第2336章 臥槽！！！銅牌還沒拿過就銀牌了啊（2/2）

其餘人。

這點都做的不如她。

包括弗雷澤。

不是因為弗雷澤的能力不如她。

只是單純因為弗雷澤太矮了。

沒有這麼長的身高，沒有這麼長的腿。

150米。

弗雷澤左肩下沉幅度比彎道末端減少約3度，右肩隨之抬高1.5度，軀幹旋轉角度從彎道時的每步8度降至5度，髖關節在水平面上的橫向擺動幅度收窄至8厘米。

此時她的左腳剛過150米標記線，落地時前腳掌與地面的接觸角度為68度，支撐時間0.12秒，相較於彎道階段縮短了0.02秒，足弓緩衝幅度達3厘米，小腿三頭肌的收縮速度提升至每秒45厘米，推動身體向前的水平分力……

開始減少。

是的，這其實就是在證明弗雷德累了。

終於開始累了。

到底還是人，不是鋼鐵鑄造。

就算是博爾特用牙買加跑跑跑到這裡都會累。

更不要說弗雷澤。

不是每個人都是布雷克。

如果她有布雷克那個實力，那還怕什麼費利克斯呢。

「弗雷澤慢下來了！」

「其餘人有機會了嗎？」

「阿霍雷正在追，陳娟正在追，奧卡巴雷也正在追！」

「這三個人裡面註定有個人拿不到任何的獎牌！」

「將成為最大的輸家！」

的確如此。

拼到現在這裡了，距離獎牌已經如此之近。

這誰想要放棄啊？

今年這麼好的機會。

以後還有沒有都不好說呀。

三個人都不像胖姐，都想拼下去。

奧卡巴雷這邊股骨與軀幹的夾角從110度拉大到125度，大長腿的優勢在此處開始顯性化。

大腿前擺時，髂腰肌的收縮幅度達4厘米，帶動股骨前伸的速度比彎道階段快0.03秒，膝關節的折迭角度保持在130度，既避免了前擺時的額外耗能，又為後蹬儲備了足夠的發力空間。

論大長腿。

除了陳娟。

其餘人奧卡巴雷可都看不上眼。

此時她的重心高度穩定在1.15米，垂直波動幅度僅3厘米，每步的重心前移距離達1.8米，地面反作用力的垂直分量與水平分量比值為1.2:1，呈現出高效的向前推進特徵。

160米。

阿霍雷步頻雖然下降，可是她的步長卻進一步增長。

後程耐力的支撐開始顯現。

股四頭肌的肌電活動強度維持在峰值的85%，未出現明顯衰減。膕繩肌的離心收縮幅度穩定在5厘米，確保了膝關節在支撐階段的穩定性。

她的左臂擺動幅度從彎道時的30厘米增加到40厘米，與右臂形成對稱擺動，軀幹前傾角度保持7度不變，這種姿態讓重心投影點始終位於支撐足前方15厘米處，形成持續的向前傾倒趨勢，減少了主動發力的能量消耗。

前腳掌落地時的緩衝時間穩定在0.05秒，跟腱的彈性勢能轉化效率達60%，比同階段其她選手高出8個百分點。

阿霍雷今年還是有實力的，絕對不是什么小渣渣！

進入指導之後，通過幾十米的調整，終於是完全修正過來。

還是依靠硬實力往前推，保持優勢。

只要保持下去，她起碼是枚銀牌！

雖然不是金牌，但銀牌也不錯呀。

畢竟她來參加這次的兩本比賽，原本的想法最好就是銀牌了，而且成功的概率還很低，現在已經近在咫尺。

完成了就是勝利。

砰砰砰砰砰。

奧卡巴雷走完全部示弱，她現在才叫做真正進入了自己的優勢區。

此時能清晰觀察到大長腿的後蹬優勢。

支撐腿從足跟著地到腳尖離地的時間為0.18秒，其中後蹬階段占比60%，比短腿選手多出0.03秒，股二頭肌的收縮速度達每秒50厘米。

推動身體的瞬間爆發力達350牛。

水平推進力的持續時間比120米處延長0.02秒。

她的呼吸節奏保持4步一呼、4步一吸，潮氣量穩定在1.2升，血氧飽和度維持在96%，未出現明顯下降。

這意味著奧卡巴雷呼吸系統與肌肉供氧的匹配效率處於高位，為後程發力提供了基礎。

陳娟則是支撐腿蹬地時，從腳跟離地到腳尖蹬伸的過程被拉長了，長長的小腿肌肉繃緊，跟腱像拉開的弓弦，積蓄的力量在腳尖離地的瞬間全部釋放出來。

這時候能清楚看到，她的後腿蹬直的幅度比身邊的選手更大，仿佛每一步都要把地面踩出個淺坑，身體借著這股力量向前躥出一大截。上半身保持著穩定的前傾角度，既不會因為前沖而過度低頭，也不會因為刻意挺直而阻礙重心前移。

雙臂的擺動幅度比彎道時對稱了許多，左臂不再像過彎時那樣收著，而是和右臂一樣，自然地前後擺動，每一次擺動都恰到好處地平衡著身體，帶動著節奏。

因為她其實也看到了，追上去起碼是追上阿霍雷的可能！

再往前幾步，她的步幅還在緩慢增加。

擺動腿向前伸展時，腳尖幾乎要碰到前方更遠的地面，而支撐腿蹬地的動作更像是在「推」而不是「踏」，每一次蹬伸都能讓身體獲得更長的騰空時間。

在空中的時候，她的身體保持著挺直的姿態，沒有因為慣性而彎腰駝背，長長的雙腿在空中劃出的弧線比別人更舒展，落地時又能迅速轉換為支撐，整個過程一氣呵成，沒有半點遲滯。

這時候其實才能看出她的核心力量有多紮實，腰腹肌肉始終保持著適度的緊張，讓骨盆穩穩地固定在合適的位置，為雙腿的發力提供了穩固的支點。

想要做到這一點，現在怎麼發揮都是其次，反而是日常訓練的質量提供的原始機能。

論訓練的認真和質量。

陳娟自認為自己。

不比任何一個男隊員要差。

170米！

已經開始進入真正的衝刺區了。

弗雷澤雖然還是第一，但是也感到了困難。

畢竟她是前程選手。

只要是前程選手前面全力爆發了，那麼後面就肯定會比其餘的後程選手頂不住。

這是自然的事。

可這姐們，不僅身體極好，技術也不錯。

感覺到疲勞了，立刻改動技術，採取支撐階段，足踝關節的背屈角度達15度，跖屈時的最大角速度達300度/秒，小腿肌肉的收縮功率保持在800瓦。

未出現明顯衰減跡象。

骨盆旋轉幅度控制在5度以內，避免了橫向能量損耗。

左右步長差異僅0.5厘米，顯示出極高的動作對稱性。此時股四頭肌的疲勞指數，通過肌電信號計算為1.4，低於1.5的臨界值，說明肌肉仍處於高效工作區間，這與她後程耐力的儲備直接相關。

肌糖原的分解速率穩定在每分鐘0.8mmol/kg，乳酸堆積量為4.5mmol/L，處於可控範圍。

等於是天賦和能力都很在線。

不愧是女子短跑歷史上。

最長的河。

和nba那個最長的河完全不是一碼事兒。

阿霍雷這邊步長繼續增加。

髖關節的伸展幅度達到130度，股骨與脛骨的夾角在蹬伸末期縮小至170度，幾乎形成直線，將自己的槓桿優勢發揮到極致。

尤其是她的腿長，可比不了陳娟和奧卡巴雷。

此時她的步間騰空時間為0.1秒，比120米處延長0.01秒，這並非效率下降，而是步長增加後的自然調整。

騰空階段身體的水平飛行距離達1.2米，占步長的57%，高於同階段其她選手的52%，說明每一步的有效推進距離更長。

胸大肌和背闊肌的肌電活動強度保持穩定，確保了軀幹的剛性，避免了因疲勞導致的身體晃動，重心的左右偏移幅度僅2厘米，進一步減少了能量浪費。

實話實說，已經做得很不錯了，可惜……

她最有優勢的，前面跑的不夠好。

想要靠後面這些技術來頂住陳娟和奧卡巴雷兩個大長腿的衝擊。

還是很有難度。

此時奧卡巴雷後程耐力優勢開始發威。

股四頭肌的肌電活動強度仍保持在峰值的82%，支撐腿的後蹬階段，臀大肌的收縮幅度達6厘米，比120米處增加1厘米，這是核心力量穩定的體現。

腹直肌和腹斜肌的緊張度讓骨盆保持中立位，為髖關節的充分伸展提供了基礎。前擺腿的小腿與地面的夾角在最大前擺時為35度，比120米處減小5度。

說明擺動腿的下壓速度更快，為下一步的支撐做好了準備，落地時的衝擊力被膝關節和踝關節的緩衝系統有效吸收。

別的不說，她的身體素質的確是不錯。

尤其是今年。

難怪可以這麼囂張。

的確是有幾把刷子。

她的速度明顯是幾個人裡面最快的。

這個時候已經完全進入了她的優勢區。

就算你是弗雷澤。

那都只能硬頂。

一般選手到了這個階段，可能會出現動作變形，比如擺動腿抬不起來，或者支撐腿蹬地的力量減弱，但奧卡巴雷的每一步依然保持著相同的質量。

擺動腿前擺時，大腿帶動小腿的動作沒有絲毫減慢，落地時的緩衝依然到位，支撐腿蹬伸時，肌肉收縮的力度不見衰退，反而像是積蓄了更多的力量。

她的手臂擺動幅度沒有減小，依然和腿部動作保持著完美的協調，每一次擺臂都像是在給身體加力，推動著她不斷向前。

她的大長腿開始展現出絕對的壓制力。

同樣的時間裡，她的每一步都比身邊的選手跨得更遠，不是靠拼命加快頻率，而是憑藉著腿長的優勢和高效的蹬伸動作，一步一步把距離拉近。

支撐腿從落地到蹬伸的過程中，膝蓋的伸展幅度極大，幾乎能伸直成一條直線，把腿部的長度優勢發揮到極致。

騰空的時候，身體向前飛行的距離明顯比別人長，落地時又能迅速找到平衡點，開始下一次蹬伸，整個動作鏈條沒有絲毫斷裂。

這個時候還能做到這樣，你說她沒有驕傲的資本，怎麼可能？

這水平陳娟都得說一聲厲害。

180米！

弗雷澤的呼吸依然平穩。

只是呼吸的深度比之前稍微增加了一些，這是身體在根據需要調整供氧節奏，但沒有出現太過於急促的喘息。

她的面部表情沒有絲毫痛苦，反而透著一種專注和冷靜，仿佛完全沒有感受到疲勞。

這時候能看到她的小腿肌肉線條清晰，每一次收縮和放鬆都充滿力量，跟腱在蹬伸時繃緊，像是隨時會爆發出更大的力量。

上半身的肌肉沒有因為疲勞而變得僵硬，依然保持著靈活的狀態，讓整個身體的動作協調一致。

她肯定已經累了，但是在疲勞的狀態下還能保持這樣的輸出。

這不僅僅是天賦。

絕對還有日復一日的苦練以及高度的自律，才能完成。

畢竟這對於前程選手來說。

本身就是絕對的短板。

她能把自己的短板做成這樣。

真是沒話說。

難怪叫女子短跑最長的河，這河水……

真有勁。

奧卡巴雷開始把更多大長腿的生物力學優勢轉化為推進效率。

支撐階段，從足跟著地到腳尖離地的時間分配呈現典型的「後蹬主導型」特徵——

緩衝期占比40%，蹬伸期占比60%，較普通身高選手多出的0.03秒蹬伸時間裡，地面反作用力的水平分量持續作用，衝量值達180N·s！

此時股骨長度帶來的力臂優勢顯現，髖關節力矩峰值達35N·m，配合膝關節28N·m的伸膝力矩，形成協同發力的「力偶」效應。

這種多關節協同的功率輸出效率比單關節發力高出23%，是運動訓練中「鞭打動作鏈」專項強化的結果。

面對奧卡巴雷的氣勢洶洶，阿霍雷只能以攻為守。

開始走穩妥路線。

前面失誤太多了，她不想這裡再失誤。

也沒有時間和距離，能給她再失誤了。

再失誤的話，第二的位置鐵定不保。

只見她重心垂直波動幅度僅4cm，較同階段選手低30%，這意味著每步克服重力做功減少約12J，全程累計節省的能量相當於額外完成2次全力蹬伸。

足底壓力分布顯示，前腳掌內側，第一跖骨頭區域，壓力峰值達3.2BodyWeight，外側壓力僅為1.8BodyWeight。

這種內側主導的發力模式，說明脛後肌與腓腸肌內側頭的協同激活效率更高，既保證了足弓的彈性緩衝，又通過足的內旋動作將垂直力高效轉化為水平推進力。

這與生物力學中「足踝複合關節能量傳遞」模型的最優解高度吻合。

陳娟卻依然……

穩穩跟在後面。

她其實也累了，但是現在不是說累的時候，因為她相信不僅是自己所有人都累了，她不相信這些人一點都不累。

所以誰能頂到最後，誰就是贏家。

190米！

弗雷澤也是咬牙堅持了。

雖然她還是保持著第一，但是自己的優勢也在逐漸減少中。

為了讓自己能夠絕對穩定住這個冠軍，她也不可大意，誰知道後面哪個大長腿。

會不會想要趁機做瞬移怪？

阿霍雷這時候想要重新排整力線。

因為全身的力線就已重新排布後，她的右肩就可以自然抬升，與左肩形成水平對稱。

脊柱如同繃緊的鋼索，將上半身的重量穩穩錨定在骨盆上方，進一步糾正原本偏向彎道內側的重心軌跡。

讓自己此刻正沿著跑道中線向前延伸，每一寸位移都精準對應著肌肉的收縮節奏。

可惜。

原本能做出來的東西，現在還真不容易做出來。

歸期原因也只有一個。

那就是。

前面消耗的能量和精力太多，現在有些控制不住了。

更別想把自己腦海中想要做到的事情給做出來。

這時候弗雷澤前程選手限制。

阿霍雷整個消耗過大。

只有奧卡巴雷。

整個人最精神。

只見她她的左腿正從後蹬過渡到前擺，髖關節如同潤滑的軸承，股骨在髖臼中流暢轉動。臀大肌此時處於強烈的向心收縮狀態，肌纖維像被拉伸的橡皮筋猛地回彈，帶動大腿向後上方蹬伸，而髂腰肌則同時發力，將另一側的擺動腿向前牽引。

這兩組肌肉的拮抗與協同，讓髖關節在打開到最大角度時仍保持穩定，大長腿的槓桿優勢在此刻顯現。

奧卡巴雷股骨每向前擺動一厘米，都能帶動身體向前平移更遠的距離，而附著在股骨大轉子上的臀中肌，則像隱形的繃帶，緊緊固定著骨盆，避免單側發力時出現的側傾。

這就是她後面為什麼能跑得這麼快的原因啊。

按照她的想法。

按照她的經驗。

最後二十米，這些人的速度都不如自己。

都差遠了。

即便是陳娟。

那也是一樣。

很有希望直接超過前面兩個人。

強行拿下第二名。

甚至要是弗雷澤最後崩盤。

她也有可能衝擊第一。

可。

很多時候想法是美好的。

操作起來卻不一定美好。

因為。

你美好了，別人就不美好。

別人也想美好，怎麼辦呢？

什，什麼？？？

她。

她怎麼回事。

為什麼突然。

「又加速」了？？？

當然是不可能加速的，到了這個地方誰還可能加速呢？所謂的加速就是維持速度的能力更好。

所以才顯得「加速」的錯覺。

奧卡巴雷驚訝的人不是弗雷澤。

也不是第二的阿霍雷。

而是就在自己前面的……

陳娟。

是的，她不是錯覺。

陳娟就是在最後的20米。

突然讓自己的速度好像是再來了一回「加速」。

這不是什麼開掛，也不是什麼神奇的魔法。

這是……

Meier's Tangent，也就是梅氏切線，做作為短跑彎道進直道階段的關鍵技術原理，其核心是通過精準的路線規劃與身體姿態調控，將彎道運行時的離心力轉化為直道加速的慣性動能，同時通過生物力學層面的能量分配優化，為後程，尤其是最後20米的抗疲勞與速度維持奠定基礎。

核心就是，從離心力到慣性動能的轉化。

短跑彎道階段，運動員需持續對抗離心力以保持身體穩定，此時身體呈現「內傾姿態」——軀幹向彎道內側傾斜，下肢踝關節、膝關節內扣，雙臂擺動幅度不對稱。

內側臂幅小、外側臂幅大。

這種姿態雖能平衡離心力，卻會導致能量損耗：

一方面，對抗離心力需額外消耗腿部肌群的收縮能。

另一方面，非直線的運動軌跡會增加無效位移，使得相同距離下的體能消耗更高。

梅氏切線這裡是通過在彎道末端，通常是最後15-20米，提前調整運動軌跡，將原本的「弧形路線」平滑過渡為「切線出口」。

即從彎道內側逐漸向外側偏移，最終以接近直線的角度切入直道。

也就是離心力的「順勢釋放」——

彎道運行時，速度矢量分解為「徑向向心力」與「切向前進力」。梅氏切線通過軌跡調整，讓徑向向心力在進入直道前逐漸減弱，其蘊含的勢能轉化為切向前進的動能。

此時，身體內傾角度從最大的15-20度逐漸回正至5-8度，下肢內扣幅度減小，原本用於對抗離心力的肌肉轉而參與蹬伸發力，實現「力的再分配」。

以及運動軌跡的「直線化提前」——

傳統彎道進直道常因路線過彎過晚，導致直道初始階段仍帶有弧形慣性，需額外耗能修正方向。梅氏切線通過提前切向，使進入直道時的運動方向與直道軸線夾角控制在5度以內，大幅減少方向修正的能量損耗。

生物力學數據顯示，採用梅氏切線技術的運動員，在直道處的瞬時速度比傳統技術平均高0.3-0.5m/s，這部分速度差即來自離心勢能轉化的慣性動能。

理論上來說，只要做好了這兩點。

就能讓自己得到最後的抗疲勞加成。讓自己的體能儲備比之前不用「梅氏切線」的時候要更好。

雖然陳娟這裡做的還是不太成熟，甚至有不少問題，可是……

只要比沒有好就行！

這就是為什麼她一定要在這裡使用這個技術的原因。

因為啊，最後20米的高效抗疲勞，梅氏切線具備一個「後程賦能」機制。

短跑最後20米是疲勞與速度的博弈階段。

這個時候肌肉糖原儲備接近耗盡，乳酸濃度升至6-8mmol/L，超過靜息值10-15倍，肌纖維收縮效率下降。

此時能否維持速度、減少下降幅度，取決於前期能量儲備與當前能量利用效率。

梅氏切線可以通過以下機制強化這一階段的表現。

也就是慣性動能的「持續釋放」！

核心穩定性的「剩餘儲備」！

神經肌肉控制的「精準度保留」！

乳酸耐受的「代謝緩衝」！

這4個方面一起發力。

讓她最後。

20米的感覺。

以往所有的最後20秒。

都要好。

這就。

足夠用了！

也許追不上弗雷澤。

但是。

追上前面的人，應該是，夠用了！！！

「陳娟最後似乎又提速了？她真的提速了，她在不斷的前進，阿霍雷好像體能不支，她掉速了！」

「掉速了！」

「陳娟有機會！」

「陳娟最後發起衝鋒！」

「加速，加速，加速，阿霍雷，被追上了！」

幾乎同一時間，楊劍旁邊的李韜也道：「奧卡巴雷也追了上來！」

「三個人幾乎一起衝過了終點！」

「俯衝！！！」

「壓線！！！！！！！！！！！！」

「弗雷澤，毫無疑問取得了第一，她最終還是守住了自己的冠軍位置，22.19！」

「最後修正到了22.17！」

「弗雷澤看到成績後，甚至整個人躺在了地上，看起來她也對於這一枚金牌很滿意，很意外，很驚喜。」

「那第2名和第3名就有懸念了，目前看起來，陳娟阿霍雷奧卡巴雷，三個人幾乎都是差不多的時間，衝過的終點。」

「而剩餘的獎牌只剩下兩枚，註定其中有一人只能顆粒無收。」

「希望不是陳娟。」李韜道：「畢竟這應該是我們國家女子短跑200米，歷史上最接近獎牌的一次，甚至是亞洲女子200米歷史上最接近獎牌的時候。」

「如果和去年一樣又是第四，那多少有些可惜啊。」

別說她們。

余位力，袁郭強，豐樹勇等人。

還有蘇神和小團隊，以及所有這一次的種花家代表團。

以及國內的田徑迷。

都在守候這一槍的最終結果。

沒有人想到費利克斯居然就這麼出局。

而且她的出局，也讓本來沒什麼機會的運動員突然有了機會。

去爭奪獎牌。

這才會讓這場比賽變得如此懸念叢生。

扣人心弦。

「銅牌，希望是銅牌，希望能贏……不，是一定能贏！」

周兵突然都閉起眼睛雙手合十，仿佛在嘴裡念咒。

其餘人包括趙昊煥也看著那邊。

目不轉睛。

到底是這麼多年的小師妹。

誰不寵著呢？

沒希望就算了，誰知道突然有了爭取獎牌的希望，而且近在咫尺。

這就太難受，太煎熬了。

好在現在的科技很發達，高速照相機很快就給出了答案——

一看過去。

所有人第一時間的反應竟然不是驚喜。

而是。

臥槽？？？

沒錯，就是這一個標準的國內常用詞。

因為。

在電子大屏幕上顯示的名字。

第二個。

就是陳娟。

上面寫著Chen Juan。

跟著的俄文也寫道：

ЧэньЮань。

最終成績。

22秒31。

絕殺了同樣拿到22秒32的阿霍雷和奧卡巴雷。

銀，銀牌？

這怕是陳娟自己都看著。

瞬間有些沒回過味兒。

銅牌還沒拿過。

這就銀牌了？

幸福來的這麼突然嗎？

而順著電子大屏幕看過去。

就會發現。

在莫斯科。

幸福就是來得如此的突然。

陳娟居然跳過了銅牌。

直接拿下了銀牌。

今年女子100米和200米雙雙奪銀。

頓時就點燃了現場所有的黑頭髮黃皮膚。

國內。

也在瞬間刷滿了感嘆號。

這就是田徑大賽的魅力。

比賽之前。

你想不到的事情。

比賽之後。

你也可能想不到。

陳娟。

2013年莫斯科女子200米決賽。

銀牌。

拿下。

晚上繼續約哦~大佬們~

嘿嘿。。。。。。。。。。。。沖沖沖！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！