片。

黃精能補諸虛，填精髓。

鱔魚則是含豐富的鈣、鐵、磷、膠質等營養元素，和黃精結合在一起，能夠促進發育、生長。

這道菜具有非常好的豐胸效果。

3：酸辣黃瓜拌木耳。

黃瓜是清暑佳蔬還具有美白的效果，木耳含鈣量很高，還具有泄熱解毒的功效。

4：石斛燉魚頭湯。

石斛汗多量粘液質，補虛強生，滋陰不膩，具有滋潤肌膚的功效，魚頭富含蛋白質，多種胺基酸、脂肪、維生素b2等微量元素，和石斛結合在一起，能讓肌膚更有光澤度，保持彈性。

三個人三菜一湯已經非常足夠了，而且這三菜一湯分別聚集了，美白、豐胸、延遲衰老和清熱解暑的功效，比後世的spa保養不知道要由有效多少倍！

看完菜單之後，倪煙就開始捋起袖子，準備清洗食材。

除了木耳和豬肉是買的之外，其他蔬菜都是村民們送的，還有一些蔬菜是倪翠花種的，魚是倪煙自己撈的，石斛和黃精這兩味藥材則是在山上挖的，這樣算下來，一頓飯統共花了不到一塊五毛錢的成本。

最關鍵的是，這些搭配能吃出最好的自己，是在外面拿多少錢都吃不到的。

在廚房裡忙了一個多小時，賣相非常好的三菜一湯就被端上桌了。

倪成貴一進屋，就聞到了濃郁的菜香，原本鬱悶的心情一瞬間就變得開朗起來。

夏天本是食慾不佳的氣節，但倪成貴的胃口卻一天比一天更好起來。

倪成貴立即放下包，來到院子裡洗手準備吃飯。

倪煙正從井底往上拉東西，剛打開井蓋，便有一股涼氣往上涼氣往上冒，讓人瞬間清醒三分不止。

「煙煙啊，你這籃子裡放著什麼東西呢？」倪成貴好奇地湊過來。

倪翠花從邊上走過來，笑著道：「這是我們家煙煙今天下午做的酸梅湯。」

酸梅湯？

倪成貴眼前一亮，驚訝的道：「煙煙還會做酸梅湯呢？」

這個時候的飲料都賣的比較貴，普通的汽水都賣到了一兩塊錢一瓶，手工熬製酸梅湯就更不用說了。

有一次單位聚餐的時候，倪成貴曾經喝過一次酸梅湯。

酸甜可口，清新解膩，那滋味兒，別提有多美了！

夏天來一杯更是讓人心曠神怡，欲罷不能。