第1078章 終於減肥成功！（2/2）

反正她頭腦簡單，那就努力做到四肢發達吧。

如果只是每周抽點時間運動一下，她倒是挺樂意的，而且還能順便賺錢和保持身材呢。

嗯，以後就去開一家健身館。

抱著這個目標，海小棠每次運動的時候就更用心和專業了。

東方裕也不要求她每天都要跑步了，可以做一些其他塑身的運動，或者是力量訓練，比如啞鈴操啊，舉重之類的。

把熱身運動換成重力運動，會更有效的減掉脂肪。

而且也不用每次都跑步，只做重力訓練都行，就不用太枯燥了。

就這樣，海小棠不用固定一成不變的做某幾個運動了，其他的都會拿來嘗試一下。

當然重點還是跑步。

反正在多樣化的運動下，她反而愛上了健身，一點都不覺得辛苦和枯燥。

轉眼時間又過去了一個月……

這一次果然跟東方裕說的一樣，海小棠取得了很明顯的效果，她瘦了4斤。

東方裕說，每個月瘦個三四五斤才是健康的，除非基數大，瘦的會多一點。

但是一個月想瘦十幾斤，那是絕對有害的。

基數不大，三四斤最理想了。

然後只要一直堅持，偶爾變換一下運動方式，一段時間後加強一下運動強度，就會一直有效果……

第三個月，海小棠又瘦了幾斤，第四個月繼續，第五個月後……

海小棠終於減肥成功！