第95章 體能大提升！（2/2）

「我都43了，還要增肌麼...我這肚子還有救麼？」

「不管你多少歲，只要訓練，都可以獲得肌肉提高體能，充足的肌肉才能讓你在戰鬥中活下來。」

老黃倒是已經習慣了，這些天余東每天監督他爬32樓，已經給他訓的沒脾氣了。

這麼多天下來，黃志強的體能已經大變樣了。

從以前的爬32樓中途休息好幾次，爬上去直接沒半條命，到現在他已經可以一口氣上32樓了。

雙腿上鬆弛的肥肉已經明顯收縮繃緊。

「練！練不死就往死里練！現在練的越狠，以後活下來的機率越大！」

把他們四個分配完之後，余東看向柳葉葉。

「葉葉，你之前有健身的習慣，身形勻稱，雖然你不參與直接喪屍戰鬥，但也要跟我們一起行動，攜帶多種工具...你主攻負重長短跑訓練，著重增加耐力和爆發力。」

「好的學長！」

柳葉葉只有162的身高，雖然不算小土豆，但也不高，而且是個女生，她的力量基礎...想要和喪屍正面搏殺太勉強了，只要能跟上隊伍，操縱無人機機器狗等進行偵查就行了，保證不死就是她的主要任務。

「心怡，你也跟著葉葉做一部分體能訓練，但重點是看著大家別拉傷，還有你的武器...」

「嗯。」

沈心怡知道余東交給她的任務很重，她肩負了整個團隊的後路。

余東給自己也安排了一套魔鬼訓練，提高自己的整體素質。

「除了每日訓練體能外，我們還要對周邊喪屍進行滅殺，尤其是香海公園的喪屍，葉葉想辦法把它們引到小區門口來，提前幹掉。」

「此外，等孫杉把吊橋搞好，我們還要嘗試出門探查...在安全範圍內，提前肅清這裡到銀行路上的所有喪屍。」

「以上，就是我們接下來的任務！」

眾人：「是！」

在和平到來之前，余東和他的團隊要做這最後一件事，讓他們在末世後的世界裡站穩腳跟。

只有做完這件事，余東才覺得不愧對自己重生者的身份。

不然一切都回到原點，還有什麼意思？

時間在訓練中快速流逝。

官方時而傳來好消息，時而有一些波折，但總體還是在不斷擴大安全區。

只不過距離到達香緹灣小區總是差得很遠。

一個月後。

香緹灣小隊成員大變樣。

狂吃高熱量食品的趙文杰從120斤增重到了133斤，增重了13斤，明顯有肉了，力量提高了許多。

趙有才從130斤增重到了138斤，但完全不顯胖，胳膊上的肌肉微微隆起，腹肌也露了出來。

黃志強和老周體重沒變，但兩個人明顯瘦了，這是因為身體的一部分脂肪轉化為了密度更高的肌肉，導致整體變瘦，增加的肌肉讓他們的耐力和力量都明顯增長！

余東刻意增重了5斤，整體達到了155斤，身體上的肌肉在魔鬼鍛鍊了一個月後，十分突出，已經處於他目前覺得有力量又不笨重的最佳體態。

柳葉葉身材變化不大，但體力和耐力大幅增加。

這一個月的魔鬼訓練，讓香緹灣團隊體能大提升！

「新手福利期就是好，訓練就會出成果。」

余東看著如今的團隊情況非常滿意。

「今天，我們的訓練暫時到這裡，開始進行實戰演練...」