第1113章 掛無處不在（2/2）

也不需要再多廢話。

因為耐力跑這種事情，不是光靠喊幾句口號就可以過關的，而是得相信運動科學，在這一方面，余老闆又有兩世為人的經驗可用。

因此，早在王老闆的隊伍在計時跑時，他就已經帶著大家在熱身了，帶著大家來了一組60秒左右的衝刺跑。

為啥要在測試前來這種高強度的熱身來耗費體能？

因為針對耐力跑中的缺氧狀態，後世的運動科學家研究出了一種全新的熱身方式，可以讓運動員在正式比賽開始前就擺脫缺氧所造成的初中期疲憊狀態，也就是所謂的極點現象。

這種方式，就是在比賽開始前10-20分鐘，來上一組60秒左右的高強度衝刺跑，來激活肌肉中的酶，提前擴大血管，以讓運動員身體提前進入比賽狀態，並且，10分鐘以上的休息時間也足以恢復消耗的體能。

為啥要這麼做，他並沒有多做解釋，但大家卻選擇了無條件信任他。

事實證明，這一熱身確實是有效的。

計時一開始，余老闆並沒有立即壓後，而是跟負責領跑的圓圓同學和於彩霞並排跑在了前面，親自帶起了節奏。

節奏穩了之後，他放慢了腳步，開始往後挪，一邊挪，一邊輕鬆地提醒大家調整呼吸，甚至於他還喊起了「一二一」來幫大家調整步點。

這種強度，對于堅持晨跑的他來說，實在是太過於小兒科。

「哇塞，Andy跑得好輕鬆啊！」

在一旁觀戰的濤姐忍不住贊道。

雖然沒能在同一個隊，但濤姐心裡還是在給李老闆的隊伍加油，因為在這種隊伍里，有Andy和圓圓同學這兩位她的同事在。

張教主卻有些吃味地說道：「這傢伙……體能太變態了。」

他還在記恨某人的棄他而去，恨不得這支隊伍通通過不了關，拿最後一名。

可結果卻是讓他大失所望。

別看這支隊伍整體的速度不算快，可在跑了大半行程之後，不僅沒人掉隊，出現極點的情況，反而在最後階段，大家越跑越輕鬆，結果以整體十八分左右的成績通過了終點。

「哇塞，他們這也跑得太輕鬆了一點吧！」

濤姐一邊感慨，一邊拎著兩瓶水跑向了剛過終點的圓圓同學和Andy二人。

這又把張教主恨得牙痒痒的。

那混蛋，竟然敢拋棄我，晚上再找他算帳！

他為這原本該屬於他的第一深感遺憾。

此時的李老闆卻是無比的開心。

不用費心費力，竟然還可以穩拿第一，這種感覺比他自己當年拿冠軍還要爽很多。

「太棒了，要不是封閉訓練，我一定要請大家去搓一頓，來慶祝一番。」

為鼓勵大家的團結，他先給大家開了一張空頭支票。

緊接著，他又對某人說：「Andy，辛苦了，等訓練結束，寧哥再找機會好好感謝你。」

為讓某人心甘情願地繼續給他當牛做馬，他不惜再次降低姿態，打起了感情牌，開始跟某人稱兄道弟。

某人卻回道：「謝我就不必了，你認真考慮一下請圓圓代言的事，真的。」

李老闆：「……」

圓圓同學：「……」

濤姐：「……」