第9章 0009運動要適度（2/2）

他在靠慢走緩解腿部的酸脹。

按照昨晚打水漂「廢」掉一條右胳膊的經歷來看，這兩條腿到明天一樣要開始巨疼。

按照李超群的指導，剛做完劇烈運動最好先別坐著，而是靠慢走去加速血液循環。

因為坐姿會讓身體下肢骨關節屈曲，下肢靜脈血流回流阻力增加，導致下半身血液循環不通暢。

這樣反而會讓肌肉中產生的乳酸氧化分解變慢，最終乳酸導致堆積加重。

甚至一些嚴重的情況，還會導致心臟回血量減少，誘發休克。

「沒想到健個身這麼多講究。」

「就是不知道要練多久，才能達到這些人的水平。」陳覺挪著步，在健身房裡轉悠的同時，也在觀察著那些來運動的會員情況。

他發現這些經常來鍛鍊的人，無論男女老少，精神樣貌都非常好。

無論是氣色，還是身材，甚至就連站姿、坐姿都比普通人筆挺一些。

常年坐在電腦前辦公，陳覺早就得了骨盆前傾、腰椎突出的毛病，無論是坐著還是站立身體都是不正常彎曲的。

再加上抽菸喝酒，頻繁熬夜，氣色壓根無法跟這些會員相比。

在觀察了一圈後，陳覺心中也不停感慨：「難怪那台體測機器會測出來我的身體年齡偏老了3歲，確實差的有點大！」

正好手裡這張體驗卡還能用一周，陳覺打算接下來幾天等肌肉酸痛恢復好了再來鍛鍊。

今天是不能再練了，因為雙腿和右手臂都快報廢了，就剩下左手還能活動自如。

正當陳覺打算拖著疲憊的身體打道回府時，他發現健身房的一處小玻璃隔間裡居然放著一些休閒棋牌、桌遊之類的東西。

牆壁上掛著一個黑白相間的圓盤。

「這是啥？」

「休閒運動室？」

陳覺推門進去，近距離看了一眼那個掛在牆上的圓盤。

除了黑白的底色之外，圓盤上還標有一圈顯眼的數值，從1到20，以某種規律打亂。

盤子上還有紅綠色的格子標記，劃分明顯，像是某種遊戲。

「這是飛鏢？」

「好像上學的時候見人玩過！」

陳覺在架子上找到了一個對應的盒子。

盒子裡面有說明書，以及紅綠雙色的兩組帶尖針頭的飛鏢。

展開說明書瞄了一眼，陳覺發現這玩意兒居然也屬於體育運動項目的一種，甚至還有國際級別的比賽。

看了一眼時間才早上10點不到，正巧左手還能用，陳覺學著說明書上的規則，站到劃線處，拿起一個飛鏢對著標靶試著投了一下。

「噔~」

帶著尾翼的紅色針頭飛鏢扎進了標靶中。

剛看過說明書，陳覺知道自己扎中的方格是帶分數的。

越接近中間那個紅心，分數越高。

他這一下只是扎到了最外圍的格子。

只是剛一投完這飛鏢，陳覺愣住了！

因為視線里那個像素方框，居然再一次地彈出了提示！

【叮~】

【動作符合要求】

【激活技能：飛鏢】

第一更！

昨晚降溫估計是有點凍感冒了，今天暈乎乎的，還好洗了澡精神還行，碼個兩章先。

新書期，只要不是特殊情況每天應該在三更左右~

順便繼續求票！

(本章完)