第2401章 贏！論準備，沒有人比我們做得更好（2/2）

奧爾特加則徹底陷入了「擺臂失衡」的怪圈，左邊胳膊擺得更開，身體傾斜得更厲害，只能勉強跟著節奏跑，根本沒心思去想反超。

第五欄是110米欄的「中間節點」，選手需要在保持速度的同時，調整呼吸來應對後半程的消耗。

謝文君靠「呼吸和步頻的配合」，把狀態調得更穩，把奧利弗則徹底逼入了節奏紊亂的漩渦。

謝文君在第五欄的欄間跑里，悄悄調整了呼吸——兩步一吸、兩步一呼，呼吸的節奏和步頻完美對上。

吸氣時，他的肩膀不往上提，胸部自然擴張，呼氣時也不猛吐，而是慢慢把氣吐出來，這樣一來，呼吸就不會影響身體的穩定，反而能給腿上供能。

過欄時，他的呼吸也沒亂，起跨前吸一口氣，過欄時呼氣，落地後再吸氣，整個過程和技術動作融為一體。

欄間跑的速度依舊穩定。

過欄的動作也沒變形。

領跑的優勢越來越明顯。

魔都體育中心現場。

楊劍正在激情解說。

「謝文君的優勢越來越明顯！」

「他逐漸穩固了自己的優勢！」

「這樣下去他很有可能……奪冠！」

「繼續把冠軍留在魔都！！！」

奧利弗這時候已經完全沒了節奏。

他一會兒想加速，一會兒又得減速調整步點，呼吸也跟著亂了，有時候一步一吸，有時候三步一呼，氣兒喘得越來越粗，上半身也跟著呼吸晃來晃去。

過第五欄時，他的起跨點又偏了，起跨時身體往前沖得太猛，過欄後落地沒站穩，差點趔趄一下，速度掉得更厲害，和謝文君的差距已經拉開到了肉眼可見的程度。

當然這主要是因為他還在按以前的節奏來跑，而他的身體素質已經不如當年。

這就是為什麼美國的運動員在這個方面退潮的極快。

最主要是因為自己的身體素質一旦下降，他們的技術體系和節奏體系根本難以支撐曾經的強度。

自然會出現大規模的下滑。

即便是不出現什麼傷病。

也會因為無法負荷巔峰時期的跑法。

漸漸的不斷滑落。

奧爾特加的情況也沒好多少，他的擺臂還是亂，核心也穩不住，過欄時身體傾斜得快成了「斜線」，過欄後落地的步幅越來越小，只能眼睜睜看著謝文君……越跑越遠。

梅里特、舒本科夫和羅尼·阿什已經形成了「第二集團」，但他們之間的差距也在拉大，梅里特靠著經驗還能穩住第四，舒本科夫和羅尼·阿什則在後面慢慢掉速。

第六欄開始。

選手的體能消耗越來越大，很多人會因為想發力而不自覺地「身體後仰」，導致過欄角度變大，浪費力氣。

謝文君靠「穩定的過欄角度」，既省了力，又保持了速度，而奧爾特加則因為身體後仰，徹底沒了追趕的可能。

他也退出了第1集團的競爭。

謝文君過第六欄時，起跨角度和前幾欄一樣，沒有因為想加速就把角度拉大。

他的身體保持著平穩的前傾，起跨腿蹬地時，勁兒用得「巧」，不是猛蹬，而是順著節奏發力，擺動腿膝蓋抬到合適的高度，小腿自然折迭，過欄時身體離欄架的距離剛好，不用和曾經一樣往上竄，也不用刻意往下壓。

過欄的動作很輕盈。

一點不費勁兒。

多少有了一點自己師兄當年的風範。

落地瞬間，他的身體還是保持前傾，立刻就銜接下一步，欄間跑的速度沒掉，反而因為動作輕盈，顯得更輕鬆了。

身體的強度變化。

讓它能符合更多的高強度技術動作。

自然在這裡就顯得跑得更加的平穩，更加的流暢。

第七欄是「後半程加速的關鍵欄」，過欄後落地到蹬地的銜接速度，直接決定能不能在疲勞期保持速度。謝文君靠「快速銜接」，把領先優勢鞏固得更牢，而奧利弗則因為落地緩衝太長，又一次沒有抓住縮小差距的機會。

「謝文君還在第一！很有機會！很有機會啊！」

「再保持三個欄就夠了！！！」

第八欄往後，選手很容易因為緊張和疲勞而「全身緊繃」，導致動作僵硬，效率下降。

這個時候謝文君因為太注重前面的發力，在這裡略微有一些遲滯，甚至因為操作不慎掛了一下欄架。

讓他速度減緩了一些。

頓時奧利弗以及後面的奧爾特加就追上了一些。

這其實很正常。

在跨欄領域，其實出現失誤是很正常的事情，頂尖高手也會如此，不是每個人都和劉祥一樣零失誤才是日常操作。

事實上，在劉祥之前，頂尖選手經常出現小問題才是常規操作。

是劉祥讓大家有了，頂尖選手就應該很少失誤，幾乎零失誤的錯覺。

第九欄是「衝刺前的最後一道關鍵欄」，這時候後面的選手可能會做最後一搏，而領先者需要穩住節奏，不能被干擾。

謝文君靠「不變的節奏」，頂住壓力，繼續向前沖。

而梅里特則因為想衝刺，節奏亂了。

讓他連擠入前三的機會都沒有。

第十欄是110米欄的「決勝欄」，過了這道欄，就是衝刺段。此時選手的技術是否變形、節奏是否紊亂，直接決定最終勝負。

「謝文君一定要創造一定的優勢，不然平跑的話可能會出現危機！」

楊劍說的很實在，畢竟奧利弗等美國選手他們的純粹跑動能力還是會更強。

起碼在之前的刻板印象中。

就是這樣。

謝文君自己。

恐怕也是這麼認為的。

直到。

第10個欄跨過去。

謝文君的領先優勢大概只有一個身位左右。

其實這個時候謝文君也有點慌。

他真的很害怕這一槍沖不過去。

在最後平跑的時候，被奧利弗等人追上。

但是。

他忽略了個問題。

奧利弗在不斷變老。

而他。

在阿爾沙島的科學指引下，其實身體的強度以及純粹的爆發跑動。

都要比之前更強。

此消彼長之下。

他在這裡竟然硬生生的頂住了奧利弗的衝擊。

讓奧利弗只吃掉了1/3的身份左右。

就已經來到了終點線面前。

就讓他臉色面帶狂喜。

衝過終點線的一剎那就揮舞雙手開始慶祝。

「13.15！！！！！！！！！！！！！！」

「謝文君，竟然又是一個冠軍，衛冕成功！！！！！！」

「雖然他的成績不一定有劉祥那麼耀眼，但這個時代也沒有劉祥那個時代那麼多超級強者環繞！他在這個時代你依然能成為佼佼者，就已經足夠了！！！！！！！」

「把魔都鑽石聯賽的110米欄冠軍！繼續留在主辦方！！！！」

「就是這次謝文君的意義！！！」

謝文君在接受採訪的時候，忍不住把話筒都拿到了手上，一把從逗日娜手中搶了過來，直接就激動的說道：

「祥哥！」

「你看到了嗎！」

「我做到了！」

「魔都鑽石聯賽的冠軍！」

「我幫你留在了這裡！」

看台上。

鏡頭立刻掃過去。

果然劉祥就坐在前排觀眾席的一列。

就這樣看著鏡頭。

對著謝文君默默揮手。

當然他的眼裡。

滿是對於後輩上進的欣賞。

以及對於自己退役之後男子110米欄的處境。

表示……

滿意。

能不滿意嗎？

本來以為自己退役之後就不行了。

這個行業可能都會垮掉。

結果現在還能在國際賽場有這樣的競爭力。

那就已經足夠了。

比之前想的。

好太多了。

這些年輕人。

已經真正從自己的手裡。

把火炬接了過去。

他的退役。

可以安心了。

看到這一個傳承的畫面。

楊劍也說道：「男子110米欄，我們走了劉祥，還有劉祥！」

「這就是我們，包括劉祥，自己想要看到的樣子吧。」

蘇神看著，也是微微頷首。

因為他比誰都清楚，2012年劉翔他們這一代人其實就已經算是畫上了句號。

在此之後有很長時間都會陷入一個……

山中無老虎的局面。

既然沒有老虎。

那就誰都有可能。

去看看上面的風景。

只要你抓得住這個機會。

就行。

只要你做好了準備。

就行。

而很顯然。

二沙島。

就是整個全世界的田徑界。

準備最充分的一個。