第九十四章 架拍（1/2）
下午兩點，董明準時來到了球館，老實地將那份器械使用手冊交到了湯老師的手中，接過了手冊的湯老師，並沒有急於打開，反而對董明道，「從今天開始，我們學習一項新的羽毛球技術，這項技術，也是羽毛球所有技術之中，需要長期訓練的一項技能，叫作架拍。」
說話間，湯老師拿起了拍子，在球場上做出了一個弓箭式的舉拍動作，繼續介紹道，「這個姿勢，就叫作架拍，看起來很簡單是吧？但就是這麼一個簡單的動作，卻是許多羽毛球愛好者最難掌握的動作，別看這個動作簡單，如果沒有紮實的訓練基礎，許多人在上場打球時，就會忘掉這個動作，後果就是，擊球費力，並且擊球力度不足，甚至還容易受傷，你來做一下這個動作。」
把拍子交到了董明的手中，湯老師開始糾正起來，動作非常簡單，幾乎瞬間董明就在湯老師的指導下，擺出了這個動作。「暫時就這樣，保持這個姿勢半小時不要動，然後看看效果，這個練習，將持續到你正式開始打球。」
這個姿勢可不太好受，董明心裡嘀咕著，還好，半小時對董明倒也不算太難，記得湯老師曾與他交待過，他正式打球，應該在半年之後，這個動作要持續地練上半年？好吧，我能堅持，我體力充沛，忍了！
「這個姿勢有幾個要點，結合這些要點，你自己要時刻揣摩體會這個姿勢，第一點，這個姿勢是側身面向對方，那麼，從對方位置看向你的這個架拍，要求看到你的身體與架拍的胳膊，都在一個平面之內；第二，側面去看，兩個大臂是一條線，是一個一百八十度的直線，不同的是，非持拍的胳膊上抬三十度左右，而持拍的胳膊下降約三十度；第三，也是從側面看架拍動作，持羽毛球拍的小臂和羽毛球拍是一百八十度，呈一條直線，這一點是最難做到的；最後，持羽毛球拍的手臂的手肘部，是呈夾住的狀態，這樣夾住的目的，是為了讓引拍時候的距離加長，引拍距離加長，力量才會更大！」
「只有掌握好了架拍動作，才可以使以後的發力流暢，打出去的球會又快又高，這就是正確架拍的重要性！標準的架拍動作的另一個好處，也體現了羽毛球動作一致性，不管是你打高遠球，還是吊球，還是殺球，甚至抽球和推球，前期動作都保持一致的話，對手會無法分清你下一拍要打什麼球路，所以這個標準的架拍姿勢十分重要！」
講完這些的湯老師，稍鬆了一口氣，又看了看表，把董明扔在場地，她坐回到了邊兒上的長椅上，開始翻看董明帶來的器械使用手冊。
董明就這麼舉著拍子，雖然他體力充沛，但保持著一個姿勢站立，仍然讓他有些難受，這不同於米字步的練習，也不同於彈跳的練習，那些訓練消耗著體力的同時，他在運動，而這……跟電線桿般地一動不動站在這裡，實在是，哎！
不知道過去了多久，一滴汗從董明的額頭淌下，流過眼睛、鼻子，痒痒的，說不出的難受。這些倒也能夠忍受，現在董明的兩隻手，右手握著拍子，手裡有個東西抓著，倒也好些，前面舉得更高些的左手，沒支沒靠地舉在空中，時間一久，還真有些發酸。董明倒沒覺得累，只是保持這個姿勢一直不動，他發現控制這隻手保持穩定，竟然變得越發困難，幾乎他大半心神，都集中在了左手之上。
額頭上的汗越聚越多，忽然，董明發現自己的手背，也有汗水滲出，慢慢匯集成一滴、兩滴，順著小臂流下……就在他有些要發狂的時候，猛然間，一股熟悉的，那種期待修煉的感覺，湧上了董明的心頭，這種勢頭，比以前更加清晰、更加強烈。董明心中一喜，羽毛球的訓練，還真是讓他驚喜連連啊，而且，這個架拍是吧，以後一定要努力去訓練這個項目！
正當董明心裡想著事兒的時候，湯老師的聲音傳了過來，「時間到！」見到董明在第一次做架拍練習的時候，居然堅持了這麼久都沒有報怨，也滿意地道，「這項練習，是羽毛球最枯燥的訓練項目，許多專業球員都很害怕它！」
「專業球員還要訓練這個項目嗎？」董明有些不解。
「所有專業球員，都不是天生的，他們或許開始練球的時間比較早，但他們幾乎無一例外都是在接觸羽毛球之後，才開始架拍練習，也不難理解，一般早期接觸羽毛球的孩子，以六至八歲的年齡居多，這么小的孩子，自制力是很差的，多是在家長或教練的約束下才能完成訓練，你想想看，在這種情況下，不讓他們打球，只讓他們訓練這些羽毛球的基本功，他們能容易地堅持下來嗎？正因如此，他們以後糾正這些架拍、或步法的缺陷，非常困難。」
「那這麼說，我接觸羽毛球比他們晚，也不全是壞事？」
「只能說各有利弊，你接觸羽毛球較晚，倒是可以在你正式接觸羽毛球之前，將各項基本功練紮實。接觸得早的好處也很多，比如可以較早就獲得比賽成績，這對羽毛球運動員將來的發展非常關鍵，許多孩子擁有的十歲兒童組羽毛球比賽的成績，你就永遠無法拿到，當然，從年齡上看，你還能參加十二歲兒童組的比賽，」湯老師看了看董明，又輕輕搖頭，「你要打好基礎，練好基本功，就不能過早接觸球，只給你一年的時間，獲得兒童組的名次基本沒有可能。」
稍作休息後，董明接下來繼續跑米字、練彈跳，一項項練習下來，很快就到了五點。
「架拍的動作，你回宿舍後，可以繼續練習，特別是架拍中，保持拍子與小臂呈一百八十度的這點，老師都不能保證在比賽中完全符合要求，你一定要特別注意。」
本來就是要練的，董明太清楚這點對修煉的重要，他用力點著頭，「晚上還會練一次。」
「我知道你能積極訓練，但要堅持下來是非常艱苦的，希望你提前有個思想準備，對了，這本器械手冊，剛剛只是粗略地看了一下，晚上老師要拿回去仔細研究一下，沒問題吧？」湯老師鄭重地道。
「都聽老師的。」董明點頭。
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