第2395章 自己推翻自己！新大陸，就在前方（2/2）
髖關節功率輸出（W）。
能量消耗（J/kg/m）。
步頻（步/分鐘）。
個個都是關鍵性的數據。
可以說每一個都很難提升。
不管是支撐，步頻。
髖關節功率以及能量消耗減少。
甚至有些是會被認為天然鎖死的層面。
當然隨著科學的推進，原本很多認為天然所使的東西本身就存在著一餘地存在突破空間，不然早就被鎖死了。
而科學的作用。
就是在此基礎上不斷的推進。
不斷去打破那些原本認為會被鎖死極限。
起碼在現有的人類速度上還是有很大的提升空間。
「那力學基礎呢？」這也是拉爾夫.曼這個力學大師最為關注的方面。
「髖關節作為下肢最長槓桿的支點，在短跑中扮演著「發動機」的角色，負責髖屈抬腿和髖伸蹬地動作，其產生的動力是推動身體前進的主要力量來源。在起跑與加速階段，髖屈角度較大，以實現快速抬腿，為後續的蹬地動作創造條件。而在衝刺階段，髖部需保持高位，避免下沉，以延長步幅，維持高速運動。科學研究表明，髖伸肌群，如臀大肌、膕繩肌的爆發力與短跑速度呈正相關，在一個跑的周期中，髖關節所完成的全部機械功是膝關節的14.6倍，是踝關節的2.3倍，這可以充分彰顯了髖關節在短跑動力輸出中的主導地位。」
「前擺復位技術強調以髖關節為軸的大腿主動擺動，這種驅動方式相較於傳統的膝關節主導擺動具有多方面優勢。首先，髖關節周圍的肌群，如髂腰肌、臀大肌等，均為大肌群，其收縮能夠產生更大的力量，且這些肌群的協同作用可以更高效地將核心力量傳遞至足部，形成完整的動力鏈。其次，髖關節驅動使得大腿在擺動過程中能夠更好地控制運動軌跡和速度，帶動小腿和腳的扒地動作更加協調、有力。例如，在擺動腿前擺階段，髂腰肌的快速收縮帶動大腿前抬，同時臀中肌、臀小肌的穩定作用防止骨盆側傾，確保力量傳遞的穩定性和有效性，避免能量在傳遞過程中泄露，提高了跑步的經濟性和效率。」
拉爾夫.曼一邊琢磨一邊道：「繼續說。」
這是學術的討論。
現在這三個人就幾乎是這個領域最強的高手之一。
所謂短跑學的論道。
也就不過如此了。
「然後前擺復位技術充分利用了肌肉的拉長-縮短循環SSC，來實現能量的高效儲存與釋放。SSC過程包括三個連續的階段：快速拉長階段（離心收縮）、短暫過渡階段（等長收縮）和快速縮短階段（向心收縮）。在擺動腿前擺時，臀大肌、股後肌群等伸髖肌群被快速拉長，進行離心收縮，這一過程如同拉伸橡皮筋，肌肉纖維和肌腱中的結締組織，如膠原纖維，儲存彈性勢能。例如，在短跑的起跑動作中，運動員下蹲準備起跑時，大腿肌肉被拉長，膝關節和髖關節彎曲，肌腱中的彈性勢能開始積聚。」
「快速拉長階段結束後，進入短暫過渡階段，此時肌肉長度保持相對恆定，處於等長收縮狀態，這是能量傳遞的關鍵期。過渡階段的效率直接影響動作表現，快速且高效的過渡能夠確保能量被最大化利用。如在深蹲跳動作中，從下蹲到起跳的轉換越快，起跳高度越高。」
「隨著過渡階段完成，進入快速縮短階段，肌肉開始主動收縮，同時釋放離心階段儲存的彈性勢能，這種能量釋放與肌肉主動發力相結合，顯著增強了力量輸出和動作速度。在短跑的起跑和加速過程中，運動員腿部肌肉在推動身體前進的瞬間，同時釋放彈性勢能並主動收縮，減少了肌肉能量的直接消耗，提高了運動效率。」
「增加角動量守恆定律在短跑中的應用，根據角動量守恆定律，一個繞固定軸旋轉的物體，在所受外力的合力為零的時候，其角動量保持不變。在短跑的擺動腿動作中，下肢可看作是繞髖關節軸轉動的系統，當擺動腿以髖關節為軸進行擺動時，角動量的大小和方向對擺動的穩定性和效率有著重要影響。在擺動過程中，運動員通過合理控制下肢各環節的運動，保持角動量的相對穩定，從而確保擺動動作的流暢性和連貫性。例如，在大腿前擺時，運動員會通過調整身體姿勢和肌肉發力，避免因外力干擾導致角動量發生較大變化，保證擺動腿能夠按照預定的軌跡和速度完成動作。」
「嵌入轉動慣量的動態調整。」
「轉動慣量是衡量物體轉動慣性大小的物理量，與物體的質量分布和轉動軸的位置有關。在質量相同時，剛體質量分布離轉動軸越近，轉動慣量越小；質量分布離轉動軸越遠，轉動慣量越大。在短跑的擺動腿動作中，運動員通過調整大腿、小腿和腳的相對位置和姿態，實現轉動慣量的動態調整。當大腿以髖關節為軸快速前擺時，小腿在慣性作用下自然折迭，靠近大腿，使下肢的質量分布更靠近轉動軸，轉動慣量減小，根據角動量守恆定律，角速度增大，形成「鞭打效應」，這種被動折迭比主動屈膝更節省能量，提高了擺動腿的擺動速度和效率。」
「這樣就可以讓前擺復位技術，充分發揮地面反作用力的利用，完成更好的支撐腿的關節剛度與力的傳遞，使得擺動腿與支撐腿的協同作用。」
「最終達到在力學上的……」
「節能省力乃至省放鬆。」
……
聽完蘇神說的一大堆。
兩個人卻是咀嚼的津津有味。
時不時提出了一些問題。
得到了蘇神的回答後。
繼續相互之間交流。
然後，最終就在這一個不大不小的會議室內，敲定了最終的方向。
也是人類短跑的一個最新方向。
把發力模式。
尤其是運動過程中的發力模式。
從折迭前擺。
更換成前擺復位。
這簡直是當年直蹬高膝模式進入核心鞭打。
從核心鞭打結合折迭前擺。
進入的一個新世界。
新課題。
新畫面。
而蘭迪和拉爾夫.曼從會議室裡面走出來的時候。
正好迎面撞上袁郭強。
或者看到他們面色紅潤，甚至是眼神高亢，忍不住問：「發生了什麼事這麼高興？」
「新世界呀。」
「新世界，短跑的新世界就要從我們剛剛這間屋子裡面遠航了，作為第一批遠航者。」
「我們就是新航向的哥倫布以及迪亞士。」
「我們就是新世界的開拓者。」
「這能不高興嗎。」
啊？
袁郭強：？？？
什麼和什麼呀？
什麼哥倫？
什麼迪亞士？
但兩人也不管袁郭強，就在激烈討論中興致盎然的離開。
直到後面的蘇神，推開了門。
「小添，他們這是？」
「哦，沒什麼。」蘇神關門的時候，不經意的說道：「他們好像是發現了新大陸吧。」
袁郭強：？？？
這還是二沙島，是田徑短跑的訓練基地嗎？
我是上了地理課，還是來到了大航海的船隊呀？
袁郭強只感覺自己的腦子。
越發的不夠用了。
要不？
今年也讓自己的女婿們。
給我送點……腦白金？
或者搞點六個核桃？
不然這在二沙島一天天呆著。
就快中文都聽不懂了呢。
(本章完)