第二十二章 你太胖了！（2/2）

李明是為胡楷感到可惜，近兩天胡楷一直都很努力，但幾乎沒有提高。

沈洋則是覺得，比賽沒有一點驚喜。

要是胡楷能跑過謝春風，那還有點看頭，但最終胡楷還是沒能追上。

沈洋回到了自己的『專椅』上，繼續進行曬太陽大業。

大部分白人都喜歡曬太陽，他們認為曬太陽能讓身體更健康，也很享受其過程，沈洋就想著自己是不是要曬黑一點，以前悶在家裡時間太久，皮膚都有些不健康的蒼白。

可要是曬黑了怎麼辦？

中國人可不喜歡曬黑的皮膚，白淨一點的人容易的受追捧……

沈洋睡了過去。

不知道過了多久，他感覺光線被擋住了，朦朧間睜開眼，就看到一個人影，以為是哪個教練員，他長長打個哈欠，問道，「幾點了？下班了嗎？」

「啊？六……六點了。」

有些陌生的話音，讓沈洋變得清醒了，他仔細一看，站在面前的是胡楷。

沈洋一愣，「什麼事？」

之前胡楷對他的態度可不友好，反過來他也沒什麼好氣。

「就是……」胡楷猶豫了半天，猛地一咬牙，「聽春風和其他人說，你是運動科學的專家，我想問問，你沒有什麼辦法，能讓我提高爆發力。」

「這幾天訓練，我已經明白了，你說的對，我的爆發力是很差、很差，比其他人都差。一直這樣下去，就算再怎麼努力，也無法進入國家隊……」

「讓我想辦法啊？」沈洋理了下思路，「李指導和我說過你，你很努力，大家都能看見，但你知道自己最大的問題是什麼嗎？」

「爆發力不足？」

「那為什麼你的爆發力不足？」

胡楷皺著眉頭，想了想，「我不知道，但這是天生的吧？」

「當然不是天生的。」沈洋道，「如果我沒猜錯的話，你的問題在於身體的脂肪含量，簡單說吧，你太胖了！」

「我太胖了！？」

胡楷低頭打量下自己，怎麼也不覺得胖。

沈洋繼續說道，「沒錯，就是太胖了！田徑隊沒有這方面檢測標準，你可能不太了解自己的身體，最影響爆發力的就是身體的脂肪含量，脂肪含量低的運動員，爆發力才會強，像是一些nba的籃球運動員，身體脂肪含量甚至可能低於百分之五，而你，就有點說不好了，但我認為原因就在這裡。」

「那要怎麼辦呢？」胡楷意識到嚴重性。

李明也走過來，聽到了沈洋的一席話，「對啊，那要怎麼辦？我一直都知道胡楷是有點胖，但一天怎麼訓練，他好像也瘦不下去。」

「針對性的東西，肯定要針對性的訓練。」沈洋微微皺眉，「李指導，你就沒想過讓胡楷去做做健身，也許要比做田徑訓練強多了，跑步只能鍛鍊腿部肌肉，就算是體能訓練，也很難減下去身體內部的脂肪，大量運動反倒會吃的多，身體脂肪含量會變得更高。」

「你這麼說也對。」李明想了想，說道，「要不然，接下來幾天，就讓胡楷去做健身……但這行嗎？別拉下訓練。」

沈洋嘴裡可一點都不客氣，「他天天做田徑訓練，也沒見成績變好啊？」

「也對、也對啊！」

「那我該怎麼辦？」胡楷關心得問道。

李明想了半天，最後咬牙決定，「那行，胡楷，你明天開始就去健身，別的訓練只做半天好了。」他說罷看向沈洋，「小沈啊，你應該懂健身吧？也幫著胡楷指導指導，這方面你怎麼也比我們強。」

沈洋翻了個白眼，「這是新工作吧？又沒獎金拿……」

「就當幫個忙。」

「……好吧。」