第796章 教四人修道道家心法（2/2）

「學習道家心法的第一步就是：放鬆！什麼是放鬆？就是放輕鬆一些，什麼都不要去想。先是心裡、想法上面放鬆，什麼都不要去想。然後！是身體上放鬆！身體如何放鬆呢？其實就是不用力、不緊張、不害怕、平心靜氣……」

彭舟教了幾十年道家心法，教了無數人修煉，所以他有一套經驗。

在他的引導下，四人很快就進入放鬆狀態。

「修煉道家心法的第二步，就是學習呼吸！呼吸分為三種呼吸法。一！自然呼吸法。二！順勢呼吸法。三！逆腹式呼吸法。」

何為自然呼吸法？

就沒有感覺意識的自然呼吸，自然而然。

什麼叫順勢呼吸法？

順勢呼吸法是與逆腹式呼吸法相反地。

順勢呼吸法就是吸氣時隨著氣進入身體後，腹部下沉，呼氣時腹部上提恢復自然。

而逆腹式呼吸則相反：吸氣時腹部上提，把丹田的位置空出來，留給吸進來的氣。而呼氣的時候，則是腹部下沉，把剛才吸進來的氣排擠出去。

道家心法修煉的呼吸法就是逆腹式呼吸，學習了逆腹式才能運行周天。

這四個東島小女人雖然身體矮小，可一個個都是絕頂聰明，一點就通，很快就學會了逆腹式呼吸。

接下來！就是最基本的「沖三關」了。

彭舟沒有急於求成，一下子教那麼多。

他的主要目的不完全是教四人修煉，而是！讓四人別煩他，轉移四人的注意力。

等到把四人哄安定下來了，彭舟才交待一聲，然後如來如去，回南蠻去了。

南蠻這邊，要是再不給兒孫後代們一個說法，兒孫後代還真的以為他死了。

陪著雙胞胎大妹妻子睡到天亮，然後就讓小兒子去通知：老祖宗回來了，要與大家見面。

慌什麼慌？嚎什麼嚎？就算是死了呢？人還不都是要死的？是不是？

老祖宗沒有死，老祖宗是進入心界了！

老祖宗不是教了你們道家心法？你們難道不知道這些？

得知老祖宗回來了，消息一傳開，就有不少人過來圍觀。

彭舟盤腿坐在客廳的席位上，裝比地修煉著，不與任何人說話，好像一尊雕塑。

「是的！是老祖宗！老祖宗的頭髮、毛髮都白了！」

「啊！老祖宗好帥！」

「老祖宗的衣服都是白色的，跟神仙一樣！」

「老祖宗就跟神像一樣，一動不動。」

「……」

也就一會兒的事，驚動了周圍人。大家就跟看猴似的，跑過來圍觀。

「這這這？這是怎麼回事？」

有人不放心，以為又是么蛾子，就把老祖太婆叫到一邊，詢問是怎麼回事？

「老祖宗好好地，他是在入定狀態。等到所有兒孫後代們都看了他之後，他才說話。」老祖太婆解釋道。

「哦？」

到了中午時分，兒孫們差不多都到齊了，彭舟才睜開眼睛，朝著圍觀的人看著。

看見兒孫們都老了，不由地感嘆起來。

「唉！一眨眼的事！你們都老了！可我！還還忘記老呢！」

「老祖宗！嗚嗚嗚！」

「嗚嗚嗚！老祖宗！」

兒孫後代們親耳聽到老祖宗的聲音後，頓時哭嚎聲一片，一個個都跪了下去。