第五百六十章 鍛鍊（2/2）
突然，溫夏抓住了洛泉的胳膊：「洛洛，你是不是哪個世外高人的弟子啊，身懷絕世武功，可以一掌打踏一堵牆，一蹦兩層樓那麼高？！」
「你當我是跳蚤嗎？」洛泉無語了，「還一蹦兩層樓，奧運冠軍都沒這水平好吧。」
「那你這身武功，怎麼也次一般人強吧。」溫夏繼續追問。
「是肯定要強一些，不過也沒有那麼離譜，除了力量，基本都弱於奧運冠軍，也就是省隊頂尖水平。」
「那你可太謙虛了，你這水平我覺得是人類頂尖水平了。」溫夏笑呵呵地拍著馬屁，眼睛上下掃著洛泉，一副不懷好意的模樣。
洛泉被溫夏看得心裡發毛，肩膀顫抖了一下，問道：「你有什麼話直說，別這麼看著我，怪滲人的。」
「嘿嘿洛洛，你是不是有什麼武功秘籍啊，能教教我嗎，我也想一個人打十個！」溫夏一臉渴望地說道。
雖然是一個女生，但它從小就擁有著一個武俠夢，剛才洛泉舞劍的那模樣，真的是把她給帥到了。
如果有這樣的武功，她一定要把她學會！
洛泉微微一笑：「有倒是有，不過你根骨不行，學起來恐怕很難啊，至少得五年苦練。」
「啊，五年啊。」溫夏臉色一哭，心說自己在韓國當練習生，也才苦了三年不到就出頭了。
「五年是最理想的情況，練武必須得從娃娃抓起，人越大進步越慢，另外第一個課程就是扎馬步，先扎到十分鐘再說。」洛泉背著雙手，叉開兩腿扎了一個馬步。
蘇虞等人看了過去，眼睛頓時一亮。
因為胸懷太過寬廣，洛泉上半身常常會吸引所有的視線。
但其實，她的身材是非常均衡的S型，華夏第一位諾貝爾文學獎得主的某一部著作，就可以形容這樣的身材。
當然，語言稍微粗俗了一些，洛泉也不能用肥來形容，用翹更合適。
用民間的話講，洛泉一看就是個極高生養的，身材屬於頂中之頂了。
這個馬步紮起來，給一幫子女生看得那叫一個羨慕。
試問，誰不想擁有一個曲線完美的S身材呢？
「不愧是極品啊……」溫夏嘴巴微張，眼神有些羨慕。
「你這是看哪兒去了啊？」洛泉站直，又好氣又好笑。
不過很快又認真起來：「其實這些大家都可以練，雖然不一定能練出且什麼武功，但對身材是有非常好的塑型作用的。
具體什麼效果，大家看我就知道了。」
這話一出，所有女生眼中立刻火焰熊熊燃燒。
沒有什麼話能比這句更有殺傷力。
以往的世界最美評選，其實都是特指的最美面孔，身材這一塊並沒有特別的要求。
但只有洛泉，她的世界最美是公認的第一顏值加第一身材。
有足夠規模，讓人浮想聯翩。
但又不會太過龐然，而讓產生反感。
是真正意義上的，贈之一分則太胖，減之一分則太瘦，屬於完美中的完美。
網絡上，不知道多少男女都無比渴望擁有洛泉的完美身材。
顏值是天生的，加上無數醫生直言整不出來同款，所以只能羨慕。
但身材是可以鍛鍊的，只要肯努力，按理說想要復刻不算特別困難。
但奇怪的是，不知道多少健身達人照著洛泉泳裝鍛鍊，每天嚴格控制飲食，用最科學的方式鍛鍊，過著苦行僧一般的生活。
可最後還是練不出來和洛泉一樣的感覺。
之前沒有人能明白到底哪裡出了問題，只以為是洛泉太過完美，屬於根本無法複製的個體。
現在真相終於大白了，原來是鍛鍊方式出了問題。
一想到自己有可能能擁有洛泉這樣完美火辣的身材，這怎麼能不讓這幫愛美的女生瘋狂？
這下抓住洛泉的手就不止溫夏，艾薇、蘇虞、蘭軒全都抓住了她，一副你今天不交代就別想走的架勢。
洛泉也是沒想到大傢伙反應能這麼激烈，趕緊把劍放下以免傷到她們：「大家別激動，我跑不了的，想學的我肯定都教啊。」
聽到這話，所有人這才鬆開了手。
「首先第一件事，想練這個，得有好多身體素質，陡然間進行過量的訓練，有可能造成橫紋肌溶解，那個可不是鬧著玩的。」
洛泉回到客廳，拿出一個筆記本，在上面寫了起來：「溫夏她我不擔心，她天天練舞，身體素質是很不錯的。
至於其他人，就需要改變一下平時吃了就躺沙發躺床的習慣了，每天適量進行跑步和跳繩，先讓身體適應運動，然後才能進行下一步的高強度鍛鍊。」
說完，紙上的訓練計劃也寫好了。
眾女一看，上面就是一些很普通的飲食推薦，還有跳繩五百個，跑步十五分鐘之內的東西。
平平無奇。
不過她們現在，也確實沒這個能耐去接受高級別的鍛鍊。
「那我呢，我的計劃呢？」溫夏眼巴巴地望著洛泉。
「我給你演示一下，記住我的動作要點。」洛泉重新又給溫夏扎了一個馬步，「另外，臀部肌肉也要繃緊，能蹦多久蹦多久，但是記住不要抽筋，抽筋了就趕緊松。」
一邊說，洛泉又幫溫夏將身體各個部位彎曲的幅度控制好。
「這個姿勢好辛苦啊？」溫夏眉頭州了起來。
馬步她之前也扎過，但是完全不能和眼下這個相提並論。
才扎了不到一分鐘，酸痛感就涌了上來。
「不辛苦怎麼叫練武呢？」洛泉呵呵一笑，「咱們習武之人，就是要吃得苦中苦，否則憑什麼擁有武功，或者說你想要的身材？」
聽到身材，溫夏立刻不再叫苦，咬緊牙關堅持。
沒多久，她的身體就開始了顫抖，大冬天汗水嘩啦啦地從額頭鼻尖滲出。
再過了一會兒後，直接兩腿一軟，往地上一坐。
不過洛泉眼疾手快，立刻伸手把她甲秀架住：「就照這麼練，累了就休息半個小時，每天兩到三次就行。
對了，以後給屁股底下墊個墊子！」