第四百一十六章 火花（1/2）

董明在等待比賽的這段時間裡，他周圍的人雖然不少，只不過卻基本沒人過來打擾他的休息，因為每一個人都知道，現在的休息時間對於董明是何等的寶貴。

董明不僅耐力很強，體力恢復速度同樣驚人，哪怕只是一小時的休息時間，他已經感覺到自己的體能恢復了大半。董明對於與陳立坤的比賽，沒有太多的奢求，即便如此，賽前能夠擁有更充沛的體能，對他也只有好處沒有壞處。

董明之前也曾見過陳立坤，只是沒看過他的比賽，此時進入比賽之後的董明，再次觀察對手，發現他臉上透露出自信與沉穩，便能明顯感覺得出其與眾不同。

董明早就知道，陳立坤的情況與朔平賽時見過的方遠航類似，方遠航是生活在趙州的康寧人，而陳立坤是生活在都城的燕北人。

生活在全國羽毛球資源最豐富的都城，陳立坤的羽毛球成長之路必然比燕北容易許多，他能夠擁有如此強悍的實力，也就不難理解。

當兩人比賽開始，董明很快就對陳立坤的實力有了一個大概的判斷，首先，對手的速度極快，並不弱於苗毅，在速度上董明占不到一點的便宜；其次，對手的攻擊力，強得離譜，猶在李天業之上；最後，陳立坤的技術動作表現得也非常完美，無論是腳下的步法還是手上的動作，都是難得一見的規範。

最值得一提的，就是對手具備超強的變速能力，經常能捕捉到比賽之中那種稍縱即逝的機會，哪怕董明在回球時出現一點的漏洞，都經常招致對手的致命一擊。

和苗毅相比，對上陳立坤，董明哪怕手段盡出，也找不出半點機會，沒有辦法，對手的技術非常全面，並且，任何一項技術動作，陳立坤幾乎做到了極致！

比賽中董明最自信的技術，莫過於網前球，他的放網因為擁有外放真氣的輔助，放網質量很高，然而，陳立坤的放網質量卻同樣驚人，與董明較量起來一點不落下風。

與苗毅比賽之時，曾幫助董明多次得分的變速打法，在陳立坤這裡也失去了效果，實際上，董明的這種變速，同樣可以打亂對手的節奏，然而，哪怕陳立坤的節奏被董明打破，似乎對他也造不成實質性的影響。

就比如曾經這樣一個球，董明在正手後場的一個變速，最終以直線將球回到了陳立坤的身後，如果換作是苗毅的話，在失位情況下的回球通常會出現漏洞，然而，陳立坤的做法卻讓董明驚得下巴掉到了地上，就在這種被動的局面下，對手竟然能夠以一個突然的加速的大力扣殺，殺到董明欲哭無淚。

董明根本沒有能夠限制對手的手段，而對方卻在被動之中仍然能夠對他形成絕殺！這讓董明如何去打？呃，這麼說也不算全面，董明的速度雖然處在劣勢，但卻能依靠耐力勉強與對手周旋，如此一來，局面也不算非常難看。

如果自己有進攻就好了，哪怕進攻能力不如對手犀利，對付陳立坤這種牛人，想打破對手的節奏，強攻應該是最有效的手段，這是董明離開賽場時，帶給他最深的感受。

兩個十六比二十一，董明輸給了陳立坤，止步於八強，無緣半決賽，當然，無論董明還是湯老師，對於成績已經沒有遺憾，畢竟，董明還是一個技術動作都沒有學全的球員。

雖然董明對於輸掉這場比賽，早有心理準備，畢竟比賽是輸了，當他回到了場邊之後，那些相熟的朋友們，自然不會多麼興奮，他所感受到的，更多是大家的安慰眼神。

董明拎著球拍走出場地，便直接來到了湯老師的跟前，帶著一臉地苦笑道，「我全部臨榆比賽結束了。」

「跟人家相比，你的差距還是有點大，沒關係，已經盡力了，這個成績老師很滿意！」湯老師表現得非常輕鬆，她再次打量了董明一番，繼續道，「你連續進行了高強度的比賽，注意不要受傷，趕緊去做一下肌肉放鬆吧。」

肌肉放鬆，是董明每次訓練之後的必要活動，這種活動可以使肌肉全面得到放鬆還原，只有這樣肌肉才會保持良好的機能，收縮有爆發力，抻拉有韌性。同時肌肉放鬆能有效地增加收縮前的肌纖維長度、放鬆對抗肌群、提高肌纖維收縮速度、增大肌張力、提高柔韌性，增大動作幅度。

運動放鬆的方法非常簡便，是對於足踝、臂部、腿部、肩部及腰部主要肌肉進行放鬆，董明最常做的動作是三個，其中一個是四點支撐，這個動作非常像伏地挺身，只是一個靜態的姿勢，利用雙肘及雙足尖四點將身體撐平，保持幾分鐘，可以非常方便地放鬆足踝、腿、腰和肩的肌肉。

剩下兩個就更為簡單，一個是跪地之後，身體後仰平躺，用來拉伸腿部和腰部肌肉；最後一個肩部放鬆方法，是將肘尖貼於胸前，另一隻手拉按肘部，然後再次更換，效果都非常不錯。

董明用了十來分鐘做完放鬆，卻發現球館之內還有一場比賽仍在激烈地進行著，場邊已經被觀眾圍得密不透風，而此時他的身邊，也只剩下了湯老師陪在一旁。

董明知道，那邊的比賽，應該是梁成對陣劉劍鋒，看來這兩位猛人之間的戰鬥，應該已經掀起了濤天巨浪。

「我們也過去看看吧？」湯老師微笑地道。

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