第2238章 壓制所有人！包括奧運會冠軍和世錦賽冠軍（1/2）
第2244章 壓制所有人！包括奧運會冠軍和世錦賽冠軍
洛桑體育場。
兩個小時很快就過去了，觀眾們已經陸續回到了自己的座位上。
這個是時候即將開始的比賽，就是100米的決賽。
女子100米。
以及男子100米。
都在這裡開始。
「觀眾朋友們大家好，今天即將帶來一組強強對話，我知道大家都很急，但是先不要著急，」
「目前咱們已經在洛桑鑽石聯賽取得了不少的好成績，現在就看看100米的最後壓軸能不能再獲得佳績。」
楊劍很職業的解說著道：「女子200米因為沒有預賽，所以直接開始決賽的現場。」
「參賽選手一共有9人。」
「分別是傑特爾，奧卡巴雷，穆納·李，斯圖爾特，坎貝爾.布朗，陳娟，韋勇麗，沙隆達·所羅門，伊維特·拉洛瓦-科利奧。」
「裡面厲害的人不少，但是慶幸的是，今年是奧運會後的第1年，很多人都不在狀態，已經沒有了去年的勁頭。」
「在這種情況下，其實我國的選手，還是有機會爭一爭的。」
這個我國的選手其實就是指陳娟。
因為其餘的選手根本就沒有競爭的可能。
陳娟也是這麼想，她想看一看自己在高度下降之後，沒有小墨西哥體育場那麼高的高度，自己還能不能跑出一個好成績。
或者說自己還能夠跑出一個多好的成績。
這能給自己在莫斯科的成績進行一定的心理預測。
其餘人。
大概率也這麼想。
楊劍這句話有個地方說的很對。
就是這一批運動員裡面別看名氣很大。
名頭大的人不少。
榮譽比陳娟強的人更是很多。
但是今年。
就是單單指今年。
還真不一定，就比她強多少。
這就是蘇神說今年趁著此消彼長。
也許大家都能猛干一波。
畢竟成績不一定特別特別的出色。
但榮譽卻是會實打實的存在。
有些時候在合適的風口做合適的事情。
就是更容易拿走榮譽。
你不得不承認這個世界上就是這樣的事情。
絕大部分的人都走不了絕世天才這樣的道路。
絕世天才當然可以永遠走最堂堂正正的路，不屑一顧走這些路子。
征服最強的對手是對於他們自己道路的認同。
可是普通的運動員絕對沒幾個會這麼想。
起碼基於現實的情況下。
不會這麼去想。
原因就很簡單。
大部分人都不是爵士的天才，沒有機會去辦到那種衝擊人類極限的事情。
對於他們來說，運動員也只是一個身份和職業。
所以如果能夠拿到更高的榮譽。
即便是走了一些捷徑。
局面是鑽了一些空子。
只要是規則允許之內。
絕對有大把的人願意試。
不然你以為那麼多用藥的人是怎麼來的？
難道他們不知道用藥可恥嗎？
所以如果再能夠不用要走正常捷徑去拿到榮譽可以說沒有人能拒絕。
那種天之驕子的心性沒幾個普通人有。
「set。」
嘭——————————
傑特爾採用的是常規的蹲踞式起跑姿勢，雙腳穩穩地抵在起跑器上，身體微微前傾，重心壓低，眼睛緊緊盯著前方的跑道。
前腳蹬角45°，後腳蹬角60°，軀幹與地面夾角40°，形成穩定的三角支撐結構。
槍響前0.1秒先激活股四頭肌，再同步激活臀大肌，形成「伸膝-伸髖「的鏈式發力。
她的起跑技術特點在於反應速度快，在聽到槍響的瞬間，能迅速做出反應，憑藉強大的腿部爆發力，快速蹬離起跑器。
從生物力學角度來看，這種起跑方式利用了起跑器提供的支撐反作用力，通過腿部肌肉的快速收縮，將身體向前上方推送，使身體在短時間內獲得較大的初速度。而且她的起跑反應時間相對穩定，這使得她在起跑階段就能占據一定的優勢。
不過這麼做，有過度依賴股四頭肌導致髕腱負荷達體重8倍。
易引發起跑後肌群協調性紊亂。
去年她就這麼跑的太狠。
今年說什麼也得休息休息，不然的話估計就沒以後了。
事實上好好休息也不一定有以後。
她是79年的人，已經是70後了，現在不是21世紀初，80後現在在裡面都算是老將，何況一個70後的成員。
今年她的最好成績其實也就是10.93左右。
這個成績很明顯，已經不具備世界第一線的獎牌爭奪能力。
不過她年紀這麼大，拼完一年奧運年休息休息是應該的。
對於她這種名將來說重點當然還是奧運會，如果只能保一頭的話。
奧卡巴雷的起跑姿勢同樣標準，她在起跑前會調整好自己的呼吸，讓自己的身體和心理都處於最佳狀態。
當槍聲響起，起跑動作流暢而有力。
腿部的蹬伸動作迅速而協調。
她的起跑技術優勢在於對節奏的把握，在起跑瞬間，她能很好地控制自己的動作節奏，避免因過於急促而導致動作變形，從而保證了起跑的效率。
這種對節奏的精準控制，使得她在起跑階段能夠迅速擺脫靜止狀態，進入加速階段。
採用「4-2呼吸法「，使膈肌處於最佳力學位置，槍響時核心剛度提升15%。
蹬伸策略對比去年，也有所改變。
這也是今年大幅度突破進化的主要原因之一。
採用「階梯式發力「——
前0.1秒專注伸膝。
膝關節角度從90°→150°。
後0.1秒迭加伸髖。
髖關節角度從110°→170°。
避免力量矢量分散。
今年可以一口氣進入世界頂尖的級別。
奧卡巴雷技術上也提升了一大截。
難怪今年這麼有自信。
穆納·李的起跑技術則側重於利用腿部的彈性勢能。
她在起跑時，腿部肌肉會預先進行一定程度的拉伸，就像一個被壓縮的彈簧，當槍響時，腿部肌肉迅速收縮。
釋放出儲存的彈性勢能，推動身體向前沖。
這種起跑方式能夠在短時間內產生較大的力量，使她在起跑階段獲得較快的初速度。同時，她的起跑動作幅度較大，這也有助於她在起跑時獲得更大的向前衝力。
肌腱回彈周期，跟腱儲能-釋能周期0.18秒，與步頻匹配，形成「彈性共振「。
擺動腿膝關節最大屈曲度130°，甚至比傑特爾還要大10°。
減少轉動慣量0.05kg·m。
擺腿角速度提升10%。
就是這種「彈性共振」的跑法，容易彈性系統負荷達極限，比如跟腱張力420N。
若持續輸出可能引發腱病。
李雖然不是80後，但也是81年的人，這個時候年紀也早就已經超過了30。
頂著32歲的年紀，其實出現下滑也無可厚非。
她已經不是當年的她。
起碼。
今年的她已經沒有巔峰的能力。
這個跑法在她巔峰的時候給她帶來了不少收益。
可惜的是現在來看。
已經開始進入了收益的反面，開始給自己的負面效果買單。
今年她事實上硬實力已經跌破了11秒。
在接近滿分的情況下，也只能跑到11。
看看當年，可是也能跑到10秒85的人。
可惜時過境遷。
現在已經沒有這個能力了。
特殊的彈性共振跑法。
現在開始只有負面效果。
很難再給她產生正反饋。
她的職業生涯也沒有再打開過一次11秒。
徹底開始走向下滑。
斯圖爾特的起跑技術則強調身體重心的快速轉移。
在起跑時，她會將身體重心迅速向前移動，使身體在起跑瞬間就處於向前加速的狀態。通過這種方式，她能夠更快地擺脫起跑時的靜止慣性，進入加速階段。
而且她的起跑動作協調性很好，手臂和腿部的動作配合默契，能夠有效地推動身體前進。
這種重心轉移的技術，需要運動員具備良好的平衡感和身體控制能力。
斯圖爾特是大長腿的運動員。
兼具大長腿的優勢，那就要承擔大長腿的劣勢。
超過1米75的身高。
她的啟動做法是——
通過增大髖關節前擺幅度。
達45°。
同時補償腿長帶來的擺腿延遲。
使支撐期/擺動期比例維持1:1.2。
擺臂幅度達50°，常規35°。
通過增加上肢角動量，平衡下肢慣性力矩。
技術上是通過通過「屈踝跑法「。
也就是所謂踝關節背屈15°。
減少足著地時的制動衝量18%。
來進行儘快的啟動加速。
她今年是29歲，女子運動員時間比較長的話還算是一個巔峰的尾巴。
今年依然能夠打破11秒，但是能夠打破的不多。
她的這種屈踝跑法。
曾經讓她在女子短跑上也很有存在感，但是隨著年紀越來越大，自己的身體機能逐漸下降，已經很難再完美維持這種跑法需要的身體能量。
雖然說她有過自己的光芒。
到了這個程度的運動員，基本上都有一套自己的特殊機制。
現在就看看你這套機制用到頭之後還能不能有新的改變。
或者是說引入新的機制來延長你的特殊機制的續航。
她的旁邊就是她的老鄉布朗。
斯圖爾特如果說還能夠勉強開十一秒。
那麼在榮譽上盛極一時的布朗。
在去年還能和陳娟殺的天昏地暗的她。
今年就像是換了個人。
坎貝爾·布朗的起跑技術有著自己獨特的風格，她在起跑時會微微抬起頭部，這樣可以讓她在起跑瞬間更好地觀察前方的跑道情況，同時也有助於她調整呼吸。
她的起跑反應速度雖然不是最快的，但的起跑動作非常穩健，能夠在起跑階段保持身體的平衡。
她在起跑時，腿部的蹬伸力量均勻，能夠持續地為身體提供向前的動力。
這種穩健的起跑方式，使得她在起跑階段不會出現較大的失誤，為後續的加速階段奠定了良好的基礎。
不過。
這種跑法更加接近於200米。
膝關節屈伸峰值力矩控制在200N·m以內，比傑特爾低25%，通過延長蹬伸時間減少衝擊負荷。
每10米進行一次視覺定位。
標記跑道特定紋路。
通過空間參照維持加速信心。
減少主觀疲勞感。
這也是布朗的一個秘訣。
可惜。
今年的她整個都是在休息狀態。
去年奧運年拼的太兇。
今年多少給自己休息休息。
雖然今年她也31歲了，但是他的巔峰課還沒有結束，一直會持續到2017年。
到2018年才開始，斷崖下跌。
現在還早著呢。
最大的問題就是——
如果不給自己還上一段時間，她的身體也不像年輕的時候那麼抗造。
今年選擇性放棄是一個必要的事情。
作為經驗豐富的老將。
這一點。
她很清醒。
這也是她職業生涯巔峰很長的原因。
不會管理自己身體的人，註定青春結束後，就會大幅度下滑。
很難延續。
這一點。
還包括上一世的博爾特。
韋勇麗的本賽季起跑技術注重起跑器的使用。
只見她在起跑前會仔細調整起跑器的角度和位置，以適應自己的起跑習慣。
在起跑時，她會充分利用起跑器的彈性，通過腿部的快速蹬伸，藉助起跑器的反彈力量，使身體迅速向前沖。
眼下她的起跑技術關鍵在於對起跑器彈性的精準把握，通過合理的蹬伸力量和時機，能夠最大限度地發揮起跑器的作用，獲得更大的初速度。
君子善假於器。
這一點在她的本賽季。
充分體現。
因為這樣可以優先激活Ⅰ型快肌纖維，其收縮速度達8.3m/s，比Ⅱ型纖維快15%。
將起跑器傾角從常規12°增至15°，蹬伸距離延長3cm，配合5mm厚的碳纖維踏板，能量回彈效率提升9%。
針對腓腸肌止點靠下的解剖特徵，比平均值低1.8cm，採用「前掌偏後「站位，使蹬伸力線通過跟腱中心。
這一點。
就比去年強了不少。
起跑器的利用。
就是現代很重要的事情。
蘭迪過來國內後第一個要講的，也就是這個。
蘇神對於起跑器，近乎苛刻的精準。
就是蘭迪的要求。
這一點。
韋勇麗現在也開始繼承。
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