第二百三十七章 入彀（2/2）

左婕終究體能無法與董明相比，董明已經看得出來，她在用心練習，但是，十多分鐘之後，她的步法已經完全沒了節奏感，但她仍然在咬牙堅持。

看到左婕這個狀態，董明終於還是出聲制止了，「像你這麼勉強堅持，不容易練好不說，還容易受傷，累了就歇一會兒唄。」

「那為什麼你能堅持那麼久，我怎麼就不行呢，哪怕能做到你的一半兒也成啊！」

拜託，我們能比嗎，我早上堅持跑步多年了，每天還要練習器械，我們的體能狀況能一樣嗎？不過董明見到小丫頭那倔強的表情，也不能說得太深，影響她的積極性就不美了，想到這裡，董明緩聲道，「循序漸進的道理你不會不知道吧，今天訓練時你可能感覺不到，到了明天甚至今天晚上，估計你就會感覺到明顯的肌肉酸痛，當初我的訓練量也是慢慢增加起來的，訓練可不是魯莽的事兒，要講科學的。」

「不會是真的吧，其實，其實我現在的小腿就有感覺了，感覺有些不自在，不會就是你說的肌肉酸痛吧？」

上午你才跑了二十幾分鐘，還是分段跑的，能有肌肉酸痛感才怪！董明這麼對她說，無非就是不希望她在剛開始接受訓練時，由於體力的不支而造成步法技術動作的變形，但是對付這麼一個有小姐脾氣的小丫頭，勸說手段不管用的話，就只能採取嚇唬手段了！

「你用手掐掐小腿肚子，看看有沒有酸漲感，如果有的話，那就說明你過力了。」

這一次，左婕終於聽話地按照董明的話去做了，誰想到，她剛一使勁，就「呀！」地一聲叫了出來，「真的酸漲哎，董明，那我下午是不是不能繼續練了？」

董明心裡偷笑，這種手段，用在誰的身上都會有感覺，這也是他實在沒轍才拿出的小手段，看著焦急盯著自己的左婕，董明稍作沉思狀，然後道，「你可以練，但還要像上午那般，練幾分鐘之後，歇上一會兒，這樣才不會受傷，訓練效果才會更好，等以後你體能增強了一些之後，再增加訓練量，明白了嗎？」

「怎麼湯老師從來沒跟我這麼講過，明天我要問問去！」左婕一面回到邊上休息，嘴裡一面嘀咕著。

聽著小丫頭的自言自語，董明馬上心裡叫苦，哎，看來，自己的這個小把戲，搞不好明天就得被拆穿了！

不過接下來左婕的表現，讓董明比較滿意，她果然嚴格按照董明的要求，一組一組地開始了米字步的練習，見到左婕的訓練還算正常，董明也將注意力再次回到了自身的訓練之中。

左婕的到來也不全是壞事，因為訓練場地上有她的存在，董明覺得時間過得飛快，半小時的彈跳練習加上半小時的架拍訓練，好像一晃而過。

訓練結束之後，董明見到左婕早就已經穿上了外套，笑眯眯地坐在邊上，看著董明訓練結束。

董明也套上了羽絨服，來到了左婕的身旁，稍有些責備地道，「你說你來這麼早幹嘛，球館裡又沒有暖氣，當心凍感冒了。」

「我剛剛跑了幾圈兒，現在身上還熱著呢，哪兒冷了，再說，今天就我一個人在家，你知道一個人呆在家裡有多麼膩味嗎？」

聽著左婕似是撒嬌的糯糯軟語，董明心裡登時打了一個激靈，咳，這聲音的糖分實在太高，讓他有點兒無法抵抗。董明連忙靜了靜神，一本正經地道，「那個啥，卷子帶來了吧，那我們就開始試卷分析吧。」