第715章 教秦王嬴政養生之道（2/2）

「外公！教教我！」秦王嬴政見外公往內室走去，趕緊站了起來。

可能是酒喝得太多頭還很暈的原因，也許是爬起來太急了，他差點栽倒了。

彭舟聽到身後的異常，見外甥秦王嬴政差點栽倒了，不由地苦笑著搖了搖頭。

唉！這個外甥！

雖然是個王，可畢竟是個年輕人啊！

「外公！咳咳咳！」見外公在鄙視地看著他，秦王嬴政不好意思地笑了笑。

來到內室，兩人盤腿坐到床鋪上，開始了修煉。

「先放鬆身體，放鬆到身體的任何一個地方。作為初學者，最主要地是放鬆雙臂，氣下沉，沉肩墜肘……」

秦王嬴政按照外公彭舟的方法，一一照做。

「深呼吸！」

什麼是深呼吸？

就是慢呼氣和慢吸氣，不要正常呼吸。要慢，吸氣要讓氣下沉到丹田。呼氣要把人體裡面的所有氣體都排出來……

「要逆腹式呼吸！」

何謂逆腹式呼吸？

就是吸氣的時候要把肚子（腹部）起來，讓吸進來的氣進入丹田。呼氣的時候再把肚子（腹部）放下去，身體裡的氣壓出去。

在這個同時！還有一個注意事項。那就是：氣的運行圖。

其實！就是所謂的「周天運行」。

何謂周天運行？就是讓氣在人體裡面有一個正確地運行路線。

那麼！周天是如何運行的呢？

周天的運行是在逆腹式呼吸的基礎上進行的，與呼吸同時。但是！呼吸是可見的，不是修煉者都可以感受得到。而周天運行，不是修煉者是感受不到的。

而且！沒有師父指點，是很容易走火入魔的。那樣地話？不但不能鍛鍊身體，還會對身體造成傷害。

所謂的周天運行，其實就是：開始修煉初期，吸氣的時候提肛，想像有一股氣流出現。這股氣流沿著後面的脊梁骨往上，運行到頭腦。再經過頭頂到前面，再經過眉中到鼻子、嘴巴內的上頜。通過舌頭頂住上頜而到達胸前，再下行到下腹也就是氣沉丹田，此為一個小周天運行。

周天運行是循環不息的，永遠在不停的運行，運行七個小周天為一個大周天。

運行七七四十九個小周天，為一個大輪迴。

一般情況下，必須運行圓滿七七四十九個小周天才能停止下來。七七四十九為起止，超過七七四十九之後，隨時就可以停頓下來。

如果沒有修煉到七七四十九這個起止數，那麼！等於你沒有練功。

對於初學者來學，運行小周天不是那麼簡單的。沒有師父的親自指導和專業修煉，是很容易走火入魔的。不但對身份沒有好處，反而還有壞處。

對於初學者來學，運行小周天不是那麼簡單的，它是要衝三關的。

首選第一關就是尾椎關，這一關你要是不用心、專心、靜心修煉，你根本找不到運行周天的氣流。你丹田是有氣，可就是無法引流。

等到你衝破尾椎關後，第二關就是頭頂關。一樣地道理，氣流從後背到了頭頂後就斷了，無法運行到前面。

等到你衝破頭頂關後，又一個更關鍵地一關也是最後一關來了，那就是搭鵲橋關。

也就是！你舌尖抵住上頜後氣流無法運行到前面來。

沖三關成功，你才能正兒八經地修煉周天運行。

周天運行之後的修煉法門就是：把氣流運行到身體的任何一個地方。

這就是武俠小說中說的：奇經八脈。

秦王嬴政雖然聰明，可修煉是要時間的，不是道理說通了你聽懂就能修煉的。沒有時間和名師指點，你是永遠也修煉不出來的。

就跟修煉武功一樣，不就是那麼回事：練！練！練！

可要是沒有人指點你練，瞎練是很難成功的。