453、梨狀肌綜合徵（2/2）
幸虧她沒去，張小犇的班主任竟然也是陳俊的粉絲，一眼就認出了陳俊，還當場要求和他合影，要簽名，弄得其他孩子和家長們羨慕不已。
那名班主任，年芳二十八，跟陳俊其實差不多年紀，還是單身狗，對俊仔難免「仰慕」，因此也對張小犇格外另眼相待，在日後對他多有照顧。
在開幕式後，孩子們開始了各項比賽，班主任則邀請陳俊去了辦公室進行了長談。開始時是以談張小犇的學習為名義，後來談著談著，話題就千奇百怪了。跑題跑偏得不得了。
談到興趣愛好的時候，美女班主任說她平時沒什麼愛好，就是喜歡宅在家裡追劇，這年紀越大，就越不喜歡出去浪了。暗示她自己還是一個很乖巧的小姑娘。
然後，這位班主任想到陳俊是醫生，以前還在婦科幹過，頓時就激動了，就向陳俊傾訴了最近很困擾自己的一個小麻煩。
她傾訴之前，還頗有些欲言又止，覺得說這個會不會太唐突，但是陳俊一再鼓勵她，畢竟，陳俊是醫生，看問題都是用專業的角度，絕不會夾雜半分邪念的。
在陳俊鼓勵的眼神之下，美女班主任老師就含羞帶怯地傾訴了自己的苦惱。
原來，追劇一時爽，一直追劇一直爽！不，一直追劇雖然一直爽，但也帶來了很大的麻煩。這位班主任最近突然發現，自己的臀部，不知道怎麼，總是痛得厲害！嚴重的時候，像「刀割」似的。
她也自行在藥店買過一些膏藥和藥油，如紅花油之類，但是不怎麼管用。一直沒有根治，很是苦惱。
陳俊就幫她檢查了一下，然後告訴她，這是梨狀肌出問題了。
「梨狀肌？什麼鬼？」班主任心說，我只知道梨狀身材，還有蘋果肌、肱二頭肌、腹肌之類，梨狀肌在哪裡？難道在我的臀部上？嘖，陳醫生真是有文化，形容人家的臀部都這麼優雅！
羞怯！
陳俊就給她科普，梨狀肌是指臀部深部的一塊肌肉，起於骶骨前側、止於股骨大轉子，因其形狀類似梨子，所以稱為梨狀肌。
「像我們平時的髖部旋轉、下肢外旋等動作都是在梨狀肌的幫助下完成的。梨狀肌綜合徵，怎麼說呢？舉個例子吧，我們坐久了突然站起來，感到臀部又酸又麻，甚至無法站立，需要緩一緩才能直起身體；又比如腰疼、臀部疼、腿疼症狀明顯，按照腰椎間盤突出治療，臥床好幾個月，效果卻不明顯；這些情況，都有可能是梨狀肌綜合徵在搗蛋！
梨狀肌綜合徵是由於梨狀肌充血、水腫、痙攣、肥厚的刺激或壓迫坐骨神經，引起以一側、雙側臀部酸脹、疼痛，嚴重者患側臀部呈持續刀割樣或燒灼樣劇痛，伴大腿後側或小腿後外側放射性疼痛，甚至活動受限等，好發於40~60歲人群，各種職業及活動人群均可能患病。
近幾年，這個病呈現年輕化的趨勢，大概是我們年輕人平時不注意姿勢，其中腰腿痛患者中梨狀肌綜合徵發生率約5%~36%。其多為慢性疼痛，也可急性發作，久坐或久站後症狀加重，活動後可部分緩解。
像黃老師你的話，估計由於平時辦公的時候久坐，節假日又不喜歡出去玩，長時間半躺臥位刷劇，才引發的梨狀肌炎症，影響了局部的坐骨神經，導致臀部和腿部的疼痛。」
「啊~，陳醫生你真是博學多才，經過你這麼一說，我對這個病就有了比較清楚的認識。陳醫生，你真是講得深入淺出！」班主任黃老師一臉欽佩，然後又詢問，一般怎麼預防。
陳俊就繼續講解了。這個時候，陳俊反而像一個老師，而美女班主任則是一名聽話乖巧的小學生，聽得極其認真，享受。
若是她的學生們見到，絕對是怎麼揉眼睛都不敢相信的，這還是他們那位在課堂上十分嚴厲威嚴的班主任嗎？
陳俊告訴黃老師，一般久坐不動，是最常見的原因，電腦族、司機、麻將沉迷者都應該引起警惕。
此外，沒有整體訓練，卻只愛跑步的「跑跑族」，還有教師、收銀員等人群。他們經常長時間站立或過度使用梨狀肌。
另外，「亞洲蹲」的長期保持者，長時間深蹲將使梨狀肌處於緊張缺血狀態。需要負重訓練並跨越障礙物的運動員，易損傷梨狀肌導致梨狀肌綜合徵。受涼，這是常被忽視的原因，低溫導致臀肌筋膜炎並引發梨狀肌綜合徵。
還有就是，喜歡在臀部褲兜里放錢包等物品的人；局部受傷，尤其是跌倒時臀部著地者，以及骶髂關節、盆腔卵巢或附件發生炎症的婦女，也都是梨狀肌綜合徵的高發人群。
要想防治的話，那方法姿勢就太多了！
首推的就是運動治療。
陳俊當場給美女班主任傳授了一十八種訓練姿勢，告訴她，按照他教的這些體形做，長期持之以恆的話，不僅沒有梨狀肌綜合徵的問題，還會更好看噢！
美女班主任更是羞紅了臉，心道：「更好看？指哪裡？」
自然是指臀部了。
班主任忍不住瞟了陳俊幾眼。
「嗯，黃老師你可以從每組10次開始，然後循序漸進，逐步增加每天的組數和重複次數。當然，鍛鍊都是需要一點恆心和毅力，這點我相信黃老師你都不缺乏。此外，還有按摩法！」
按摩法？班主任黃老師頓時想起來，陳俊在網上似乎還有些綽號，叫做什麼「上蒼之手」、「戰神加藤鷹」之類，當然，還有一些粉絲們私底下說的，更加不堪入目的綽號，但是，都表明了一點，那就是，陳俊的那雙手，不愧是拿手術刀的，高手中的高手，在按摩這一塊也是獨樹一幟，具有特別深厚的造詣，旁人難以望其項背。