第554章 打浪，浪你個頭（1/2）

「引體向上沒有你想像那麼難啊，這玩意有一種叫打浪，打浪就是用你的腹部肌肉帶動身體搖晃，然後利用你的胸部肌肉和肩膀一起發力，一下子把身體拽上去了。」

盪在半空中的王愛國看了一眼武僧，最後嘆了口氣，無奈的點了點頭。

「好吧，那我試試看，你往後退一點，我稍微用力蹬一蹬！」

「好！」說著武僧退了兩步，王愛國就開始盪了起來。

而另外一頭張三木看著眼前的樹苗，一臉的目瞪口呆。

「那個啥豹姐啊，你見過樹苗長那麼粗長那麼大的嗎？還是樹苗啊，你說它是金箍棒我也信啊！」

張三木看著眼前那根5米多長，直徑至少50公分的樹苗，頓時陷入了沉思之中。

你管這玩意兒叫樹苗，這都成樹了好不好？

就這粗細，你拿去做獨木舟都ok了。

然而豹姐聽了張三木的話後，只是淡淡的哼了一聲，隨後從自己的身後掏出了一把菜刀。

一瞬間張三木神色一變，然後一臉認真的道：「放心吧豹姐。這只是小問題，就這小樹苗我一個人就能扛過去！」

「好，那你先把它扛到我們大隊的門口！」豹姐淡淡的說道，

張三木透過大隊部的大門遠遠看去，從大隊部扛著這個樹苗到他們自己的大隊門口…….恩，少說700米。

而大隊部裡面的樹苗至少超過100根。

張三木覺得這次的活兒幹完，估計他還得往醫院裡躺著。

這活他應該會累吐血吧。

「哎！」

張三木看著潔白的天空，長長的嘆了口氣，然後奮力的扛起了那棵『小樹苗』，向著自己的宿舍樓跑去。

……

「你能不能再用點勁兒，打浪講究上半身集體發力，你這上半身到底有沒有力啊？」

王愛國吊在半空中，而武僧就在後面玩命的喊著。

對於武僧的話，王愛國覺得很冤枉。

武僧所說腹部發力，他發力了。然後武僧說要肩膀發力，而他也發力了。最後利用胸部肌肉和腹部肌肉，聯合手臂肌肉一口氣爆發。而王愛國覺得自己也辦到了。

拆分來看，每一步王愛國都做到了，但現在的問題是，他就是上不去。

「我都說了，我這個體重想要直接打浪，打上去實在太難了，話說引體向上都那麼難嗎？」

此時此刻，王愛國內心已經淚流成河，武僧挑這個運動給他，他覺得完全就武僧公報私仇。

然而雖然說武僧可能是帶有一些公報私仇的心思，但是主要還是想讓王愛國快速練成。

和武僧說的一樣，引體向上確實能快速鍛鍊上半身的肌肉。腹肌、胸肌以及肱二頭肌引體向上都用得到的。而且強度高，肌肉容易撕裂並且重組。

但現在的問題就是，王愛國是真的好像拽不上去。

「得了得了，你先下來休息一會兒吧」看到王愛國在那吊了兩分鐘。愣是只有前後搖擺，完全沒有向上擺動的意思。武僧只能一臉無奈的讓王愛國下來了。

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