第2136章 檢驗成果！她怎麼突然提高了這麼多？（1/2）
第2142章 檢驗成果！她怎麼……突然提高了這麼多？
砰砰砰砰砰。
競爭在繼續。
陳娟和弗雷澤斗上了。
弗雷澤成長的期間，她的百米啟動一直都是無敵的，難得碰到對手。
所以她其實也對於陳娟，相當的感冒。
對於他的技術相當的好奇。
你還真別說，雖然之前陳娟告訴了她，這個技術的前置需要強大的上肢能量，她訓練了10年，但是……
弗雷澤並沒有被這個時間嚇退。
她和其餘的運動員不一樣。
她是真正喜歡跑步，熱愛跑步的人。
所以當她發現有這樣的技術。
怎麼說都給自己的訓練裡面安排了一塊時間。雖然弗朗西斯認為這是在白費功夫，主要是因為弗雷澤雖然是86年的人，也並不年紀很大。
但是10年後呢。
或者說練了一年多了。時間再短一點，七八年。
那個時候都多大了？
那個時候即便是掌握了，又有什麼用？
而且還很有可能掌握不了。
畢竟這方面的訓練知識和訓練體系。
包括訓練認知。
弗朗西斯都是一竅不通。
這個方面，能給的指導很有限。
所以他並不建議弗雷澤練習這個。
但有些運動員是很有主見性的。
弗雷澤就是其中之一。
而且有句話也算是打動了弗朗西斯。
她說即便是自己用不上，那也可以把這些經驗和訓練的心得告訴弗朗西斯，讓他傳給下一代，讓下一代的運動員有機會從小就去訓練，更快的掌握這門技術。
這一番話。
讓弗雷澤在弗朗西斯的心中。
瞬間就高大起來。
也不再多說。
只是讓她注意，不要耽誤自己的其餘訓練時間和訓練計劃就行。
所以正在打基礎的弗雷澤看著。
哪哪都好奇。
也因為這個。
她開始對於陳娟這個東方運動員。
開始格外的關注起來。
啟動陳娟和弗雷澤對抗上了。
加速區。
進入加速跑階段，弗雷澤展現出了卓越的穩定性。
她的頭部如同被固定在水平儀上，始終保持正直，目光堅定地直視前方。
從運動控制學角度來看，穩定的頭部姿態有助於她保持身體的平衡和方向的準確性，減少因頭部晃動而產生的能量損耗。
弗雷澤的天賦和技術，甚至基本功。
都是極其出挑。
再加上她的擺臂動作乾脆有力，手臂擺動的軌跡如同精密機械運動的軌跡，高度一致，角度精準。
這都說明。
這個姐們。
雖然號稱天賦強橫，是牙買加十幾年才出一位的天才，但她對於自己的訓練。
從沒有偷懶過。
這一點是她和博爾特完全不一樣的地方。
在這個方面。
其實更像是博爾特的師弟布雷克。
而且她比布雷克。
更加耐亣操。
擁有更強的職業生涯續航。
這一點布雷克看著都眼饞。
看這每一次的擺動，每一次擺臂，手臂的擺動高度、擺動角度以及擺動速度都幾乎完全相同，這使得她在加速過程中能夠獲得穩定且持續的動力輸出。
高效地提升速度，始終保持著強勁的加速態勢。
不愧是男子職業運動員都能剛的超級飛人。
天賦努力。
一個都不差。
陳娟也不示弱。
陳娟從曲臂起跑過渡到加速跑階段，憑藉曲臂擺動獨特的節奏優勢，開啟了她的速度進階。
她現在也不是什么小卡拉米。
她也是正兒八經的奧運會獎牌獲得者。
面對弗雷澤。
有挑戰和正面對決的資格。
陳娟的擺臂動作在亞洲堪稱一絕，手臂的擺動如同精準的節拍器，頻率穩定且快速，每一次擺動都像是在為身體的前進積蓄能量。
最關鍵的是。
極其有力。
那能沒力量嗎？
女子想要做曲臂起跑，最大的問題就是上肢力量不足。
既然陳娟可以輕易負荷這樣的啟動動作。
那就說明她的上肢力量。
已經遠遠超出了普通女子運動員。
即便是黑人女子運動員。
如果你不是從小進行定點的開發。
那你也……
差遠了。
更何況黃種人的睪酮，本身就更勝一籌，以前只是沒有這個概念和意識，現在知道了咱們更適合掛肉。
那隻要把肌肉的掛肉天賦打開。
還真有可能在身體和力量上。
壓住黑人選手。
依靠力量來提升自己的身體爆發。
以此來抵消單純的爆發差距。
這就是蘭迪當年給蘇神做計劃的時候，很注意的一點。
結合人種之間的天賦不同。
進行定點的種族天賦開發。
什麼叫做專業？
這就叫做專業。
也難怪蘇神為什麼一直都這麼信任和信賴蘭迪。
人家確實有水平。
不是混子。
依靠強大的上肢力量，陳娟這裡從生物力學角度看，這種快速且規律的有力擺臂方式，能帶動肩膀產生……穩定的扭轉力。
進而通過軀幹傳導至下半身，為腿部的蹬伸提供額外的動力支持。
而這種扭轉力，就是她和其餘女子運動員不同的地方。
當她加速時，步伐之間仿佛被一種無形的韻律連接著，每次蹬地都巧妙地利用了地面反作用力。
這。
都是她扭轉力超過其餘女子運動員帶來的額外效果。
再加上她的腳底與地面接觸的瞬間，如同彈簧觸底反彈，將身體輕盈地向前彈起。
整個動作一氣呵成，流暢自然，讓她在加速階段始終保持著高效的推進節奏。
一點也不虛弗雷澤。
並不是說看到的對手是弗雷澤。
就選擇放棄。
就認為自己根本無法抵抗。
陳娟去年之後心態成長了極多。
這個時候的她
已經是真真正正的成為了世界級運動員。
你想要輕鬆撼動她的心態。
愈發的困難。
這也是他在比賽里能夠發揮越來越穩定，面對強的反而容易調動狀態的基礎。
國內絕大部分運動員。，面對歐美的強力對手，首先心態就崩了。
這樣的情況下，你怎麼可能還談調動狀態呢？
怎麼可能穩定？
陳娟這裡是表率。
國內女子運動員看著她
就仿佛看到了未來的道路。
那看得到未來和遠方。
最為吸引人。
砰砰砰砰砰。
砰砰砰砰砰。
陳娟這麼高的個子，居然在這裡和弗雷澤對上，簡直是……
離譜的畫面。
畢竟弗雷德才多高。
陳娟多高？
這樣的場面在以前的女子短跑裡面。
從未出現過。
20米。
陳娟開始更多利用扭轉力。
在曲臂起跑時，快速且規律的擺臂通過手臂的擺動帶動肩膀運動。
由於手臂的擺動具有一定的節奏和力量，會使肩膀周圍的肌肉群產生周期性的收縮和舒張，從而形成穩定的扭轉力。
這種扭轉力是身體在加速過程中為了保持平衡和協調而自然產生的一種力學效應。
對。
把力學效應運用起來。
你就可以在短跑的世界裡面。
窺探到更深層的東西。
蘇神看著，默默道。
25米。
在起跑加速階段，身體向前的加速度較大，容易產生前傾或左右晃動的不穩定因素。
肩膀的扭轉力可以通過身體的傳導，在一定程度上抵消這些不穩定因素！
使身體在高速運動中保持平衡，有助於運動員更好地控制身體姿態，為後續的加速和途中跑創造穩定的基礎。
陳娟。
就是這麼做的。
身體平衡性，增加。
繼續前進。
肩膀的扭轉力能夠通過身體核心部位的肌肉鏈傳遞到腿部。
當肩膀產生扭轉時，會帶動脊柱和骨盆的轉動，進而影響到腿部肌肉的發力方式和效果。這種聯動效應可以使腿部在蹬地時獲得更大的力量支撐，提高蹬地的效率，從而增加身體向前的推進。
依靠扭轉力，增加腿部蹬地力？
有想法。
是個好開始。
30米。
開始漸漸抬頭。
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