第三十八章 效果初顯（2/2）

於是二人在空曠的操場上跑了起來。

林鹿故意放慢了速度，比他以前陪女生跑步還要慢。

跑完一圈400米，王清遠就不行了，開始走了起來。

林鹿沒有辦法，這個運動量可能對一個長期不進行體育鍛鍊的40歲中年男人來說，確實有點大了。

但沒有辦法，這是恢復運動地第一步，他將自己的外套遞給王清遠，免得其感冒。

一旦感冒，很多事情都做不了，那麼任務徹底完蛋，神豪什麼的夢裡見吧！

「老師，你把我衣服穿上，別感冒了。」

「小林你不冷嗎？」

「不冷，你快穿吧。」

「那，謝謝了！」

林鹿搖了搖頭，督促王清遠趕緊穿。

後者拗不過林鹿，穿上了林鹿的外套。

「老師，今天的運動就這樣吧，回去好好休息，不要立即洗澡。」

「明天我和你一起去健身房。」

「好。」王清遠點了點頭。

他絲毫沒有一個博士的架子，不會因為林鹿是大專生就心生不屑。

畢竟在有些方面上，達者為先嘛。

他覺得林鹿是個老司機了，自己活了40多年，有些方面還沒人家活得明白。

第二天下午，林鹿去到了王清遠所在的健身房裡。

很慶幸地是王清遠非常自覺地請了私教，這樣林鹿就不必在一旁指導了，也不用付錢給王清遠請私教。

畢竟請私教是一筆不小的費用，這費用就讓王清遠自己承擔好了。

林鹿只是叮囑教練課程強度儘量輕一點，以恢復為主。

但是儘量往增強功能那方面靠。

林鹿：「教練大哥，看見那個跑步的大哥沒？」

私教：「看見了，是我的學員。」

林鹿：「你別給他安排太大強度的訓練，你知道的，過度健身，越練越虛。」

私教：「怎麼，你是他誰？」

林鹿一時語塞，總不能說是他兒子吧！

「我是他學生，他是在我的建議下來健身房的。」

「算了，他應該會和你溝通的，你儘量往增強功能那方面訓練。」

「呃，增強功能？」

一身腱子肉的私人教練有些不解，但很快就反應過來。

「哦，增強功能啊，這個我在行！」

「呵呵，那就行。」

兩者相視一笑。

叮————！

收穫來自余弘濤的快樂，愉悅值+300

你看，老司機之間的心領神會，就是這麼簡單快樂。

如此鍛鍊幾天之後，林鹿再次見到王清遠時，後者明顯有了很大的改變。

整個人的精氣神一下子就不同了，面容不再枯槁，而是容光煥發。

「小林，真的感謝你。」

「以前我也嘗試鍛鍊過，但沒什麼效果，很快就心灰意冷了。」

「我覺得養生就是該吃該喝，按時睡眠符合生物鐘就行，但沒想到經過系統的鍛鍊之後，身體居然發生了如此巨大的變化。」

「真是試了才知道啊！」

王清遠感嘆，以往他只是偶爾鍛鍊，但基本上是三天打魚兩天曬網，讓身體一直處於「沉寂——劇烈運動——沉寂」的狀態，而不是「沉寂——激活——劇烈運動——恢復——劇烈運動——恢復——常態化」的狀態。

只有身體適應了長期的規律運動之後，才會發生質的改變，偶爾的鍛鍊還不如不鍛鍊，陡然的劇烈運動對身體損耗非常之大。

「老師，你開始服藥了嗎？」林鹿問道。

「在用了。」

「你的藥方果然好使，我用的是長期恢復藥。」

「這幾天我明顯感覺精神了許多，睡眠質量也比以前好了許多。」

王清遠一臉喜色，看得出來藥方很有效果。

「老師一定要堅持啊，千萬不能因為一時的精進就懈怠了，一定要嚴格按照療程來。」

「嗯嗯，那必須。」

林鹿一陣汗顏。

真有那麼神奇？

要不我也去買來試試？

但是又沒有用武之地......

好氣啊！