第八十六章 開始訓練（2/2）

「好的，已根據您所希望訓練的方向制定出了一份訓練計劃表，請過目。」

全息投影出現在了江文面前，上面密密麻麻的寫著什麼時間段，到什麼訓練室訓練什麼能力，還有需要吃些什麼食物，以及訓練完之後需要先進行兩個小時的冥想，既能對今天的訓練做一下總結，又能讓他的精神適當放鬆。可謂是詳細到了極點。

看著這份表格，江文滿意的點了點頭，說道：「乾的不錯，紅後。」

「我的榮幸，老闆。」

按照紅後給出的計劃表，江文再次走進傳送電梯，進入了重力訓練室。

「先從2000個伏地挺身開始吧。」

將重力調整為十五倍，這個數值的重力既能讓他感受到壓力，也不至於說將他的身體壓垮。

將重力設置好了之後，江文脫掉了上衣，開始做起伏地挺身來。

速度很快，動作很標準，漩渦家族的恢復力也不會讓他的身體出現什麼肌肉拉傷之類的。

兩千個伏地挺身之後，就是兩千個仰臥起坐、兩千次深蹲、兩千次踢腿、兩千次反覆橫跳？

這是重力訓練室里的科目。

速度訓練室，也就是那兩個圓環傳送門所在的訓練室的科目，是帶上負重之後，全速奔跑兩小時，這個負重，則是一個與速度訓練室配套的，可以調節重量的背包。

射擊訓練室，就是不斷的射擊，期間那幾個紅點的速度、體積都會隨機出現變化。一千顆子彈為一組，每次訓練射擊三組。

劍道訓練室，現在高級一點的劍道訓練，江文還沒有準備開啟。這個他也是準備從基礎練起，先從揮劍開始訓練。揮劍兩小時，與冥想兩小時相配合，每次冥想的時候，必須要對每次揮劍的力度、角度進行回憶，專研。

劍道是一條很長遠的路，雖說他可以直接在系統中兌換各種劍豪的劍法，但是他卻並不想直接兌換，他想通過自身的積累，來增強屬於他的劍道。那些劍豪們的心得，他倒是會兌換一些，用來驗證自己。

同時，武裝色霸氣和見聞色霸氣的修煉，也不能落下，又是兩個小時。

還有反應力訓練等等，各種訓練科目，將他一天的時間排的滿滿當當。

紅後只給他留出了三小時的睡眠時間。用她的話來說，老闆的身體已非常人，三小時的睡眠時間足以。

之後的一個星期，江文的身影完全流轉於各個訓練室之間。

從早到晚，從晚到早，全部都用在了訓練上。

又是一個星期天，沉浸在訓練世界中的江文，被紅後的聲音拉回了現實。

「老闆，婧宣小姐找您。」

「讓她來劍道訓練室。」

江文正拿著一個重達5噸的槓鈴做著揮砍的姿勢。

要想自己的斬擊強，必須要先讓自己的劍穩！他已經將劍道訓練的長劍，改成了用槓鈴來訓練。

「好的老闆，已通知婧宣小姐。」

過了幾秒，房間裡的傳送電梯光芒一閃，江婧宣的身影出現在了電梯中。

妹妹這個星期為了能更快的掌控住暴漲的力量，也是跟著自己一起在訓練，不過因為白天要去學校的原因，每天只有晚上的時候會跟著自己訓練幾個小時。

就在江文以為妹妹是過來和自己一起訓練的時候，江婧宣卻開口說道：「哥，下個星期我們學校要舉行異能者大賽，我是參賽選手，你要不要過來看看。」

語氣中，說不出的期盼。

「異能者大賽？」

江文將手中的槓鈴放下，疑惑的看向妹妹。

「不是，以你這實力去參加，不是欺負別人嗎？」

江婧宣瞥了瞥嘴，說道：「到時候我不用全力不就行？哎呀，你來不來嘛~」

看到妹妹的這副模樣，江文一愣，隨後想到了那個未知的「妹夫」，眼中閃過一絲狐疑。

莫不是，這丫頭要帶我認識認識她的小男朋友？

江文眼睛一眯，點了點頭。

「去。」

我倒要看看，這隻「豬」，長得是個什麼模樣，敢拱我家的白菜。