第2395章 自己推翻自己！新大陸，就在前方（1/2）
第2401章 自己推翻自己！新大陸，就在前方
二沙島。
蘇神正在和蘭迪與拉爾夫.曼論道。
「什麼？前擺復位更有經濟性，折迭前擺已經不是最佳發力模式了？？？」
「不會吧，這不是最新研究出來的方向嗎？阿美麗卡那邊的研究也是這樣的呀？？？」
「而且就算是這個，也就只有咱們完成了落地，他們那邊還在理論探索，連落地都沒有完全完成呢。」
蘭迪和拉爾夫.曼之所以會驚訝，是因為蘇神現在說的這些，不僅僅是這次挑戰，整個前沿的運動學說更是在……
否定他自己。
因為這個理論在這個時間線上。
就是他自己提出來的呀。
折迭前擺是眼下最佳發力模式。
「你看看，蘇，這不是你自己在06年寫出了論文嗎，你自己看看。」蘭迪對於蘇晨發表的論文，可以說是一個一個都了如指掌發出來了，絕對是研究了很多遍，沒有一篇落下。
甚至還有一些沒有發表的，他都想要搞過來看一看，更不要說這些發表的。
因此他對於這些學術可都是信手拈來。
「蘇，你難道是要推翻你自己嗎？」拉爾夫.曼道：「可這個理論我們也做過科學研究和推理，在模型裡面是沒有問題的呀？而且這也是讓你能跑到現在這個成績的關鍵，不是嗎？」
「是，他的確是我現在能跑這麼快的關鍵模型之一，我也沒有否認過這一套。理論在我提高到現在之前的貢獻。」
「但是……那是之前。」
蘇神道：「現在我要推翻這個理論了。」
「當你達到了極其優秀的精英運動員的水平，或者說就是已經到了我現在這個階段，他已經不再適用，應該被放棄了。」
他們兩人可都是分別對視了一眼。
怎麼說呢，以前只見過。
死死堅持自己的理論，絕對不讓人推翻的人。
畢竟研究了那麼長時間的東西，突然就被推翻了，對於自己可不僅僅只是名譽上的損失，還有扎紮實實的經濟損失。
但是這些東西。
在他的身上就似乎沒出現過一樣。
當然現在想想也是有原因的。
首先他的腦子實在是高產。
各種理論在他身上就是倒豆子一樣。
噼里啪啦的。
這還只是他跑步之外抽時間做的研究，可想而知有多恐怖。
既然你很容易就出一個有用的理論，那麼自然就對原本的理論不會守的那麼紮實，有錯就立馬調整得失心，不會那麼重。
最後一個，當然是因為這傢伙……
號稱跑道蝙蝠俠。
意思就是。
有錢。
有鈔能力。
就是這麼簡單。
因此這些東西帶來的經濟損失和利益損失，對於他來說根本不當回事。
你不具備這些情況，你很難做到這樣的心態。
「那為什麼要這麼說呢？優勢在哪裡？」蘭迪看到蘇辰竟然這麼說，那總要說出個一二三四來。
不然的話他很難接受。
蘇神似乎早就有準備，點了點電腦的滑鼠，在大屏幕上投影出來了一些文件。
點了一個，雙擊打開。
「優秀短跑運動員一側腿的支撐時間僅占一個復步時間的22.1%，而擺動時間則占到77.9%。因此，擺動技術的優化對於提高短跑成績至關重要，前擺復位技術能更好地適應這一特點，提高跑步效率。」
「現代短跑技術強調以擺促蹬，擺蹬結合。前擺復位技術通過大腿以髖為軸的積極擺動，帶動小腿和腳的扒地動作，能夠充分利用髖關節周圍的股後肌群和臀大肌等動力源，使得兩腿的剪絞動作協調、快速且有力，將力道通過扒地施給地面，從而增加步頻，縮短騰空時間和支撐時間，實現能量的高效利用。」
「前擺復位技術要求大腿快速抬至接近水平，小腿相對放鬆跟隨大腿擺動，在大腿下放時加速，小腿像鞭梢一樣甩下，腳掌主動向地面打擊，觸地位置在身體重心正下方或略前。這種動作模式可以減少前支撐阻力，避免能量浪費，提高動作經濟性。」
「積極的前擺會快速拉長臀肌等伸髖肌群，利用牽張反射原理與肌肉快速伸縮原理，使下壓更快、更有力，從而在著地時肌肉被快速拉長儲存較大的彈性勢能，能以更小的蹬伸幅度與更短的著地時間產生傳統後蹬技術所產生的後蹬推進效果。」
「簡單來說就是，可以進一步減少擺動占比，可以進一步的增強以擺促蹬，擺蹬結合，甚至提高步頻上限，可以進一步減少阻力與能量浪費，可以進一步利用肌肉的牽張反應。」
蘇神在這裡說的簡短又直指核心。
折迭前擺技術強調大小腿的快速折迭以縮短轉動半徑，但其動力源主要依賴膝關節周圍肌群如股四頭肌的主動收縮。
這種模式存在兩個局限性：
一是膝關節過度屈曲會導致髖關節伸展不足，限制步幅的有效延伸。
二是股四頭肌的持續發力增加了能量消耗，尤其在後程易引發疲勞。
新的前擺復位技術則將動力核心上移至髖關節，通過髂腰肌、臀大肌等大肌群的協同作用驅動大腿前擺。
實驗室研究表明，髖關節肌群在擺動相中貢獻了超過70%的功率輸出，遠高於膝關節肌群的15%。
「嗯，你說的問題的確存在，但是想要改變也很難啊，等於要重新做一個生物力學機制的重構，以此來增加從膝關節主導到髖關節驅動的變動，增加髖關節的區域動比例。」
「攻克的點在哪裡呢？」
蘭迪的問題，剛問出來，蘇神張嘴就回答：「首先做動力鏈整合，髖關節作為下肢最長槓桿的支點，其運動能更高效地將核心力量傳遞至足部。例如，在擺動腿前擺階段，髂腰肌的快速收縮帶動大腿前抬，同時臀中肌、臀小肌的穩定作用防止骨盆側傾，避免能量在傳遞過程中泄露。」
「其次角動量優化：髖關節驅動的前擺動作使下肢轉動慣量動態調整。當大腿以髖關節為軸快速前擺時，小腿在慣性作用下自然折迭，形成「鞭打效應」，這種被動折迭比主動屈膝更節省能量。」
嗯。
蘭迪和拉爾夫.曼小聲交談了幾句，繼續問道：「那能量利用效率的提升？牽張反射與彈性勢能釋放的提高呢？怎麼做？」
「三點。」蘇神道：「離心-向心收縮耦聯：在擺動腿前擺階段，臀大肌、股後肌群等伸髖肌群被快速拉長，儲存彈性勢能。當大腿下壓著地時，這些肌群迅速轉為向心收縮，將儲存的能量轉化為向前的推進力。研究發現，這種SSC機制可使肌肉輸出功率提升30%-50%。」
「其二觸地階段的剛度控制：前擺復位技術要求著地瞬間支撐腿保持較高的關節剛度尤其是踝關節背屈肌群，以減少緩衝時間並最大化地面反作用力的傳遞。這意味著相同時間內可完成更多步幅。」
「其三用筋膜體系塑造筋膜鏈，以此來催發身體進一步的彈性勢能釋放，這一點也是我們該做好的點，對於筋膜的開發和開放還沒有做到一個優秀水平，還有很多可以提高的方面。」
又是一陣竊竊私語。
拉爾夫.曼道：「你這裡說的動作協調性的優化，以擺促蹬與全身協同？」
「到底是個什麼意思，難道原本的體系做的不夠嗎？」
「不夠，起碼對於現在的我來說遠遠不夠，不夠用了。」蘇神回答很直接：「到了我現在這個水平，想要更進一步，原本的體系已經只能勉勵支撐，無法再從容的發揮自己。」
「那這方面你準備怎麼改？」拉爾夫.曼道。
「擺動腿與支撐腿的耦合，當擺動腿以髖關節為軸快速前擺時，其產生的角動量會通過骨盆傳遞至支撐腿，促進支撐腿的蹬伸發力。這種耦合效應使兩腿的剪絞動作協調同步，減少了騰空階段的能量損耗。」
「擺臂與下肢的平衡機制：現代短跑技術強調擺臂與下肢動作的對稱性和同步性。當擺動腿前擺時，對側手臂向後擺動以抵消扭轉力矩，維持身體平衡。這種協調不僅減少了額外的能量消耗，還能提升步頻的穩定性。研究表明，擺臂速度每增加10%，步頻可提升約5%。」
「為了達到這個目標，現在要做的事，進一步完成膝髖轉換，增強神經肌肉控制訓練，」
「藉助高速攝像機、運動捕捉系統等科技手段，實時分析我的的動作參數，如髖關節角速度、膝關節屈曲角度，並針對性地優化技術細節。例如，我在訓練中經常會出現，大腿角速度超過12rad/s時，易引發小腿前甩，那這個時候需通過高頻阻力前擺練習進行糾正。」
「等做好之後，起碼從下面幾個指標一定要出一些明顯的變化。」
蘭迪兩人看了看。
直接投影的屏幕上顯示——
支撐時間（秒）。
髖關節功率輸出（W）。
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