第八章 第一次特訓（2/2）

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「先從投籃開始，投籃必須要有正確的手型，正確的手型加上成千上萬次的練習，才能收穫賽場上的高額命中率！如果你初學時手型就錯了，縱使你練習再多次，那也於事無補。也許錯誤的手型在訓練時的命中率還不錯，但是一旦走上賽場，在緊張的逼迫防守下，錯誤的手型出手時很容易出現變形，所以一定要打好基礎！」

科比不愧是籃球場上的巨星，對每一個細節都要求極高。

「投籃的手型分為兩種，每一種我們都要熟練掌握！第一種叫做硬手。先來說硬手：這是內線球員常用的手型，這個手型的好處是，依靠五根手指的彈力，撥球出手，球不會太過旋轉，但是非常平穩，在近距離和中距離會很穩定，球的弧線會略平，但是命中率會很高，因為球的線路很平穩。這個動作就是傳統意義上的空手心投籃。」

「要點是：五指分開，大拇指要向外伸展，五根手指有摳住球的感覺，也就是抓球的感覺，指尖用力，手心是空的，這個動作的要點是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平時說的拿穩球。」

「當然，硬手的手型也有缺點：遠距離不容易發力，因為五指的彈力需要手掌提供力度，也就是手掌僵硬，導致了在投籃前不能完全下壓手腕，而在投籃以後手腕所撥動的幅度也不能達到180°，撥球的頻率也稍慢，另外就是由於空出手心，手和球的接觸面積不足夠大，手部用力不夠充分，只能加上臂膀的力度來輔助，這也就造成了力氣小的球員如果使用這個動作遠投會非常吃力的。」

科比隨後還向李信解釋了什麼是軟手投籃，通常來說，硬手投籃適合在內線作戰，因為內線距離籃筐近，略平的弧線可以極大的提高命中率；

但是中遠投時又必須轉換為軟手投籃，一是硬手投籃不好發力，遠投採用硬手投籃可能出現三不沾的情況，二是軟手投籃擁有更好的弧線，在中遠投時可以命中率更高！

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接下來李信練習了四千次在內線的硬手投籃，以及四千次在外線的軟手投籃，在金黃碧璽的潛能系統的提升下，李信的學習速度飛一般的提升！

前兩千次投籃時李信的投籃命中率只有百分之二十，逐漸提高到百分之三十，百分之四十，等李信結束了八千次的投籃後，最後一千投的命中率已經達到了百分之六十！

結束今天早晨的籃球特訓時，已經是早上六點半了。

最後一千投百分之六十的投籃命中率！這讓李信有些洋洋得意！畢竟在電視上看NBA的時候，比賽時百分之五十的命中率已經算是球星級別的了！

科比看李信如此驕傲，不得不打斷李信的洋洋得意：

「兄弟，你不要被最後一千投的表現給欺騙了！」

李信不明白科比的意思：「為什麼？百分之六十已經很不錯了吧？」

「NBA的球員，訓練時的投籃命中率都是很高的！霍華德你知道吧？奧尼爾你知道吧？球場上因為罰球太差，經常被砍鯊戰術對付！

但是霍華德和奧尼爾訓練的時候的罰球命中率都是百分之九十以上！

訓練和賽場是不一樣的，你要面對高強度的逼迫防守，肌肉會累會酸脹！

所以你平時訓練時的命中率必須達到百分之九十萬以上！這才是NBA級別的要求！」

科比嚴肅地提醒李信。

百分之九十五！

那看來訓練還任重而道遠啊！