608.第608章 夢寐以求的神技（2/2）

訓練館內，因為知道球隊大佬要來訓練，他們也是提前準備好訓練器材。這個賽季的他們，將會收到一筆豐厚的獎金，球隊要實現三連冠偉業，等到賽季結束，老闆肯定不會吝嗇獎金！

「是不是很好奇，為什麼我沒有將你帶到籃球場？」

科比挑眉問道。

不僅僅他感覺到詫異，就連孫悅也是如此，搞不懂科比在搞什麼飛機，什麼時候籃球技能要在健身房教學，而不是在籃球場。

「是的，為什麼不是籃球場？」

不懂就是不懂，問一下真的不丟人，更何況是面對科比這樣，歷史級別的籃球運動員。

「我知道，你一直很羨慕，為什麼我能夠在籃下，做出各種各樣的驚人動作。」

科比耐心的說道。

「是的，那些動作，真的是太帥了。」孫悅連忙插話，這個問題，他早就想問了，只可惜，自己的地位太拉胯。

上個賽季，經過大朱的介紹，他可是擁有了一個漂亮的女友，只可惜

一言難盡，還是不說了，說多了都是淚！

「李，你是不是也很崇拜我，只不過不好意思說出來，我並不介意，崇拜我的人那麼多，加你一個，絲毫不會有所影響。」

科比臭屁的說道，不過不是好為人師的樣子，只是簡單的調戲。

「確實，我真的羨慕嫉妒恨！」

李天恭維的說道，他是真的羨慕科比的腰，在籃下，能夠做出那些出神入化的動作，真是亮瞎了他的鈦合金狗眼。

對此，他早就研究了很久，不過一直沒有向科比詢問，主要是學習技能的時間還沒到，問了肯定會被科比這個老傢伙嘲笑。

「不錯，跟我來吧。」看到兩位小弟，目光灼灼的眼神，科比的內心得到了滿足。

「其實保持好的腰腹能力，那就是需要加強你的訓練，當然，是科學的訓練，我可不希望你，你們訓練沒有多久，就直接被不科學的訓練方法給干廢了。」

科比的聲音，突然變得冷厲起來，一改剛才的嬉笑。

感到科比的重視，二人收起他們，原本的輕視之心，開始重視起來，這可是干廢，不是干飛，他們不得不慎重，這是關係到未來的職業生涯。

「飲食方面，應該如何注意，我想，沒有必要和你們再詳細介紹，去找自己的營養師，這些他們都可以幫你們制定好計劃。」

「訓練很重要，不要覺得枯燥，而有所鬆懈。奧尼爾你們肯定知道，這個傢伙就是最典型的反派的例子，他可是擁有著，逆天的天賦，只可惜」

說到這裡，透過科比的眼神，他似乎覺察到，科比心底的遺憾，只不過是一閃而逝。

每次都是如此，在督促隊友們訓練時，奧尼爾就是那個被拉出來鞭屍的人。

當然，這一切，奧尼爾可能都不知道，如果讓他知道了，社交媒體肯定會炸鍋。

奧尼爾：MMP，心中一萬句MMP，菜花蛇，你完了，我一定要在賽場上，用我的屁股，夾死你！！！

「好了，別多想了，我們接著進行訓練！」

科比，將二人的思緒拉了回來，他可不會忘記，這次的目的是什麼，早點教完，還要回去交公糧，不然後果

帶著二人，來到一片空地，上面整齊的放了幾塊瑜伽墊。

「這個動作很簡單，你們以前也做過，就是空中蹬車。」

仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂打開。將腿抬起，緩慢進行蹬自行車的動作。呼氣，抬起上體，用右肘關節觸碰左膝，保持姿勢2秒鐘，然後還原。再用左肘關節觸碰右膝，同樣保持2秒鐘，然後慢慢回到開始姿勢。

連續示範了幾次之後，指了指地板，讓二人來訓練，他在一旁監督，對於動作的細節，簡直扣到了令人髮指的地步。

李天和孫悅二人，還是按照要求，一點一點的完成，沒有絲毫的輕視之心。

「啪啪啪！」科比拍手說道「不錯，這個做的很好，接下來我們進行下一個動作，揉擦腹部。」

練習者仰臥床上，兩手相迭，放在腹上順時針，逆時針各50圈，兩手分開放腹上，再上下往復50次，要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習。

「對，就是這麼做，一定要到位，孫，你的動作沒有到位，重新再來一遍，我不希望你們偷奸耍滑。」

孫悅動作只有那麼一點點不到位，就被科比罵了個狗血淋頭。

「繼續下一個動作，這些都只是初步的動作。」

科比繼續講解著體轉的動作，兩腿分開直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體側，隨身體擺動，向左右轉體各50次。要求轉體時兩腿不動，轉體幅度要大，直腰，頭頸要上頂。

對於這些動作，每次做的十分到位，畢竟有著不錯的底子。

(本章完)