第40章 開關（1/2）

稻荷一強忍著衝動，慢慢調整自己的呼吸，感受身體每個細胞都似乎被激活了，充滿了活力，

忘卻了疲倦和痛苦，只專注於前進，讓身體逐漸適應這種感覺。

隨著時間的推移……

「不，不行了……」

強大的氣勢如潮水般退去。

稻荷一面帶痛苦的表情喊道。

呼吸急促且不規律，每一步仿佛都是扛著大山在活動。

她的雙腿不斷顫抖著，肌肉酸痛得幾乎沒有力氣再邁出一步，汗水浸透運動衣貼在皮膚上。

「哈…哈…哈…」

稻荷一停下腳步，雙手撐著膝蓋喘氣著，儘量讓心跳平穩下來。

「即使不進行爆發，這種臨界狀態也僅僅只能維持5分鐘，而且體力消耗仍然在成倍的增加。」游雲走到稻荷一身邊看著她說。

「稻荷一，你剛剛感覺怎麼樣？」

「嗯……感覺全身很熱，心跳得很多，心裡一直有著往前衝刺的衝動。」稻荷一直接坐在地板上，有氣無力的說著。

「不過這有什麼用嗎，訓練員？」

稻荷一沒明白游雲剛剛為什麼要她忍受衝動，感受身體。

「——身體記憶！」

游雲又認真的對著稻荷一講解道。

「雖然不清楚原理，但是歸根結底都需要運用到身體的肌肉和神經！」

「當我們經過反覆的練習，重複相同的動作，我們的肌肉和神經系統會形成一種固定的模式。」

通過運動神經系統和運動學習過程中的塑形機制。當進行某個動作時，大腦會向肌肉發送指令，從而產生相應的運動。

「一旦你能通過反覆的訓練形成了對那種特殊狀態的身體記憶，便可以在需要時自動地執行它，無需再進行思考和努力。」游雲在最後總結著說道。

稻荷一恍然大悟的拍了拍腦袋：「訓練員我懂了！」

你又懂了？

「也就說經常這樣訓練，腦子就不用思考，讓身體自己去動就好了，還真是方便呢！」

游云：……

還真會記住關鍵點呢……

游雲嘆了一口氣繼續說道：「不過要真正運用還需要一個『開關』，用來激活伱的肌肉記憶！」

「以後訓練一旦你要進入狀態時，需要安插一個全力進行腹式呼吸的動作，然後再進行爆發。」

「運用呼吸來激活你的身體記憶，並且全力進行腹式呼吸也能進一步提高血氧交換率，加強你的肌肉爆發力！」

「不愧是訓練員，總能提出如此神奇的方法！」一旁的藤正進行曲聽懂游雲講解，不由的讚嘆道。

這種方法不僅僅是對稻荷一有用，對藤正進行曲這種技巧型逃馬也有幫助。

高強度領放跑法也是精神和毅力的比拼，疲憊的狀態會使大腦的反應慢上一拍。

很多時候往往就需要靠身體記憶去完成技術性動作。

……

太陽逐漸升高，公園內的人群越來越多，由於稻荷一已經徹底燃盡，跑步訓練就只能暫時擱置。

藤正進行曲就在一旁簡單的做起伏地挺身，仰臥起坐和深蹲，鍛鍊肌肉力量，爆發力和耐力。

游雲坐在樹陰下喝著泡好的紅茶，看著陽光灑下的染成燦金色的樹林。

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