第769章 要不午餐健康點（2/2）

並非是真的要吃到八分飽就好，而是人意識到自己吃到八分飽的時候，實際上胃裡面已經吃飽，只是沒有『反饋』到大腦，這個時候停下來自然是最健康的。若是大腦意識到『吃飽』這個概念的時候，其實已經吃撐，這樣當然不會健康。

不過其實這個也要看情況，如果是快餐那種扒拉幾口就算完的類型，那麼可以按照這個原則。若是法國菜那種慢吞吞的玩意，還是乖乖吃飽，這樣比較健康，因為沒吃飽的感覺，還真不是錯覺！

不知不覺彩虹凍已經吃完，對於荀彧來說是吃了個全飽，少不得還要稍微活動活動才好睡覺。其他人因為晚飯吃不太飽，吃了宵夜覺得剛好，不過也稍微活動了三十分鐘上下，才開始睡覺。

「她們算是過癮了，畢竟明天七點多才用起來……」王庸簡單洗漱了一下，就直接回到房間，躺了下來，「我可是要五點多起來的，只有五個小時左右的睡眠時間。」

沒辦法，天一亮就要快點起來，然後用半小時左右，安排好早點。荀彧等人可以在衙門裡面吃，但夏侯惇和幾個小屁孩卻要在家裡吃。身為丈夫和父親，他當然不能不管不顧。

之後用半小時去衙門，在兩個小時內準備好早飯，八點點卯，九點正式開工。王庸在八點到十點左右，有兩個小時的休息時間。之後十點到十二點準備午餐，兩點準備下午茶，之後在四點到六點期間準備晚飯，然後就可以下衙。

之後六點半左右回到家裡，大概七點半前後吃晚飯，之後休息，每天過得都很充實。

還是那句抱怨的話，若是娶了曹操，那麼直接就能四點下衙回來，然後六點半前後開飯，這樣無疑會輕鬆許多。甚至去掉下午茶的話，十二點之後，就可以下衙了。

大部分的材料衙門的倉庫和冷凍庫裡面都有，扣除一些必須要新鮮的另外採買之外，其實並不是很急。就算臨時採買也不花多少時間，畢竟就在城裡。

想著想著，王庸也迷迷糊糊睡著，直至第二天清晨，由半睡半醒的蔡琰叫醒，然後起來開始新的一天。

「彩虹凍？」到了衙門，王庸把午餐菜單的問題說明了一下。幫廚們頓時很好奇，這個彩虹凍是什麼。

「食譜我會稍後給你們，高湯有開始熬煮沒有？」王庸隨口問道，就算沒有也無所謂，時間還有，四小時的熬煮完全足夠。

「材料已經準備就緒，畢竟是常備的調味料，所以一直有準備。」副主廚回道。

「那好，我接下來會把彩虹凍的做法告訴大家，大家稍微查看一下，不知道的可以提問。」王庸說完，開始把自己在路上構思的彩虹凍改良版說了出來。實際上，這才是藥王之靈裡面，真正的菜譜，至少很接近那個。

「主廚……雖然這道菜很麻煩，不過說到底最麻煩的地方，其實還是高湯的部門……我只是想知道，這玩意……能填飽肚子麼？」副主廚有些擔心。

「吃個半飽也好，之後下午茶的時候，做點黃油麵包作為補充便是！」王庸回道。

「這樣啊……那下午茶的食譜也要跟著改了。」副主廚點了點頭，然後立刻吩咐下去。

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