第二十一章 吹、呼、嘻、呵、噓、呬（2/2）

劉安帶著包袱，包袱裡面是一些饅頭榨菜。

「不能沾染葷腥。」劉安無語了，三天的乾糧都在一起。

劉安這次把灰灰菜帶上的，話說這灰灰菜越長越小，紮根在石頭上，現在只有原來的三分之二了。

另外就是銅人，畢竟是孫師父給的，放在伙房萬一不見了，然後就是一個銅壺，一個茶杯，兩個木碗，一些神茯苓。

把東西放靜室裡面，就是一個蒲團，地面是木頭建造的，木頭地面與下面有五十厘米高度。

首先把灰灰菜拿出來，然後木碗裡面少量的放點水，把灰灰菜連通石頭放在木碗裡面。

洗澡，洗臉，漱口，然後點燃小火爐，銅壺裡面放水，泡神茯苓茶。

鄭重的打開絹布，然後就看到一片黃色，黃色上面與許多黑點。

劉安眯著眼睛，視線迷糊，然後就看到一個人。

其實這種一點也不神秘，就像測試色盲哪一種。

不過這是個人，上面沒有任何文字。

稍微琢磨了一下，劉安手微微一抖動，於是人就不見了，取而代之的是一段動畫一樣的東西。

「嘖嘖，高級！」劉安都不得不佩服。

抖動之下，光線與絹布發生變化，那麼圖案也發生變化了。

「吹呴呼吸，吐故納新，熊徑鳥伸，為壽而已矣，吐氣六者謂吹、呼、嘻、呵、噓、呬。」劉安看到這些文字。

然後還有一張圖，這六種方法裡面，分別對應五臟，還有三焦，五臟用來強化肺腑，呵主心，呼主脾，噓主肝，呬主肺，吹主腎。嘻主三焦，其中三焦除病。

然後一個人盤坐在蒲團上，一條呼氣路線，並且意念大周天控制這一口氣在內臟逆時針循環，每天早上六次。

並且在早上太陽初升的時候，吸收第一縷陽氣。

「有些門道，就是不知道真假！」劉安心裡嘀咕。

在劉安的意識裡面，道士為什麼長壽，一方面是道觀是有氧環境，道觀這邊人少，感染疾病的機率就很低，加上道士喜歡喝茶，或者採摘藥草什麼的，長期接觸，也有效果。

另外就是水源，都是山泉水，道士喜歡喝茶，這就要燒開水了，相當於殺菌，水源也沒有污染。

少吃葷腥，因為植物哪怕是有病，也不會感染給人，而至於城裡賣的肉，這個時代估計死了都不會放過。

劉安看著前方，然後深吸一口氣，要最大量的吸，然後意念周天運轉。

呼！

「鍛鍊肺活量！」劉安覺得這就是鍛鍊閉氣，肺活量的方法。

劉安呼吸六次，然後就端起茶杯喝茶。

「還是熱的。」劉安很滿意，這種修行方式，時間不長，並且不需要什麼器械，十分簡單。