第61章：神足不思睡（2/2）

「人之有生，全賴此氣」。氣能周流不息，如環無端，人體則健康無病。

神，是指人體的一系列精神意識，思維活動，為心所主。心為人體的最高司令官，神則居其首要地位，心健則神氣充足，神氣充足則身強，神氣渙散則身弱，故《靈樞邪客》說：「心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也。……心傷則神去，神去則死矣。」

精充、氣足、神全，是健康的保證；精虧、氣虛、神耗，是衰老的原因。精、氣、神雖各具其特性，但三者是不可分割的一個整體，存則僅存，亡則俱亡。

張景岳說：「善養生者，必寶其精，精盈氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。」

明陳繼儒在《養生膚語》中指出：「精能生氣，氣能生神，則精氣又生神之本也，保精以儲氣，儲氣以養神，此長生之要耳。」

精足不思淫，對應的是道家百日築基之初始修補階段，酒色財氣四關度越後，斷除邪淫之心，不斷固攝元精，恢復如孩童之未瀉未經之狀態；

氣足不思食，對應道家煉精化氣即道家百日築基之中高級階段，終化**為火光三昧，打開了直接與宇宙能量相溝通的通道——所謂「採氣」大關，可以達到不思食的效果。

古代也有辟穀、食氣之說。

仔細分析，一般食物也對應胃脾功能，黃帝內經認為對應於天干戊和己，二土成圭，當與中宮土位之勾連密切相關；

神足不思睡，古人稱為「斬睡魔」。

在道家對應鍊氣還神的過程，這一個過程若修得好，可以夜不倒單（不睡眠）。

實際上這與炁（氣）歸臟腑、入中脈造成中脈的通透有關，一般人只能炁走12正經，則有子午流注的規律，也必然會有特定時辰炁的勝衰，造成一天內人心理和生理的節律，睡眠也由此原因導致。

當炁入中脈之時，全身臟腑經脈之炁都比較充足，則不受節律造成的炁脈盛衰約束，也就可以不用睡覺而不受其約束。

一般來說，築基補漏初級階段完成方能精足不思淫，不思淫才能煉精化炁；煉精化炁完成方能炁足不思食，不思食方能煉炁化神；煉炁化神完成方能神足不思睡，不思睡方能煉神還虛。

另外補充一點：人的五臟六腑會在飲食和呼吸之中產生精元，這些東西都是生命運動中所必須的，也是提升人精神狀態的重要元素。

神足則內心清靜，精力充沛，一呼一吸都在進行高級智慧活動，這樣也就不屑於睡覺了。

當然了，地球上，中醫以及道家有養生理論與韓嘯所穿越到的新世界是不一樣的。但是，這些理論也是經過千錘百鍊，被證明是正確不虛的。

中醫和道家的練氣不需要靈根也可以練氣、養氣、修持，而新世界中，靈劍宗的鍊氣功法，修仙之術，就需要有靈根才能修煉了。

這是區別。

所以，韓嘨現在練的，是內氣，不啟靈也有內氣；而靈劍宗內門弟子們，煉的是靈氣，不啟靈便引不來靈氣。