第3章 野性呼吸（1/2）

網上說想成為武者首先要鍛鍊身體，等將身體鍛鍊到一定程度，就能嘗試通過呼吸法進行入定，只有入定才能讓肉身吸收靈氣。

一旦能讓肉身吸收靈氣，就能稱為武者。

所以成為武者分兩步，第一步鍛鍊身體，第二步入定納靈！

那鍛鍊身體要到什麼程度才可以嘗試入定納入靈氣呢？

官方建議一般有兩項運動項目達到極限要求才算合格，譬如百米跑出9秒7的成績，然後再加上1小時內完成伏地挺身4000個，又或者長跑舉重之類達到某項標準。

所以只要鍛鍊肉身到達兩項運動極限要求，應該就能嘗試入定吸收靈氣。

要是肉身不夠強大，就算能入定納入靈氣可能會出現身體崩潰，非死即傷的情況。

夏左又在網上搜索了很多鍛鍊身體的辦法，辦法比他想像的還要多，但讓他心情最沉重的是。

進入靈氣紀後，開始鍛鍊身體最適合的年齡是十歲，他都已經十五歲了，年齡實在大了一點。

總要試試才行！

那怎樣開始練才合適呢？

可以鍛鍊身體的項目很多，短跑、長跑、舉重、攀岩、伏地挺身、仰臥起坐……

他看了很多，最後發現建議初學者從有氧運動起步，而慢跑是最多人選擇的一個項目。

至於什麼時候身體能合格，這因人而言，有的只需要數年時間就能做到，有的可能一輩子都無法達到要求了，不是每個人都有資格成為武者的，人類中能成為武者的極少。

他在網上瘋狂學習慢跑的知識，他下訂買了一些跑步設備，這時代的快遞比他想的還要快得多，不用一天，他買的東西就到了。

第二天，他穿著買的跑鞋戴上心率表，坐車來到了大京市郊外的青林山，這裡有一條環山跑道，全長七公里。

全球練武的時代，鍛鍊身體的人更多，青林山同樣有著不少人在跑步。

「有人的地方總會安全很多。」

夏左這樣想著的時候，他就跑了起來，他不時糾正自己的跑步姿勢，注意自己的心率，一開始心率太快，那後面就無法跑得太遠。

但他並沒有調整呼吸，因為他學的是傳統的野性學派，人類從猿人時代開始，就是擅長奔跑的種族，這種奔跑是刻在人類基因中的。

只要經常跑，就能激發身體的野性基因，身體會自動學會呼吸，這比起自主調整呼吸好得多了。

第一次跑三公里，夏左就已經汗如雨下，心率更是高達170以上，無論他怎樣調整都無法降下來，身體似乎到達了極限，連環山跑道一半都沒有達到。

他沒有停下來，他在壓榨自己身體潛力，想用半個月時間完成其他人數年完成的身體鍛鍊，普通的MAF之類跑步訓練法根本就不適合。

每個人體質都不一樣，有的人天生體弱多病，有的人天生體質很好……即使再有錢，也不是每個人都機會達到那種可以納入靈氣的水平。

對身體的鍛鍊其實就是挖掘體內的潛力，不過大多數人都採用了溫和的方式，而他用的是比較極限的辦法，這樣可能會把自己練廢，再也無法成為武者。

但要是他半月無法成為武者，面對李聞田這樣的一級武者，就連逃命的機會都沒有，所以練廢身體壓根不在他考慮之內。

唯獨壓榨身體潛力，付出比常人艱辛十倍百倍的努力才可能做到。

當跑完七公里，完整的一圈後，夏左的速度慢慢放緩，直至呼吸平整才允許停下來，他整個人就似剛從水裡撈起來一樣，他感覺自己的雙.腿猶如灌了鉛一樣，眼睛發花，隨時都可能倒下去。

他強撐撐著做跑步後拉伸，放鬆肌肉，要不然第二天能不能走路都成問題，對經常鍛鍊的人來說，跑十公里都是小意思，但他不同。

他就是一個新手，而且因為原主整天玩娃娃的原因，他的身體比較虛。

七公里可以說是靠意志才真正堅持了下來。

但接下來的事情有些出乎他的意料。

問題真正發生在回來的當天晚上。

在他喝鍛鍊特製的營養液補充營養後，正準備回房睡覺時，他張口哇的一聲就吐出了一口血。

他擦拭了一下嘴角的血，懷疑是否因為今天跑步使得身體支撐不住了？

他靜靜感覺了一下，還是搖頭，除了忍不住吐出一口血外，並沒有感到任何不舒服的地方。

新人運動量太大，超出身體承受力，吐一點血是很正常的事。但前提是不能太多，似他這樣吐一大口血似乎有些過了。

為了以防萬一，最好還是去醫院檢查一下，畢竟人體充滿了難以形容的奧秘，就算現代醫學都無法解釋得了。

他到了醫院花了一點時間，體檢報告出來了，並沒有查出任何問題，詢問醫生也將這歸結為運動過度而導致。

夏左這才放心下來。

第二天起來，夏左確認自己沒有大礙後，訓練繼續。

本章未完，點選下一頁繼續閱讀。