第80章 那些年我們一起追的球隊（1/2）

「讓一下。」

申通喘著粗氣，從傑弗森身旁快速走過。

「這傢伙是幹了什麼啊，明天不是還有比賽嗎？」傑弗森看著申通匆忙的背影，驚訝的說道。

科林斯回道：「聽說他從早上開始就纏著德里克-艾倫在酒店的健身房裡，一直到現在才出來。」

「他這是受了什麼刺激，失戀了嗎？」自從吃過申通的中國餐，嘴軟的馬丁也開始關心起這個中國小老弟。

傑弗森道：「據我所知，他從小到大唯一的對象就是五姑娘。」

......

申通來到水池旁。

脫下上衣，露出健美的肌肉和隱隱若現的六塊腹肌。

旁邊正在洗臉的斯卡拉布賴恩盯著申通誘人的身體張開了嘴巴。

不知道在驚訝什麼。

申通雙手握緊訓練衣，使勁一扭。

「嘩...」

浸透的汗水竟然如雨落下。

斯卡拉布賴恩的嘴巴張的更大了。

「申，你是掉進水裡了？」

「不，剛從健身房出來。」

水龍頭打開，申通將衣服浸濕，再扭干，重新穿到身上。

申通：「呼，涼快多了。」

布賴恩：「...」

轉過身，申通再度扎進了健身房。

德里克-艾倫：「不要勉強自己，申通，訓練核心力量是一項長期的訓練，如果你感到疲憊的話，可以好好休息一下。」

申通抬起頭，眼神堅定：「老子此刻正是最佳狀態！」

......

力量69，距離70的要求只差1點。

申通的目標非常簡單，將這一點力量上限儘快的提升上去。

同時，由於背身後仰非常依賴核心力量，所以申通讓艾倫在日常訓練外再給自己開開小灶，練習核心力量。

一石二鳥的算盤打的不錯。

核心力量訓練本就是一種力量訓練的形式。

所謂「核心」，就是肩關節以下、髖關節以上包括骨盆在內的區域，是由腰、骨盆、髖關節形成的一個整體，包含29塊肌肉。

核心肌肉群擔負著穩定重心、傳導力量等作用，是整體發力的主要環節，對上下肢的活動、用力起著承上啟下的樞紐作用。強有力的核心肌肉群，對運動中的身體姿勢、運動技能和專項技術動作起著穩定和支持作用。所以，凡是姿態優美挺拔、身體控制力和平衡力強的人，核心肌肉群肯定受過很好的訓練。

此時，申通的額頭上浸滿了汗水。

他正在艾倫的指揮下進行跪球平衡的訓練動作。

這也是訓練核心力量的一種動作。

腹部收緊，用手扶好球，控制身體穩定，跪上球，同時加緊大腿，兩手交叉放於胸前，保持平衡。

申通渾身開始無法控制的顫抖起來，這是力竭的表現。

艾倫：「堅持住，你可以的！你不是說要突破自己的極限嗎？現在就是你沖關的最關鍵時刻！」

「啊~~~我不行了！我不行了！」申通咬牙切齒。

就在這時，健身房的門突然打開。

傑弗森探過頭瞄了申通一眼，故作驚訝道：「哎？這人怎麼跪這兒了？貴人吶？」

忒娘的！

這傢伙肯定是來看熱鬧瞧好事來了。

被調侃的申通從球上跳了起來，一躍而起，飛起一腳踹向大門，將門關上的同時，把傑弗森也給一併踹了出去。

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