第十五章 充實的一天（2/2）

既然是有希望達成的，那就只需要解決經驗問題跟默契問題了，在戰術演練結束之後，桑德克特意囑咐了他們兩個人：「你們兩以後訓練完都晚一點走，一起去我辦公室看錄像帶，我給你們找一些斯托克頓、卡爾馬龍，還有德隆威廉士以及布澤爾的比賽視頻，你們學習一下他們的擋拆方式，這應該會讓你們很快找到擋拆端的默契。」

詹姆斯哈登跟林日點頭。

桑德克說的這兩個組合都是爵士隊的球員，前一對被稱為「猶他雙煞」，麥可喬丹第二個三連冠，他們是最後的攔路虎；後一隊被稱為「新猶他雙煞」，他們是華夏球迷最「痛恨」的組合，火箭隊的「姚麥」組合曾經在季後賽兩次敗在了他們的手上……

這兩組球員都師承傑里斯隆，這傢伙是目前NBA中對擋拆使用理解最深的主教練，甚至沒有之一。

跟著這兩組球員的比賽學習擋拆的使用方法，確實是一個很不錯的方式。

……

跑完了戰術，球員們便開始了各自的訓練，根據每個人的情況，桑德克安排的訓練量以及訓練內容都是不一樣的。

林日繼續練他的力量。

現在他的力量已經無限接近C-級別了，在ncaa按說已經是頂尖存在了，可從桑德克給他的資料來看的話，只是C-級別或者真到了C級別的力量，都是不夠瞧的。

別人不說，就說他的隊友詹姆斯哈登，他的力量就比林日還要恐怖，85kg的臥推，這傢伙可以完成17個，林日跟他差了差不多10個！

這個差距有點太大了。

另外跟他們同區的亞利桑亞野貓隊有一個叫喬丹希爾的四號位內線，他的85kg臥推數也要比林日高出很多，這傢伙能做14個~15個左右。

就林日的估計來看的話，他得達到C＋級別，才能趕上詹姆斯哈登和喬丹希爾。

這就意味著，接下來的日子裡，不管有沒有訓練加成，他都得跟健身房裡這些大鐵筷子較勁了！

至少得要2~3個月的時間！

好在，他跟喬丹希爾遇上，得是聖誕節之後，差不多也有個2個多月的時間！

時間上應該是夠的。

「嗬~啊~嗬~啊~嗬~啊~」

接下來的兩個多小時的時間，林日的怪叫聲開始在健身房裡不斷地迴蕩著，好在這會兒力量房裡只有他一個人在，要不然這聲音多少會讓人感覺基情滿滿。

……

「爽，再多來點吧！」

「對，呃啊，這感覺，真尼瑪，帶勁啊！」

「我cao，好寄吧酸啊！」

兩個多小時的力量訓練，在林日最後幾聲粗口中結束。

當他將戰鬥繩索放下的時候，一陣疲憊感襲來，同時內心升起了一陣滿足感，倒不是他已經感覺到自己變得更有力量了，這是數據面板力量屬性上的經驗條上漲的21點的經驗點讓他產生的滿足感。

之後，林日開始休息，大概休息了半個小時左右的時間，等整個身體重新恢復了力量之後，投籃教練沃克找了過來，開始幫助他調整接球投籃的習慣，並開始了接球投籃的訓練，做這些重複動作自然是為了強化肌肉的記憶。

這在之後的一段時間裡，跟力量一樣，也將成為他主要的訓練課程。

等林日完成了接球投籃訓練之後，整個球隊其他球員的訓練也差不多結束了，他們一個一個跟詹姆斯哈登還有林日打了招呼，然後便直接走了。

訓練球館裡慢慢只剩下了林日跟詹姆斯哈登兩個人大眼瞪小眼，他們接下來得去桑德克的辦公室觀看桑德克為他們兩個人找的爵士隊雙人組打比賽的錄像視頻，學習這兩隊組合的擋拆要領。

這是他們一天日常訓練中最後一項主教練要求進行的項目。

整個一天看下來的話，有一說一，訓練量確實增加挺大，在這周之前，林日每天的訓練項目是：力量訓練跟投籃訓練，以及戰術演練，其中投籃訓練甚至還不是桑德克要求的，只是他看著時間富裕自己加上去的。

也就是說，只有力量訓練跟戰術演練。

現在林日的訓練項目變成了：戰術演練、力量訓練、接球投籃動作訓練以及錄像觀摩……看著只增加了兩個項目，可從林日現在需要隊內訓練結束後才能進行錄像觀摩其實就可以看出來，他原本的兩個項目戰術演練跟力量訓練上也是增加了一些內容的，尤其是戰術演練方面，他現在是戰術的核心了，需要在演練過程中投入更多。

其實這還不算完，因為今天還沒打隊內對抗賽呢！

太陽魔鬼隊的隊內對抗賽是兩到三天進行一次，也就是說，明天的訓練項目可能還要滿……

林日想想等會兒他還要花時間加練投籃，內心不由得念叨了一句：可真……是充實的每一天啊！

他倒是沒有太多的抱怨。

想要變強的話，這樣的過程是他必須承擔的。

訓練就像被qiang見，既然無法反抗，那就好好享受吧！