第一百零八章 季前訓練（1/2）

馬德里競技今年有十名成員參加了2014年巴西世界盃，對於新客歐冠冠軍來說，這個數字大概是最近幾屆歐冠冠軍裡面最少的了…..

但是這對於西蒙尼來說並不是什麼壞事，這意味著他的球員可以獲得更多的休息來應對新賽季………以及讓更多的球員有一個完整的季前訓練。

在季前訓練的第一天，球員們先是進行了體檢。經過了一個半月的假期，許多球員腰上已經長上了一圈肉。

李青山除外！

他的身體狀況看起來比賽季結束的時候還要好一些，可以很明顯看出來，即使是假期的時候，李青山也沒有放鬆要求。

西蒙尼對此當然是很滿意的，迭戈-科斯塔儘管參加了世界盃沒有歸隊，但是馬德里競技和切爾西的轉會談判還在推進，迭戈-科斯塔這個賽季留在馬德里競技的希望不大了。所以，新賽季馬德里競技的進攻端最需要依賴的球員，就是李青山。儘管他在轉會市場上準備引進兩名前鋒填補迭戈科斯塔和比利亞離隊之後的空白，但是新援到來畢竟還需要一個適應期，所以李青山的狀態如何，很大程度決定了馬德里競技新賽季的成敗。

馬德里競技的球員們進行了一次全面的體檢，西蒙尼和他的教練團隊需要收集到這些球員們的身體數據，來制定新賽季的季前訓練計劃！

對於教練們來說，季前訓練是決定一個賽季球隊體能狀況的基礎，設立季前訓練的初衷，就是為了給超過了四個月的漫長賽季儲備足夠充沛的體能。

但是對於球員們來說，季前訓練是最辛苦的一段時間了，沒有多少球員會享受季前訓練的。

無論是哪一位球員，無論他是在哪個級別的聯賽踢球的球員，他們對於季前訓練影響最深刻的是什麼，球員們的統一答案就是——跑，大量的跑！

李青山是第一次參與馬德里競技的季前訓練，在訓練的第一天，他就感受到了心肺的極限擴張……..

當他手臂上套上一個用於記錄球員跑動距離的gps腕錶，在穿上如同女性內衣一樣的運動員心率監視器的時候，他的所有實時數據都會被儲存起來，教練團隊每天都會依據這些被記錄下來的數據，對球員們的訓練質量進行評估。

科技發展讓足球這樣傳統的體育運動同樣進入了精細化的管理。依據這些有效的運動數據，現代的足球教練們可以進行設計每一節的訓練課，可以根據球員不同的身體數據專門設計出不同的訓練內容。

但是在在科技還不發達的遠古時代，沒有這些設備的時候，季前訓練對於球員們簡直就是一種折磨。繁重而雷人的越野賽跑，傳統的粗麥早餐，坐在山腳下一邊抽菸一邊休息的場面再也不可能出現在現在的足球世界中了………

「這是你們每一個人季前訓練的具體安排，在之後的訓練中，全部人都要嚴格按照自己手中的這份計劃進行。」

季前訓練的重點在於高強度的間歇性訓練——通俗的將，這種訓練需要球員們在短時間內完成爆發性的動作，例如衝刺跑、條約和射門，一次又一次。

賽季一旦開始，教練就很難把球員的訓練重點放在身體素質上——球員們要提比賽，還要休息。所以這項工作就放在了賽季開始前的一個多月時間，教練必須精心策劃，確保球員們在新賽季開始之前把身體調整到最佳的狀態中。

李青山在廣州恆大倒是經歷過一次里皮主導的季前訓練，但是里皮還是一個相對於老派的訓練，訓練方式和西蒙尼這樣的少壯派教練還是有所區別。

在訓練的第一天，西蒙尼就給了每一個人一份資料。

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