第三章 特訓（1/2）

翌日，馬龍從紐約飛回了洛杉磯，租下了他高中的場地。

在開始訓練之前，馬龍計劃找個一流的訓練師來協助他訓練。

訓練卡是最好的教練。

但很多訓練一個人完成不了。

橫移訓練之外，該做什麼訓練增強自己，馬龍也只是半懂不懂的。

增強力量，增加對抗性肯定沒錯。

但具體要怎麼來？

增肌到多重才不會影響靈活性？

雖然掉靈活可以靠加點，但升級也是蠻不容易的，能靠訓練來更好，到了自己天賦極限再靠加點。

總之，馬龍對NBA都是來自新聞里的印象和一些大手子的科普貼。

這些大手子也沒打過NBA，參考可以，真信了就是傘（S）兵（B）。

馬龍有自信但不盲目。

知道自己需要一個專業人士輔助他，以更好的狀態進入NBA。

他找上了開拓者管理層幫忙聯繫人。

結果沒想到，開拓者的老闆保羅直接包了一支專業團隊免費服務他。

這支團隊以生物學、人體運動學和物理學的專家為核心建立，包括了營養師、理療師、體能師、投籃教練、戰術教練、內線教練等等。

就算是只負責休賽季三個月的訓練，那也需要四十萬刀。

保羅話都沒說就給他免了。

馬龍感覺到了什麼叫壕氣。

他現在就在洛杉磯，本身又是近期的一個新聞熱點。

專業團隊抵達之後，立馬就上了新聞。

同年的新秀酸的不行，但又沒辦法。

這就和球隊坐飛機，還分了經濟艙、包機和專機的三個等級區別差不多。

屬於老闆財力差距。

羨慕也羨慕不來。

但不影響他們在記者刻意引導下進攻馬龍。

「我不知道這個華國人是給開拓者管理層施加了什麼魔法，讓他們這樣投資，nba不是只看身高的地方。」

陰陽怪氣都是比較好的。

其他大腦發育不完全，沒有這麼高的水平，都是直接爆粗。

馬龍在樂透區被選中，本身就引起很多非議。

這待遇一曝光，非議就更多了。

一時間，『罵馬龍』似乎都成了這屆新秀的大型活動。

馬龍沒有視而不見。

他把所有報紙上相關內容都裁剪了下來，貼在了他的小本子上，然後就開始了特訓，

他不是訓練狂。

對籃球熱愛，但沒有熱愛到偏執。

支持他堅持下來的原因，一來是不想要給身上的大姚模板抹黑，要證明華國人也能奪冠！

當然，打NBA賺很多W（美刀）也是原因之一。

有免疫傷病徽章，訓練得到正反饋特別快也是另一個原因。

最煎熬的不是訓練，而是不管怎麼努力都無法得到反饋。

宛如在漆黑的隧道里行走始終看不見光明與終點。

開頭是充滿希望的。

結尾是充滿成就的。

只有中段是煎熬、迷茫又苦澀的。

不過即便有徽章，馬龍還是會積累情緒疲勞。

每當這時候，馬龍就會看著小本子上的名單，咬牙切齒：「新賽季開始後，給爺等著！」

或者是找女伴清庫存。

他在自己的西湖高中還是很受歡迎的。

生活就在訓練-清庫存-裁剪小本子-睡覺中渡過。

小本子厚了起來。

女伴們要上大學。

馬龍的夏天也過去了。

這個夏天相當充實。

在專業團隊的輔助下，不光橫移訓練卡要求的100小時訓練時完成，馬龍還完成第一階段的增重。

經過團隊的多次精準測試——主要是馬龍橫移訓練時的非人類表現讓他們不自信。

測試多次，他們最終確定，馬龍增肌到135kg，既能保持現有靈活度和速度，還能大大增強力量對抗性。

要增肌15kg！

這15kg不會立刻就完成，這樣會影響馬龍柔和的投籃手感。

放緩時限，分三年、三個賽季完成，每一階段增肌5kg。

增肌也不是胡亂增肌，而是重點加強在馬龍急需的地方——屁股。

學名叫做臀大肌。

這能顯著增強馬龍的核心、爆發和卡位能力。

彈跳也能增加。

在球迷的固有印象中，彈跳和小腿有關。

這對也不對。

在團隊專家的生理解刨課上，馬龍詳細了解到了運動原理。

核心肌群最重要不是腹肌，而是臀部肌肉。

或者說身體後束肌群，才是穩定核心最重要的地方。

彈跳的發力源泉是核心。

更確切點來說，是臀部和大腿肌肉。

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