第三百三十八章 減肥（2/2）
洛泉知道林亦竹說的那些婦女是什麼樣子，那是真正的胖，手臂比她要還出，肚子挺得比怪胎十月的孕婦還高！
洛泉滿面愁容：「那我該怎麼減呢？」
林亦竹豎起兩根手指：「兩個辦法，一是控制飲食，減少熱量獲取，多吃蔬菜，多做有氧運動，很快就能見到效果。但是不能停，稍微放縱幾天，就又會反彈。
這些其實你一直都在做，只是沒有運動罷了，其實班長你真的可以出去多運動運動的。」
「你覺得我到操場上，真能安安心心運動嗎？」洛泉笑得有些無奈。
現在的她，只要出現在人多的地方，要不了多長時間就會圍過來一大群人，合影的合影，要簽名的要簽名。
你要是不理這些人，到時候還得在網上吐槽你耍大牌，所以洛泉雖然知道運動是最好的減肥方法，道也確實是不太好出門，而且她也確實不喜歡出門運動。
「那就是第二個辦法。」林亦竹說著上床，手放在腦後，拉住一條腿往上拽，緩緩擺出一個非常怪異的動作。（ps.作者瞎掰，請勿模仿！）
「這是……瑜伽？」洛泉皺眉問道。
林亦竹輕聲說道：「沒錯，就是做瑜伽，這是來自一種古印度的養生之道，通過調整呼吸和身體的運動，來達到強身健體減肥的效果，別看只是在原地擺幾個動作，但消耗的熱量可一點也不比劇烈運動小。
前提是動作得擺對，前期得有人輔導教學…………誒班長，你別著急，初學者不能直接上這個動作的！」
林亦竹看到洛泉居然上床開始學習她這個動作，趕緊制止。
成年人的骨頭、韌帶沒有經過練習，做瑜伽是很容易傷到的！
然而，林亦竹話沒說完，洛泉居然已經才出來的和她一樣的姿勢。
「是這樣嗎？」洛泉問林亦竹。
林亦竹一臉驚訝：「班長，你小時候練過舞，腿拉這麼高？我第一次做這個動作的時候，手根本摸不到腳踝！」
「我練過空手道，韌帶比較好吧。」洛泉說著，感覺到以肚臍為圓心的那一片區域已經開始有些發熱了，心說這瑜伽效果還挺顯著啊。
「怪不得，原來有底子。」林亦竹這下平衡了許多，她還以為班長天生身體就這麼柔韌呢，「這套瘦身的瑜伽，是我哥前幾年到印度旅遊時，專門從一個瑜伽大師那裡請教來的，很有效果，而且只要動作做對了，對身體也沒有副作用。
最終重要的一點，它不像節食或者吃減肥藥那樣一停下來就會反彈。只要你肯堅持，你不光能減肥，還能瘦腿瘦腰瘦臉美體，可以說是好處多多。」
「我沒那麼多要求，只要能減肥就行。」洛泉踹著粗氣，只堅持了不到一分鐘就鬆開了手。
「這也太累了吧。」洛泉頭埋在枕頭裡，有些驚訝。
林亦竹笑了：「瑜伽可不是擺個動作就行了，你還得搭配專門的調息方式，這樣才能堅持得下去。」
接下來，林亦竹將這套減肥瑜伽剩下的幾個動作以及調息方法，對洛泉傾囊相授，連帶著沾光的還有張芸和路瑤。
雖然她們體重都沒有洛泉這麼誇張，但誰又能保證一進能永遠維持住這個體重呢？
先把這個減肥瑜伽學到手，平時有事沒事練練，說不定哪天就能發現有驚人的變化呢？
於是，在林亦竹的帶領下，整個寢室都開始練起了瑜伽。
當然，這裡面最認真的肯定還是洛泉了，這也是她頭一次通過系統以外的途徑進行學習，以往她想學個東西都是直接在商城裡兌換就行了。
不過瑜伽能兌換的都是動作，她就算兌換了所有的動作，身體也不可能像那些瑜伽大師一樣輕而易舉地擺出各種匪夷所思的姿勢。
就像她的劍術一樣，哪怕是最普通的居合斬，她和柳生嚴齋老先生所展現呈現出來的模樣也是完全不同的。
知識可以醍醐灌頂，但身體需要在一次次的建議中形成記憶，劍術如此，瑜伽也是如此。
說起來自從獲得空手道和劍術之後，洛泉也從來沒有去進行修煉，相關的知識記得倒是清楚，但水平永遠也都是那麼不上不下的。
好在她也不靠這些吃飯，在華夏也不需要經常用到這些防身的技巧，純當是一種興趣愛好了。
鍛鍊要有度，瑜伽雖好也不能一直練，洛泉雖然急切地想要把體重減下去，但也知道減肥這種事不能操之過急，所以每天定時，到點就停。
除了運動要適量，主要也是最近事情多，她不能將所有的精力都投入到一件事情上。
首先是答應粉絲們的華語專輯，之前許下了承諾，要在年底之前出一張華語專輯，眼看就快九月底了，她還一點想法都沒有。
然後就是艾薇的出道專輯，這可屬於重點，艾薇能不能一炮而紅可就看這張出道專輯了，質量上必須有保證。
另外簽約了蘇虞，還得考慮怎麼給她去接戲，這年頭，好劇本里出彩的角色可都是稀缺資源，以她在國內的人脈一時間還不知道該去找誰。
除了公司的藝人，她自己現在還有一場比賽沒有搞定。
尚海藝術大賽初賽已經結束了，八百多參賽作品，最後只有一百零三個進入了複賽，現在大眾評選階段已經開始。
而且經過之前說唱圈那麼一鬧，網民們都要求尚藝開啟全網投票通道，防止校方一手遮天，控制票數。
雖然尚藝從來沒有這方面的打算，但迫於網絡輿論壓力，還是開啟了網絡投票通道，將原本只能校內學生投票的賽制，增加到了最多可以有十萬人進行投票，而且限定一個身份證只能投一次，在限制刷票方面做了最大的努力。
從票數上看，范英遙遙領先，網上那些喊著開啟網絡投票通道的，不是說唱粉絲就是范英自己的粉絲，這次來投票自然也是想讓rap登上上電視台。
洛泉沒有跟自己粉絲唱過票，但畢竟路人緣還不錯，而且《夜鶯》的鋼琴曲也確實非常好聽，所以相關作品發布道網上後，還是引流來了很多吃瓜群眾。
范英票數第一，而洛泉則是穩居第二，晉級基本是沒有什麼問題了。
Ps.感謝書友L224打賞的書幣，謝謝！