第兩千一十九章：請叫我廣場天后（8）（1/2）

幾個人一起坐著閒聊的時候，時間過的還是蠻快的，沒一會兒天就有些昏暗了，眾人很快各自告辭。

有的回家弄晚飯。

有的回家吃晚飯。

至於具體是弄還是吃，那得看中午剩的菜多不多，以及家裡有沒有人弄晚飯，像喬木，她就是回家吃晚飯，因為她兒媳婦在家裡呢。

而蘇韻則是回家做晚飯。

她兒子兒媳都得八九點鐘才能下班，她不弄晚飯，誰弄晚飯啊？

不過喬木今天的晚飯。

依舊是簡單的令人髮指。

因為她兒媳婦給她準備的，是一小盤涼拌海帶，一小盤涼拌雞絲以及兩個雜糧窩窩頭，其中的海帶和雞絲，都是減鹽減油後涼拌的。

至於說兩個窩窩頭。

那也真的是真雜糧窩窩頭，不是那種磨得很細的雜糧，玉米面之類的雜糧，而是摻了麥麩的雜糧。

顆粒較粗，卡嗓子的那種。

這是于娟好不容易才想辦法買到的，一般超市都沒得賣，還是她親自去了趟雜糧市場，找了好幾家賣雜糧的店鋪，然後特地請一家家裡有粉碎機的店鋪老闆幫忙打的。

粉碎機打的時間短點。

顆粒自然也就大一點。

看著自己的晚飯，喬木張了張嘴之後，終究還是沒好意思說不吃或者說要吃其他的，只能自己給自己倒了杯水，然後把海帶和雞絲塞到窩窩頭裡，艱難的咀嚼並下咽。

吃慣精細糧食的人乍吃粗糧。

還是有些難以下咽的。

好在兩個窩窩頭也不多，就著兩杯溫水，喬木還是很快就把自己的晚飯全都吃完，並且對于娟道：

「小娟，真的是辛苦你了。

以後一日三餐你就別給我準備了，我自己弄吧，待會晚上我出去跑步的時候，正好在順帶著買個小電飯煲回來，回頭我吃我的，你們吃你們的，你一天到晚挺辛苦的。

反正我在家閒著也是閒著。

就不麻煩你了。」

她這兒媳婦的三高伙食搞的實在是太嚴苛了，嚴苛的喬木都有些受不了，所以她當即就表示兒媳辛苦了，以後她自己來，不用幫忙。

她自己弄三餐，好歹能把雜糧弄細點，至少吃著不卡嗓子眼吧。

「這倒是沒問題，不過您平常吃的東西得讓我過一眼，小姑寫的那些不能吃的東西，您可是一點都不能吃，那張禁忌單子您有看到吧。

回頭您自己看看，背一背。

我再看看有沒有空，回頭有空再買一台小冰箱回來，專門放您能吃的東西，省得您忘了啥不能吃。」

能給自己減少工作量的事，于娟為什麼不願意，不過她還是有些擔心喬木會偷吃，或者說偷偷弄些她不太能吃的東西，所以特地再次強調了一下禁忌食譜，並且已經有了再給喬木買一個小冰箱，專門放置她能吃的那些小食物的想法了。

「看過了，大體都能記得。

你別擔心，我肯定會嚴格按照食譜來的，就這樣吧，我過會準備出去跑步，你能不能把你那個特別大的那個大水壺，借給我用一下？

我準備邊跑邊喝水，聽說大量運動和多喝水，能適當降低血脂。

家裡應該有熱水吧。

有熱水幫我灌一壺。」

喬木雖然已經做好了主要靠修煉煉體術之類的功法，降低自己的三高指數，但是必要的鍛鍊還是要有的，不然不太好解釋在家隨便做幾個動作，效果就那麼好的原理。

運動多喝水則是大家總結的。

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