第61章：神足不思睡（1/2）

一連十天，韓嘯每天都吃一顆益氣丹，然後再打拳練氣，徹底煉化益丹的靈力和藥力。當然了，益氣丹里的雜質是暫時沒有辦法徹底煉化的。

說到雜質，也是相對的，像益氣丹這種靈藥，已經沒有什麼大的雜質可以隨糞便排出了。說是有雜質，那也是相對於上品的益氣丹來說的。

靈劍宗的人都知道的，吃靈丹可是不用排糞便的，這是常識哦。不然，煉丹堂的靈藥可就不是什麼靈藥了，靈藥不對於世俗之藥，那可是精煉再煉煉，沒有藥渣的呀……

十顆益氣丹，既然是下品的，在世俗之中也被稱之為靈丹妙藥，這又讓韓嘯的內力增長了不少。

丹藥再珍貴，也珍貴不過時間，有了就吃，韓嘯一點兒也不肉疼。

丹藥沒有了，以後還可以想辦法尋找，但是時間浪費可就能找回來了。

目標已經明確，只要不停地進步，沒有靈根韓嘯也可以啟靈。

退一萬步來說，現在的狀態也比韓嘯的前世強多啦——因為前世，他幾乎是每天都要睡覺，因此每天都得做那個噩夢。

如今，練氣有成，韓嘯其實已經不用每天都必須睡覺了。

只要十天半個月的，睡上一覺，就能精神十足。

其實不用睡覺，這也不是什麼了不起的境界，只是肉體凡夫一般人難以做得到「神足不思睡」這種境界吧。

精足不思淫，氣足不思食，神足不思睡，這是地球上韓嘯學到的養生理論，只不過前世他只學到了理論，沒到實證到罷了。

現在，來到了新世界，一心習武練氣，反而很容易就做到了這一步。或許，也是因為韓嘯身處靈劍宗的緣故——這裡，可是有靈氣的風水寶地啊。

道家重養生，有精足、氣足、神足之說。

精足以鹿為代表，鹿一年只交配一次。氣足以烏龜為代表，烏龜整年不吃仍可生存。神足以鶴為代表，鶴飛千里後，只稍為一休息又可翱翔千里。

鹿因精足，所以從幼鹿到成鹿樣貌都很年輕可愛。

烏龜因氣足，生命力特強，所以為長壽之表徵。鶴自古至今似乎不曾有人發現其屍體。故有「千年龜，萬年鶴」之一說。

中醫認為，人體有「三寶」，即精、氣、神。精氣神乃生命之根本，是維持人體生命活動的三大要素。

只有養足了精氣神，人體才會健康發展，少生疾病。那麼，中醫如何養足精氣神，有什麼好的方法呢？

精，泛指人體一切營養物質，有先天與後天之分，先天之精稟受於父母，後天之精來源於飲食，主要由腎來管理，常常有「腎精」之稱。「人始生，先成精」，精不僅是構成人體的基本要素，而且主宰人體的整個生長、發育、生殖、衰老的過程。

氣，是維護人體生命活動所必需的精微物質，是推動人體臟腑組織機能活動的動力。它既是物質的代稱，也是功能的表現。氣在人體有推陳出新、溫煦臟腑、防禦外邪、固攝精血、轉化營養等重要職能。

「人之有生，全賴此氣」。氣能周流不息，如環無端，人體則健康無病。

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